Sombor vesti

U toku prethodne nedelje, na području Policijske uprave u Somboru, evidentirano je 17 saobraćajnih nezgoda u kojima je jedna osoba zadobila teške, a pet lake telesne povrede.

Zbog nasilničke vožnje zadržana su dva vozača, a zbog vožnje pod dejstvom alkohola osam.

Na teritoriji Grada Sombora evidentirano je 12 saobraćajnih nezgoda u kojima su četiri osobe lakše povređene. Zbog vožnje pod dejstvom alkohola zadržano je šest vozača.

Na području opštine Odžaci evidentirane su tri saobraćajne nezgode u kojoj je jedna osoba zadobila teške telesne povrede.

Na području opštine Кula evidentirane su dve saobraćajne nezgode u kojima je jedna osoba lakše povređena. Zbog vožnje pod dejstvom alkohola i zbog nasilničke vožnje zadržana su po dva vozača.

Napisano je 58 zahteva za pokretanje prekršajnog postupka i izdato je 287 prekršajnih naloga prenosi dnevnik.rs

U apatinskoj Galeriji “Meander” postavljena je izložba “Svetlosni ples” naše sugrađanke, Manuele Pavković.

Ova izložba se sastoji iz dva dela: 3D slike i slike boje i teksture.

3D slike stvaraju fluidnu dinamiku u prostoru poput plesa oblaka, mirnih voda ili cvetova lotosa. Talasi su stilizovani u organskim, fluidnim formama koje se smiruju, pružajući osećaj unutrašnjeg mira i ravnoteže kroz pulsirajuće linije svetlosti koji putuju kroz 3D formu. Za razliku od 3D, slike boje i teksture razvijaju se kroz teksturu tako da podsećaju na pejzaže, ali sa apstraktnim i fluidnim linijama koje simbolizuju prolaznost i nepreglednu dubinu duhovnih iskustava, dok transparentni slojevi omogućavaju “smer” svetlosti kroz organsku materiju u boji predstavljenim kroz tamne i svetle tačke.

Za ljubitelje umetnosti ova postavka biće dostupna do 17. jula.

Izvor: radiodunav.com

Sa ovog mesta Beograd izgleda drugačije – mekše, sporije, možda i iskrenije.

Ako se ikada zapitate gde Beograd prestaje da bude grad i počinje da diše kao selo uz reku – odgovor se nalazi tik preko vode od Dorćola.

Samo par minuta vožnje od centra i još kraća vožnja neasfaltiranim putem, smešteno je naselje koje mnogi ni ne znaju da postoji - Mika Alas, prenosi City Magazine.

Ovo malo rečno naselje, nadomak Krnjače, ime nosi po čuvenom ribolovcu poznatom pod nadimkom Mika Alas. Nastalo je kao radničko naselje za beogradske alase koji su nekada opskrbljivali prestoničke kafane svežom ribom iz Dunava.

Danas, gotovo da nema više profesionalnih ribolovaca – ostali su vikendaši, penzioneri i oni koji su došli da ostanu. Umesto mreža, sada su tu plastične ležaljke, kotlići i pontoni za sunčanje.

Na obalama kanala Jojkićevog Dunavca – koji pravi prsten oko naselja – čamci su parkirani kao bicikli, a miris reke i roštilja stapa se sa zelenilom i tišinom. Do najbliže prodavnice ili škole se mora autom, ali zato raskoš dolazi u obliku mira i pogleda na reku koji oduzima dah.

Kako se stiže do ovog naselja?

Do naselja se dolazi neasfaltiranim putem iz pravca Krnjače. Najčešće vas neko i pokupi, jer lokalci vrlo dobro znaju da se pešice ovde retko ide. Prva orijentacija je restoran koji služi kao “ulazna kapija” u Mika Alas.

Ako tražite predah od betona, buke i vrućine, Mika Alas je mesto koje vas može iznenaditi. Ne nudi mnogo – ali daje ono najvrednije: trenutak tišine uz vodu i autentičan pogled na Beograd koji nije sa razglednice.

Kuće između improvizacije i idile

Naselje je arhitektonski šaroliko: od trošnih kućica sastavljenih kao iz LEGO kockica, do ozbiljnijih vila s kitnjastim kapijama i improvizovanim bazenima. Ali ovde niko ne trči za luksuzom.

Najveća vrednost je što ste na 15 minuta od centra, a opet kao u nekoj rečnoj verziji planinske kolibe.

Uprkos tome što je naselje administrativno deo Banata, Mika Alas je istinski deo Beograda. Toliko blizu, a opet dovoljno sklonjeno da sa druge strane reke samo naslućujete graju kafića i saobraćaj Zrenjaninskog puta.

Dunav kao saputnik

Jojkićev kanal, iako zagađen i gotovo zaboravljen, zadržao je svoj šarm, posebno leti kada na stepenicama do vode sedite s čorbom u ruci i gledate kako gradski puls na drugoj strani lagano usporava.

