Biti u formi ima veći uticaj na zdravlje srca i dugovečnost nego broj na vagi, pokazuje nedavna studija. Ljudi koji su smatrani zdravima, bez obzira na indeks telesne mase (BMI), imali su sličan rizik od smrti kao i zdravi ljudi sa normalnim BMI-jem, objavili su istraživači u časopisu British Journal of Sports Medicine. Pored toga, osobe sa prekomernom telesnom težinom ili gojazne koje su bile u formi imale su manji rizik od smrti od ljudi…
Čudesno brzo mršavljenje oduvek je dolazilo sa napomenama pisanima sitnim slovima, a sada su se pojavili novi rizici veoma opasni po zdravlje. Donedavno su se te napomene uglavnom odnosile na probavne smetnje – bolove u stomaku i zatvor – što je neugodno, ali podnošljivo i retko ozbiljno. Međutim, nova istraživanja predstavljena ovog meseca upućuju na to da bi ovi lekovi mogli uticati na nešto mnogo temeljnije: naše kosti, piše The Washington Post. Analizom podataka gotovo…
Iako se maslinovo ulje smatra važnim delom zdrave ishrane, kardiolog upozorava da i s njim treba biti umeren. Naime, i zdrave masti imaju svoje granice, a preterano dodavanje ulja jelima može doneti više štete nego koristi. Studija koja je 28 godina pratila učesnike pokazala je da je unos od najmanje 7 grama maslinovog ulja dnevno, odnosno oko pola supene kašike, povezan s manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i nekih vrsta raka. Ipak, ključ je –…
Ulaskom u četrdesete telo počinje da se menja na načine koje mnogi prvi put zaista primete. Hormonalne promene, sporija proizvodnja kolagena, prirodan gubitak mišićne mase i duži oporavak nakon napora postaju deo svakodnevice. Iako je uravnotežena ishrana i dalje najvažnija osnova zdravlja, određeni suplementi mogu pomoći da se nadoknade eventualni nutritivni nedostaci i podrži proces zdravog starenja. Dermatološkinja dr Doris Dej za portal SheFinds, prenosi Index.hr otkrila je koje dodatke ishrani bez recepta najčešće preporučuje…
Svetski dan borbe protiv Humnog Papiloma Virusa/HPV, Srbija dočekuje sa i dalje nedovoljnim obuhvatom vakcinisane dece, iako je reč o infekciji koja je direktno povezana sa razvojem više vrsta malignih bolesti, ali i u velikoj meri preventabilna. Zato je Udruženje pacijentkinja obolelih od raka materice i jajnika „Progovori“ pokrenulo inicijativu da se vakcinacija protiv HPV uvede u kalendar obavezne imunizacije, kao i da se tokom 2026. godine u Srbiji zaštiti najmanje 30.000 devojčica i dečaka…
Udruženje za edukaciju i lečenje gojaznosti i Udruženje "Zdrava nacija" danas su, uoči Svetskog dana borbe protiv gojaznosti, koji se obeležava 4. marta, podsetili da se Srbija suočava sa alarmantnim porastom tog oboljenja i da je krajnje vreme za sistemski, stručan i empatičan pristup. Prema podacima Svetske federacije za gojaznost, 24 odsto populacije u Srbiji je gojazno, po čemu ona spada u zemlje visokog rizika, više od 70 odsto smrtnih ishoda povezano je sa prekomernom…
Nedostatak ugljenih hidrata često je povezan sa padom energije i smanjenom fizičkom izdržljivošću. Ugljeni hidrati su glavni izvor energije za naše telo i igraju ključnu ulogu u pravilnom funkcionisanju organizma. Kada njihov unos padne ispod potrebnog nivoa, to može da utiče na više telesnih procesa, a mnogi ljudi toga često nisu svesni. Prvo i najvažnije, ugljeni hidrati su primarni izvor goriva za mozak i mišiće. Kada jedete premalo ugljenih hidrata, telo mora da se prebaci…
Nedostatak magnezijuma je neuobičajen kod zdravih ljudi. Magnezijum je esencijalni mineral koji je svima potreban za regulaciju nerava, kostiju, imunog sistema i nivoa šećera u krvi. Potreban za više od 300 biohemijskih reakcija u telu, pomaže u održavanju stabilnog srčanog ritma i doprinosi proizvodnji energije i proteina. Neki korisnici društvenih mreža promovišu uzimanje suplemenata magnezijuma zbog ovih i drugih koristi, uključujući ublažavanje stresa i pomoć varenju. Ali da li su vam tablete zaista potrebne i…
Kada bi jetra mogla da progovori, verovatno bi najpre zatražila čašu soka od šargarepe. Prema rečima nutricionistkinje Ivane Đurović, reč je o jednom od najboljih prirodnih saveznika za detoksikaciju i regeneraciju jetre, naročito kod osoba koje se suočavaju sa masnom jetrom. Sok od šargarepe trebalo bi piti na prazan stomak, jer podstiče izlučivanje masti i stimuliše obnavljanje ćelija jetre, objašnjava Ivana Đurović. Međutim, šargarepa nije jedino povrće koja na ovaj izuzetno važan organ deluje gotovo…
Sat otkucava, dani prolaze, a menstruacije nema. Poznata situacija? Svaka žena bar jednom u životu oseti tu čudnu mešavinu zabrinutosti i neizvesnosti kada ciklus odluči da ima sopstveni raspored. Pre nego što panika uzme maha, valja razumeti šta telo zapravo govori kroz ovu promenu. Šta uopšte znači "redovan" ciklus Menstrualni ciklus počinje prvog dana krvarenja i traje do prvog dana sledeće menstruacije. Većina medicinskih priručnika navodi 28 dana kao prosek. Međutim, ova brojka često stvara…
Slobodno vreme
Lifestyle
Kutak za roditelje
Lifestyle
Disclaimer I
Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.
Disclaimer II
Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.
Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.