Letnje vrućine često remete san – znojimo se, budimo se noću, a kvalitet sna opada. Visoke temperature otežavaju telu da se rashladi i prirodno uđe u fazu dubokog sna. Ipak, postoji niz jednostavnih koraka koje možete preduzeti kako biste poboljšali san čak i tokom najtoplijih noći. Spavaća soba mora biti što hladnija Ako imate klima uređaj, idealna temperatura za spavanje je između 18 i 22 stepena. Ako ga nemate, pokušajte da: Uveče spustite roletne ili…
Iako se vitamin D često preporučuje za jačanje imuniteta i zdravlje kostiju, važno je znati da njegovo prekomerno unošenje može imati i ozbiljne posledice po organizam. Kada se vitamin D unosi u većim količinama nego što je telu potrebno, dolazi do prekomernog nakupljanja kalcijuma u krvi, umesto u kostima, što može izazvati niz neprijatnih, pa čak i opasnih nuspojava. Portal „Kreni Zdravo“ upozorava na simptome koji mogu ukazivati na to da ste preterali s ovim…
Ne postoji neprijatniji osećaj leti od ulaska u prostor bez klime. Bilo da je u pitanju stan u potkrovlju, privremeni poslovni prostor, hala za događaje ili bašta u kojoj organizujete proslavu – kada temperature pređu 30 stepeni, potreba za rashlađivanjem postaje hitna. A šta kada nemate mogućnost da ugradite klasičan klima uređaj? Dobra vest je da postoje praktična i efikasna rešenja – i nisu sva skupa. Povoljni ventilatori su brzo i pristupačno osveženje Iako za…
Kada se potrebe za ljubavlju i prihvatanjem uporno ne ispunjavaju, osoba može početi da se oseća sve udaljenije i nesigurnije u vezi. Pokušaji da se razgovara sa partnerom o sopstvenim osećanjima često nailaze na zid ćutanja ili ljutnje, što dodatno pojačava osećaj da niste vredni sigurne ljubavi. Iako nesigurne osobe često okrivljuju druge ili sebe, važno je znati da je moguće odnos preusmeriti ka zdravijoj, nesebičnoj dinamici. Upravo takve navike doprinose dugotrajnoj i stabilnoj ljubavi.…
Osim pojačanog mašćenja i znojenja, akne izazivaju i genetika i hormonski disbalans. Njihovoj pojavi doprinosi i upotreba gustih krema za sunčanje koje koži ne dozvoljavaju da diše. Akne će ukloniti salicilna kiselina... Akne i bubuljice javljaju se zbog pojačanog znojenja i mašćenja kože, a u njihovom rešavanju najbolje pomaže gel za tuširanje na bazi salicilne kiseline. Akne mogu nastati i kao posledica hroničnog stresa, genetike i hormonskog disbalansa. Njihovoj pojavi doprinose i guste kreme za…
Zbog izuzetno visokih temperatura u Srbija klima uređaji biće uključeni tokom čitavog dana. Shodno tome, možemo očekivati i znatno veće račune za struju. Prosečno domaćinstvo u Srbiji na mesečnom nivou troši oko 400 kilovat-časova električne energije, što je iznad zelene zone potrošnje, u kojoj je struja najjeftinija, piše Nova.rs. Ipak, kada nastupe tropski dani, tokom kojih temperatura dostiže i do 40 stepeni, veliki broj građana koristi klimu i po 12 sati dnevno, a u tom…
Odlazak na letovanje može biti izazovan za one koji kod kuće ostavljaju svoje biljke. Da ne bi uvenule dok ste vi na plaži, dovoljno je malo planiranja i nekoliko trikova koje preporučuju baštenski stručnjaci širom sveta. Biljke mogu da prežive vaš odmor bez da nekoga obavezujete da se brine o njima. Potrebna je samo dobra priprema. Zalivanje pre puta – ali pametno Dan pre odlaska dobro je zaliti sve biljke, ali ne preterivati. Zemlja treba…
Dolaskom leta i visokih temperatura, mnogi domovi postaju poput užarene rerne, posebno oni u kojima nema klima-uređaja ili ventilatora. U takvim situacijama jednostavan i jeftin trik dobija na popularnosti. Nemci masovno pribegavaju rešenju koje obećava da će efikasno smanjiti sobnu temperaturu, a uz to nema dodatne potrošnje struje. Ova metoda rashlađivanja kuće bez ventilatora ili klima-uređaja zahteva samo plastičnu flašu od 1,5 litara, vodu iz slavine i zamrzivač. Postupak je izuzetno jednostavan: bocu napunite vodom…
Zaspati u partnerovom zagrljaju je navika koja pomaže u jačanju veze i, između ostalog, smanjenju nivoa stresa. Barem tako kažu rezultati studije objavljene u časopisu "Journal of Social and Personal Relationships", koja je istraživala navike spavanja više od stotinu heteroseksualnih parova. Cilj studije bio je da se pokuša utvrditi da li položaj u krevetu, pre nego što zaspite, utiče na kvalitet sna i vezu para, prenosi Živim.hr. Zaspati u zagrljaju... Odavno je poznato da fizički…
Mnogi frižideri imaju odeljak za jaja u vratima, pa je logično pretpostaviti da je to najbolje mesto za njihovo čuvanje… Ipak, istina je malo drugačija… Zašto jaja ne treba držati u vratima frižidera Stručnjaci su otkrili da su vrata frižidera zapravo najgore mesto za čuvanje jaja ako želimo da ostanu sveža, odnosno da traju što duže. Vrata su najtopliji deo frižidera, pa će se jaja brže pokvariti nego ako ih čuvate na policama frižidera. Pored…
Lifestyle
Da li imate povišen kortizol? Simptomi koji mogu ukazati na ovaj problem
Poslednjih godina kortizol se sve češće pominje kao uzrok brojnih tegoba – od hroničnog umora i nesanice do nakupljanja ...
Disclaimer I
Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.
Disclaimer II
Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.
Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.