Odatle Beograd izgleda drugačije – mekše, sporije, možda i iskrenije.

Naselje ima i dušu – to najbolje znaju oni koji su se ovde našli slučajno i bili “odbačeni do mosta” od strane lokalaca bez mnogo pitanja.

Ne pokazuju emocije onda kada bi to najviše značilo. Ne zovu, iako najviše žele da čuju nečiji glas. Ne priznaju osećanja jer ih je strah da će biti ranjivi.

Ljudi rođeni u sledeća tri horoskopska znaka često deluju hladno ili rezervisano, ali istina je da ih emocije preplavljuju. Povlače se ne zato što im nije stalo – već upravo zato što im jeste.

Škorpija

Kada Škorpija voli, voli duboko – ali to ne pokazuje lako. Ima snažan strah od izdaje i odbacivanja, pa će pre prećutati svoja osećanja nego se otvoriti. Kada joj je zaista stalo, povlači se kako bi „osetila tlo pod nogama“. U tom procesu može delovati hladno, ali u suštini pokušava da preživi ono što ne zna da izgovori, prenosi Index.

Vodolija

Vodolije se povlače kada osete da bi ih neko mogao emotivno „pročitati“. Njihova potreba za slobodom često je, zapravo, beg od bliskosti. Kada im je stalo, a nemaju kontrolu, radije će se isključiti i glumiti nezainteresovanost nego priznati koliko su ranjive.

Ribe

Ribe se često emotivno povuku jer sve osećaju previše. Kada ih neko duboko dotakne, postaju nesigurne – da li su emocije uzvraćene, da li je sve stvarno? U tom unutrašnjem haosu lako se izgube i utihnu. Povlačenje im služi kao odbrambeni mehanizam protiv mogućeg razočaranja koje su već previše puta doživele.

Zujanje u ušima, ili tinitis, muči oko 15 odsto svetske populacije. Reč je o neprijatnom stanju u kom osoba čuje zvuke poput zujanja ili pištanja, iako ne postoji spoljašnji izvor zvuka. Često se javlja zajedno sa gubitkom sluha.

Tinitusne samo da zna da bude iritantan, već može ozbiljno da naruši mentalno zdravlje – naročito ako traje mesecima ili godinama, dovodeći do stresa, anksioznosti pa čak i depresije, prenosi Danas.rs.

Za sada ne postoji lek za tinitus, pa bi svako novo saznanje koje može pomoći u njegovom razumevanju i tretmanu bilo od ogromnog značaja za milione ljudi.

Jedno od interesantnih polja istraživanja tinitusa jeste – san. Postoji više razloga zašto je veza između tinitusa i spavanja važna.

Tinitus i „fantomska“ percepcija

Tinitus se smatra „fantomskom percepcijom“ – pojavom kada mozak registruje zvuke, mirise ili slike koji zapravo ne postoje. Većina ljudi ovakve doživljaje ima samo dok spava. Međutim, kod osoba sa tinitusom, ti „fantomski“ zvuci prisutni su dok su budni.

Tinitus takođe menja moždanu aktivnost – naročito u regijama zaduženim za sluh – koje su često aktivnije nego što bi trebalo. Ove regije su aktivne i tokom spavanja, posebno u fazama dubokog sna, što dodatno ukazuje na vezu između tinitusa i procesa spavanja.

Šta se dešava u mozgu tokom sna?

Tokom spavanja, mozak prolazi kroz više faza, a jedna od najvažnijih je tzv. spori talasni san ili duboki san. U toj fazi mozak ulazi u ritmične talase aktivnosti koji se „prelivaju“ iz jedne regije u drugu, omogućavajući neuronima da se regenerišu i telu da se zaista odmori.

Zanimljivo je da delovi mozga koje najviše koristimo dok smo budni – npr. za pokrete ili gledanje – imaju i najizraženiju aktivnost u dubokom snu. Ponekad, međutim, neke regije ostaju hiperaktivne čak i u toj fazi – što se dešava kod osoba koje mesečare.

Isto bi moglo da se dešava i kod osoba sa tinitusom: neki delovi mozga ostaju „budni“ dok ostatak spava. To bi moglo da objasni zašto oni često imaju poremećaje sna, uključujući nemiran san i noćne more.

Takođe je primećeno da ljudi sa tinitusom češće provode više vremena u plitkom snu. Jednostavno rečeno – tinitus sprečava mozak da uđe u fazu dubokog sna, što rezultira lošim kvalitetom odmora.

Može li duboki san da „utiša“ zujanje u ušima?

Ipak, neka istraživanja pokazuju da dubok san kod osoba sa tinitusom nije u potpunosti narušen. To ukazuje na mogućnost da upravo u toj fazi sna mozak uspeva da potisne ili „utiša“ zujanje u ušima.

