Ukoliko dođe do naglog skoka krvnog pritiska, poželjno je odmah prestati sa svim fizičkim aktivnostima, popiti malo vode, leći i primeniti tehniku dubokog disanja 60 sekundi. Ukoliko se krvni pritisak ne snizi kroz nekoliko minuta, treba se obratiti lekaru. Hipertenzija odnosno visok krvni pritisak, predstavlja vrednosti pritiska koje iznose 140/90 milimetara živinog stuba (mmHg), odnosno vrednost sistolnog (gornjeg) pritiska 140 mmHg, ili dijastolnog (donjeg) 90 mmHg, ili oba 140/90 mmHg i preko toga. Optimalne vrednosti…
Pitanje o optimalnom vremenu za uzimanje vitamina D često zbunjuje mnoge koji žele da maksimalno iskoriste prednosti ovog važnog nutrijenta. Ovaj vitamin, poznat i kao „vitamin sunca“, igra ključnu ulogu u mnogim telesnim funkcijama, od zdravlja kostiju do imunološkog sistema. Značaj vremena uzimanja vitamina D Naučna istraživanja pokazuju da ne postoji strogo određeno vreme dana kada treba uzimati vitamin D. Međutim, postoje određeni faktori koji mogu uticati na njegovu apsorpciju i efikasnost. Važno je razumeti…
Ovo je jedna od najzdravijih žitarica, ali je nažalost zanemarena i zaboravljena u našoj kuhinji. Bespotrebna težnja da se odreknemo jela koja važe za „sirotinjska“, a prisvojimo neke modernije namirnice, dovela je do toga da prestanemo da jedemo proso. To je velika šteta, s obzirom na mnogobrojne prednosti koje nam ova lako svarljiva žitarica nudi. Šta je proso Proso je vrsta žitarice koja je okruglasta, veoma sitna i ponegde malo spljoštena. Žuto-bele boje je i…
Bez posete lekaru i analize krvi, biće vam teško da vidite da li imate problem sa nivoom holesterola. Međutim, prema Britanskoj fondaciji za srce (The British Heart Foundation), postoje tri znaka koji se mogu pojaviti na vašem telu, posebno nakon jela, koji ukazuju na ovo stanje. To je zato što je nakupljanje holesterola u telu obično rezultat ishrane bogate mastima i generalno povećane konzumacije alkohola ili duvanskih proizvoda. Lice Kada je u pitanju uočavanje visokog…
Preterati sa alkoholom, naročito tokom dana slavlja, nije neuobičajena pojava. Stručnjaci kažu da postoji tajna kako pobediti mamurluk. Mamurluk ili preterivanje sa alkoholom može svakome od nas da se desi, naročito posle dobrog druženja i slavlja. Kada popijete poneko piće više, organizam reaguje pa osećamo težinu u stomaku, opštu slabost organizma, mučninu ili glavobolju. Najverovatnije ćete znati da li imate mamurluk na osnovu simptoma ujutro nakon što ste popili alkohol. Uobičajeni simptomi uključuju umor, suva…
Ešerihija koli je bakterija koja zauzima mesto u mikroflori digestivnog trakta ljudi i životinja. Grupa bakterija pod nazivom Ešerihija koli je veoma raznovrsna i većina njih je bezopasna po zdravlje ljudi. Ipak, neke bakterije iz ovog roda mogu uzrokovati probleme sa urinarnim traktom, respiratornim organima i druge bolesti. S obzirom na to da se Ešerihija koli prirodno nalazi u našim crevima i stomaku gde čak i pomaže u nekim slučajevima, problem nastaje kada ona pređe…
Nema ničeg prijatnijeg od tušitranja toplom vodom tokom hladnih zimskih dana, zar ne? No, dok naš organizam u globalu može dobro da podnose visoku temperaturu vode, to ipak ne važi za jedan deo tela. Koji deo tela ne treba tuširati vrućom vodom? Stručnjakinja za njegu kože Kerolajn Hajrons izdala je ozbiljno upozorenje o uobičajenoj navici tuširanja koja može uzrokovati probleme vašoj koži. Hajronsova je ukazala na opasnosti umivanja lica pod toplim tušem, što može dovesti…
Alkohol može da napravi ozbiljne probleme, ukoliko se sa njim pretera. Alkohol može da napravi ozbiljne probleme, ne samo za Novu godinu. U mozgu se istovremeno "pritiskaju" gas i kočnica, objašnjava Martin Morgentaler (Morgenthaler), glavni lekar Klinike za neurologiju u klinici Vestpfalc u Kajzerslauternu. Alkohol koji popijete, kaže, dospeva u mozak već nakon šest minuta. U većini regija mozga alkohol deluje umirujuće, dodaje Morgentaler. Procesi u ćelijama se usporavaju, posebno prenos impulsa, odnosno komunikacija između…
Starenje donosi dva suprotna trenda u riziku od raka: prvo, rizik raste u našim 60-im i 70-im godinama, ali onda, nakon 80. godine otprilike, rizik ponovo opada - i nova studija objašnjava zašto. Međunarodni tim naučnika koji stoji iza studije analizirao je rak pluća kod miševa, prateći ponašanje matičnih ćelija alveolarnog tipa 2 (AT2) – ove ćelije su ključne za regeneraciju pluća, a takođe su i mesto gde počinju mnogi karcinomi pluća. Primetili su viši…
Hladna stopala zimi često pripisujemo niskim temperaturama, ali stručnjaci upozoravaju da taj osećaj hladnoće, posebno ako je stalan, može ukazivati na ozbiljan zdravstveni problem: visoki holesterol. Visoki holesterol poznat je kao "tihi ubica" jer često nema očiglednih simptoma sve dok ne uzrokuje komplikacije poput bolesti srca ili moždanog udara. Međutim, jedan od mogućih znakova visokog holesterola je periferna arterijska bolest (PAB), stanje koje nastaje zbog smanjenog protoka krvi u nogama i stopalima. Kod PAB-a dolazi…
Slobodno vreme
Lifestyle
Horoskopski znakovi koji uvek znaju kako da oraspolože druge
Neki ljudi jednostavno imaju taj magični talenat da vas nasmeju, oraspolože i na trenutak nateraju da zaboravite sve bri...
Kutak za roditelje
Lifestyle
Disclaimer I
Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.
Disclaimer II
Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.
Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.