U depresiji se nema volje ni za šta, čak ni za male stvari? Da, ali postoji možda još opasniji oblik depresije: kada sve izgleda normalno, a vi ste na ivici da potpuno „puknete“. Nedelja ujutro. Negde između pet i šest naglo se budim. Odmah mi je u glavi hiljadu stvari koje treba uraditi- skačem iz kreveta. Tako je već godinama. Veš, pas, doručak. Idem na trčanje i razmišljam o predstojećoj nedelji i o tome koliko…
Kada neko prvi put krene da istražuje dodatke ishrani, vrlo brzo shvati da izbor nije nimalo mali i da tržište nudi ogroman broj proizvoda za različite potrebe i ciljeve. Upravo zato je važno da pre kupovine razumete kako da povežete svoj cilj sa pravim suplementom i gde se u celoj priči uklapa protein kao jedan od najčešće korišćenih dodataka ishrani. Zašto suplement ne treba birati nasumično Jedna od najčešćih grešaka jeste kupovina suplementa samo zato…
Iako postoji mnogo načina za snižavanje krvnog pritiska, jedno piće se posebno izdvaja svojim pozitivnim efektom - sok od cvekle. Dijagnoza povišenog krvnog pritiska upozorenje je da ozbiljnije počnete da vodite računa o svom zdravlju. Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, povezan je sa povećanim rizikom od razvoja srčanih bolesti i moždanog udara, zbog čega je važno preduzeti korake kako bi se stanje držalo pod kontrolom, piše Nova.rs. „Pošto je reč o složenom stanju,…
Ove jednostavne navike pred odlazak na spavanje mogu vam pomoći da brže zaspite i spavate mirnije. Kvalitetan san predstavlja jedan od osnovnih stubova zdravlja srca i opšteg blagostanja. Ipak, uspostavljanje pouzdane večernje rutine koja zaista pomaže da se odmorite često može delovati kao pogađanje, piše Eatingwell. Kardiolog Džeremi London, doktor medicine, nedavno je na svom Instagram profilu podelio da postepeno menja svoj odnos prema snu. Da bi obezbedio kvalitetniji odmor, oslanja se na ciljanu večernju…
Lekovi koji se uzimaju oralno mogu uticati na sistem za varenje na više različitih načina. Iako se neki od njih izdaju bez recepta, i obično su bezbedni i efikasni, mogu stvoriti štetne efekte kod nekih ljudi. Određeni lekovi koji se uzimaju zajedno mogu da interaguju i izazovu štetne neželjene efekte. Pored toga, važno je da lekari znaju da li ste alergični na određene supstance ili patite od nekog specifičnog zdravstvenog problema – pre nego što…
Tokom toplotnih talasa pojedini često prepisivani lekovi mogu povećati rizik od dehidracije, pregrevanja organizma i toplotnog udara. Tokom velikih vrućina hronični bolesnici posebno teško podnose visoke temperature, ali lekari upozoravaju da problem ne predstavlja samo toplota, već i terapija koju mnogi svakodnevno uzimaju. Određeni lekovi mogu poremetiti prirodne mehanizme kojima telo reguliše temperaturu, poput znojenja, širenja krvnih sudova i održavanja ravnoteže tečnosti. Posledice mogu biti vrtoglavica, iscrpljenost, nagli pad pritiska pa čak i toplotni udar,…
Iako spavate dovoljno, često ste umorni i bez energije? Neprestano vam je hladno, a kilogrami se ne pomeraju uprkos zdravoj ishrani? Ovi simptomi mogu ukazivati na to da štitna žlezda ne funkcioniše kako treba i da je vreme da obratite pažnju na njeno zdravlje. Štitna žlezda, mala žlezda u obliku leptira koja se nalazi na prednjem delu vrata, igra izuzetno važnu ulogu jer proizvodi hormone koji su ključni za regulisanje gotovo svih procesa u telu…
Poslednjih godina kolagenski suplementi sve su prisutniji na društvenim mrežama i u wellness industriji, gde se često predstavljaju kao rešenje za očuvanje mladalačkog izgleda. Marketinške kampanje posebno ističu da je kolagen najzastupljeniji protein u organizmu i važan faktor za elastičnost kože, kao i zdravlje kostiju i zglobova. Ali dr Amir Kan, koji radi za britanski sistem javnog zdravlja, upozorava da su mnoga obećanja o podmlađivanju preuveličana i da ih nauka ne potvrđuje, piše N1. Šta…
Ako želite da živite dugo i zdravo, bolje vam je u Južnoj Koreji nego u Sjedinjenim Američkim Državama. Osamdesetih godina prošlog veka SAD su bile otprilike prosečne kada je reč o očekivanom životnom veku među razvijenim zemljama. Ali od tada je veliki deo sveta napredovao, dok su Sjedinjene Države pale pri dno te liste, prenosi CNN. Na drugom kraju sveta, očekivani životni vek u Južnoj Koreji brzo raste, uz ogroman skok od 7,94 godine između…
Magnezijum je izuzetno važan mineral, ključan za regulaciju krvnog pritiska, zdravlje kostiju i creva, kao i pravilnu funkciju mišića. Nalazi se u brojnim namirnicama poput ovsenih pahuljica, crnog pasulja, banana i orašastih plodova, a mnogi ga uzimaju i kao dodatak ishrani za ublažavanje anksioznosti ili poboljšanje sna, prenosi Index. Međutim, uprkos svim njegovim dobrobitima, moguće je uneti previše magnezijuma, što može dovesti do zdravstvenih problema. Simptomi prekomernog unosa često nisu dovoljno specifični pa mnogi nisu…
Slobodno vreme
Lifestyle
Kutak za roditelje
Lifestyle
Disclaimer I
Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.
Disclaimer II
Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.
Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.