Postoji nekoliko namirnica koje se često smatraju prirodnim „antibioticima“ zbog svojih antibakterijskih, antivirusnih i antiinflamatornih svojstava. Iako ove namirnice ne mogu zameniti lekove koje propisuje lekar, one mogu doprineti jačanju imunološkog sistema i pomagati u borbi protiv infekcija. Antibiotici nam pomažu u lečenju bakterijskih infekcija, a među prirodnim namirnicama ima i onih koje deluje slično. Med: Osim što je veoma ukusan, med je jedan od najboljih prirodnih lekova i ljudi ga koriste hiljadama godina za…
Naučnici su otkrili da žene koje piju najmanje 400 mililitara (ml) mleka dnevno imaju veću verovatnoću da dožive srčani ili moždani udar. U riziku su i žene koje konzumiraju obrano, odnosno mleko sa manje masti. Istraživači studije Univerziteta Upsala u Švedskoj, koja je objavljena u BMC Medicine, ustanovili su da mlečni šećeri - laktoza, mogu da izazovu upalu u ćelijama tela tokom vremena, i da stvore dodatno opterećenje za srce. Studija je razmatrala dve velike…
Odabir povrća bogatog hranljivim sastojcima posebno je važan sada, kada je upitno da li je nešto i koliko zdravo za naš organizam. Povrće je izvrstan izbor za održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi i zdravu ishranu jer daje osećaj sitosti i bogato je brojnim sastojcima. Umesto da jedemo prazne ugljene hidrate, poput belog pirinča i testenine, možemo odabrati povrće s visokim udelom vlakana, poput lisnatog zelenog povrća i povrća bez skroba. Dakle, ako želimo pored…
Malaksalost, visoka temperatura i snažan kašalj danima su mučili Zorana Pajića. Posle nekoliko odlazaka kod lekara, ustanovljena mu je dijagnoza – upala pluća. „Sve vreme sam bio umoran, nikada se nisam osećao tako zbog prehlade ili virusa”, kaže ovaj 51-godišnjak iz Kraljeva. Upala pluća ili pneumonija je infekcija donjih disajnih puteva, objašnjava Vesna Radulović, doktorka pulmologije, za BBC na srpskom. „Najčešće je izazvana virusima i bakterijama, a tokom pandemije korona virusa pojavile su se atipične…
Batat ima brojne prednosti kada je zdravlje u pitanju, a brojni nutricionisti ga smatraju važnom namirnicom naročito tokom zime. Pored esencijalnih vitamina i minerala, batat je poznat po tome da sadrži jako malo kalorija, a kako prenosi Health Site, zimi bi ga trebalo jesti iz nekoliko razloga. Dobar izvor vlakana Vlakna su jako važna za probavu, održavaju nas sitim i sprečavaju prejedanje. Pomažu u kontrolisanju želje za hranom, piše kristarica.com. Niži glikemijski indeks Zbog toga…
Ishrana bogata vlaknima, tečnostima i prirodnim laksativima može da poboljša simptome opstipacije Kefir, kao probiotički napitak poboljšava učestalost stolice i njenu konzistenciju Konstipacija (zatvor) nastaje usled nedostatka vlakana u ishrani, odlaganja pražnjenja creva, faktor mogu da budu i putovanja, lekovi i hormonalne promene. Ponekad zatvor može da bude i simptom drugih zdravstvenih stanja ili bolesti. Ishrana može značajno da poboljša simptome opstipacije. Određena hrana bogata vlaknima, tečnostima i prirodnim laksativima može da stimuliše rad creva…
Lekari kineske tradicionalne medicine tvrde da osobe koje pate od bolova u leđima i osteoporoze ne smeju da trpe bol. Rešenje nije ni gutanje tableta protiv bolova. Cilj je da se rešite bola, kako telo ne bi trpilo. Bol se pravilno može ukloniti jedino vežbama: Istezanje kičme Podvijete stopala ispod zadnjice. Sednite pravo i izvijete se napred. Ova vežba će istegnuti svaki pršljen posebno i osloboditi vas bola, kako u donjem delu kičme, tako i…
Bubrezi obrađuju sve što jedemo ili pijemo, uključujući puno masti, soli i šećera, što je, kao što je opšte poznato, loše za zdravlje i s vremenom dovodi do visokog krvnog pritiska, gojaznosti, dijabetesa i drugih zdravstvenih stanja koja opterećuju naše bubrege, prvo akutno, no stanje može prerasti u hroničnu bubrežnu bolest (Hronična bubrežna insuficijencija). To je stanje u kojem bubrezi gube sposobnost uklanjanja otpadnih produkata metabolizma i viška tečnosti. Nagomilavanje otpadnih materija i tečnosti može…
Magnezijum je esencijalni mineral koji se koristi u više od 300 hemijskih reakcija u telu, pomažući u brojnim važnim funkcijama. Ima ga u mnogim namirnicama, a većina ljudi će dobiti dovoljno magnezijuma kroz ishranu. Međutim, neki ljudi razviju nedostatak magnezijuma kada nisu u stanju da konzumiraju ili zadrže dovoljno magnezijuma u svojoj ishrani, bilo zbog načina života, lekova koje uzimaju ili zdravstvenih stanja. Simptomi nedostatka magnezijuma su obično veoma nespecifični, što znači da su česti…
Dijabetes je hronični, neizlečivi sistemski poremećaj metabolizma koji se karakteriše hiperglikemijom - trajno povišenim nivoom glukoze (šećera) u krvi. Dijabetes nastaje usled prestanka ili nedovoljnog lučenja insulina, hormona koji se stvara u pankreasu. Ovaj poremećaj ometa normalan metabolizam ugljenih hidrata, masti i belančevina (proteina). Iako se za dijabetes zna odavno, ipak se može smatrati bolešću savremenog doba, budući da je najčešći uzrok njenog nastanka moderan način života koji podrazumeva stres, nepravilnu ishranu i nedostatak fizičke…
Slobodno vreme
Lifestyle
Predivna putovanja – zašto je otkrivanje novih kultura i zemalja dobro za nas
Putovanja su jedan od najlepših načina da obogatimo svoj život. Svaki put kada rešimo da upoznamo novu kulturu, običaje ...
Kutak za roditelje
Lifestyle
Disclaimer I
Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.
Disclaimer II
Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.
Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.