Kumin je moćan začin koji se upotrebljava već hiljadama godina širom sveta. Njegov ukus je topao, orašast i pomalo zemljani—savršeno se uklapa u razne svetske kuhinje, od indijskih karija, meksičkih enčilada i čili kon karnea, do bliskoistočnog falafela. Dodajte kumin u marinade za roštilj, začinite njime meso, obogatite ukus variva, supa, pečenog povrća i najrazličitijih jela, piše Punkufer.hr. Zdravstvene koristi kumina Antioksidansi i zdravlje srca Kumin je bogat antioksidansima koji doprinose smanjenju nivoa lošeg holesterola…
Od boljeg sna do zdravijeg srca, mozga, creva i imunosistema, istraživanja sve češće pokazuju snažnu vezu između ishrane bogate voćem i povrćem i smanjenog rizika od ozbiljnih bolesti. Nova analiza dodatno potvrđuje rastuće dokaze da veganstvo i vegetarijanstvo smanjuju rizik od nekih vrsta raka. „Sve ovo su relativno jedinstvene informacije i možda najsnažniji podaci koji postoje u vezi sa rakom želuca i limfomom,“ kaže glavni autor studije, epidemiolog Geri Frejzer sa Univerziteta Loma Linda u…
Novo istraživanje otkriva da veći unos kreatina iz izvora mesa može da ublaži zatvor, posebno kod muškaraca i odraslih osoba u mlađem dobu. Ovo pruža potencijalno dijetetsko rešenje za sveprisutniji problem sa varenjem. Studija objavljena u časopisu Frontiers in Nutrition sugeriše da veći dijetetski unos kreatina iz izvora proteina životinjskog porekla može da pomogne u smanjenju rizika od hroničnog zatvora. Hronična dijareja i zatvor su najčešći oblici gastrointestinalnih poremećaja koji značajno utiču na kvalitet života.…
Toplotni talas se vratio i trajaće narednih nekoliko dana, što znači da se moramo dobro zaštititi od vrućine i sunca. Pored obavezne kreme za sunčanje, sunčanih naočara, šešira i dovoljno vode i boravka u rashlađenim prostorima tokom najtoplijih delova dana, svi sa određenim hroničnim bolestima trebalo bi da budu dodatno oprezni. "Telo pokušava da stalno održava istu temperaturu, a jedan od načina da se to uradi je znojenje. Leti se više znojimo, pa lakše možemo…
Nema potrebe za strogim ograničenjima – važno je biti svestan šta konzumiramo i ne koristiti slatkiše kao način da se nosimo sa vrućinom ili dosadom. Leto donosi pregršt slatkih izazova – od kuglica sladoleda na plaži do ohlađenih voćnih kolača i sokova koji nas mame iz frižidera, prenose Vijesti.me. I dok je prirodno posegnuti za slatkišima tokom vrelih dana, postavlja se pitanje: koliko je zapravo previše? Šećer i vrućina – loša kombinacija? Visoke temperature već…
Vilični zglob je najčešće korišćen zglob u ljudskom telu tokom života. On ima ulogu prilikom žvakanja, govora, smejanja kao i zevanja. Tegobe u ovom zglobu znaju biti vrlo neprijatne (pored čestog bola pacijenti se žale i na „pucketanje” koje nekada može biti tako jako da čak i okolina primećuje). Simptomi bola u viličnom zglobu Prosečno 20 do 30 odsto ljudi iskusi su neprijatne simptome i probleme sa viličnim zglobom u toku života. Interesantno je da…
Da li se često osećate preumorno da izgurate dan, nedostaje vam energije ili vam je teško da se koncentrišete? Umor je čest problem koji može da ima brojne uzroke, ali jedan od njih se često zanemaruje – zdravlje creva. Iako stručnjaci još uvek rade na potpunom razumevanju ove veze, gastroenterološkinja dr Rabia de Latour ističe da se "nauka i dalje u velikoj meri razvija", piše Parade, a prenosi B92. Umor se definiše kao "ekstremna iscrpljenost"…
Punomasno ili obrano mleko? Novo, dugoročno istraživanje donosi jasan odgovor na pitanje koje je mleko zdravije. Velika norveška studija, objavljena u časopisu „The American Journal of Clinical Nutrition“, obuhvatila je 73.860 ljudi prosečne starosti 41 godine, koje su naučnici pratili 33 godine, zabeleživši 26.393 smrtnih slučajeva, uključujući 8.590 od kardiovaskularnih bolesti. Analiza je pokazala da je konzumacija punomasnog mleka povezana sa većim rizikom od smrtnosti u poređenju sa konzumacijom obranog ili poluobranog mleka - piše…
U svetu fitnesa i rekreativnog vežbanja, whey protein se često predstavlja kao čudotvorno rešenje za brže rezultate. Međutim, istina je daleko nijansiranija. Upotreba proteina mora biti pametno uklopljena u širi kontekst ishrane, fizičke aktivnosti i individualnih ciljeva. I muškarci i žene često naprave istu grešku oslanjaju se isključivo na suplemente, dok zanemaruju osnovne principe ishrane. Whey protein, kao izvor brzo svarljivih proteina, svakako može doprineti izgradnji i oporavku mišićne mase, ali samo ako se koristi…
Ako ne možete da zamislite jutro bez šolje kafe, niste jedini, ali ako uz to redovno uzimate suplemente, možda biste ipak trebalo da obratite pažnju. Ispostavilo se da kafa može smanjiti apsorpciju nekih ključnih vitamina i minerala, što bi moglo uticati na njihovu efikasnost. Saznajte koji suplementi ne idu uz omiljeni jutarnji napitak i kako da ih pravilno kombinujete. Ali, ako uz jutarnju kafu uzimate i suplemente vitamina ili minerala, možda bi trebalo da obratite…
Slobodno vreme
Lifestyle
Samopregled dojki može vam spasiti život: Obratite pažnju na ovih šest simptoma
Mnoge promene na grudima bitno je pratiti i primetiti na vreme, što je važno za zdravlje svake žene. Kako tvrde lekari,...
Kutak za roditelje
Lifestyle
Disclaimer I
Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.
Disclaimer II
Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.
Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.