Mogući razlog za to leži u ponašanju neurona: nakon dužeg perioda budnosti, neuroni prelaze u mod sporih talasa kako bi se oporavili. Što je više neurona u tom režimu, to je veća šansa da cela moždana regija uspori. Kod osoba sa tinitusom, to bi moglo da utiče i na hiperaktivne regije koje proizvode fantomske zvuke.

Sporo-talasna aktivnost takođe „prekida vezu“ između različitih delova mozga – što znači da hiperaktivne regije tada teže mogu da „uznemire“ druge delove, pa je i san mirniji.

San i trajanje tinitusa

Spavanje ima važnu ulogu i u pamćenju – jer podstiče promene u vezama među neuronima. Istraživači veruju da te promene možda doprinose tome da tinitus traje i dugo nakon što je okidač (npr. oštećenje sluha) nestao.

Zato je važno da se u budućim istraživanjima više obrati pažnja na to kako se tinitus menja tokom sna – jer to može otkriti kako mozak reguliše njegov intenzitet.

Lečenje tinitusa kroz san?

Pošto znamo da se intenzitet tinitusa menja tokom dana, istraživanje šta se dešava tokom spavanja moglo bi da otvori vrata ka novim terapijama.

Na primer, postoje metode kojima se podstiče duboki san, poput ograničenja sna – gde se pacijentima savetuje da idu u krevet samo kad su zaista pospani. Na taj način se pojačava intenzitet dubokog sna, što bi moglo da utiče na tinitus.

Iako se duboki san smatra ključnim, i druge faze sna (poput REM faze) imaju specifične obrasce moždane aktivnosti. Buduća istraživanja bi mogla da prate moždanu aktivnost tokom različitih faza sna i tinitusa – što bi dodatno osvetlilo vezu između ova dva procesa.

Ukoliko se potvrdi da mozak tokom sna može prirodno da ublaži simptome tinitusa – to bi moglo da promeni pristup lečenju ovog upornog stanja, piše Science Alert.

Mnoge naše svakodnevne navike su automatske i posvećujemo im se bez mnogo razmišljanja. Usvajamo obrasce ponašanja koji deluju bezopasno, ali mogu ozbiljno da utiču na produktivnost. Upravo te sitnice koje retko dovodimo u pitanje umeju da nam pokvare veze, poslovnu efikasnost, ali i odnos sa samim sobom. Ako ih na vreme prepoznamo i eliminišemo, napravićemo prvi korak ka svesnijem, ispunjenijem i srećnijem životu.

Prema rečima autora i trenera Džefa Hejdena, "uspeh i sreća nisu rezervisani samo za izuzetno sposobne ljude – može ih postići svako ko razume pravu prirodu motivacije." Zašto ovo pominjemo? Zato što često pravimo greške koje nam kvare život i sami sebi stvaramo prepreke na putu ka progresu.

Da li često uzimate u ruke u mobilni telefon dok razgovarate s nekim? Ako to činite, jeste li svesni da na taj način prekidate vezu sa drugom osobom i pokazujete joj nezainteresovanost, pa i nevaspitanje? Da li obraćate više pažnje na potpune strance, nego na ljude koji su vam najbliži? I to je greška, jer ovim drugima otkrivate da niste pažljivi i da ne osećate emocionalnu i mentalnu odgovornost.

Preskačemo sa jedne aktivnosti na drugu, jer verujemo da će nas obavljanje više zadataka istovremeno učiniti efikasnijim, ali – u stvarnosti je suprotno. Prava produktivnost proističe iz duboke koncentracije.

Kada usmerimo punu pažnju na jedan zadatak, napredovaćemo brže i kvalitetnije. U suprotnom, osetićemo mentalni zamor, pravićemo greške i izgubiti dragoceno vreme. Koncentrisanje na jednu stvar daje bolji rezultat.

Ali, krenimo redom, da vidimo šta možemo da ispravimo. Iznenadićete se koliko je jednostavno...

Zaboravite na telefon dok ste u društvu

Gledate u telefon dok razgovarate s nekim, i ne sluteći da je to jedan od najsuptilnijih oblika emocionalne distance. Ova navika zrači nezainteresovanošću, čini da se druga osoba oseća neprijatno i degradira kvalitet naših odnosa.

Takođe, prekida duboku komunikaciju i ograničava našu sposobnost empatije. Poštovanje vremena i prisustva druge osobe je ključno za izgradnju jakih odnosa. Izbegavajte da držite telefon u ruci kada ste sa nekim i dajte prednost aktivnom slušanju. Budite prisutni.

Tretirajte sve podjednako

Svako ima drugačiji način razmišljanja, ponašanja i komunikacije. Ne može se primenjivati ista strategija na svakog čoveka. I u poslu i u privatnom životu, važno je komunikaciju i očekivanja prilagoditi određenom profilu ličnosti. Pažljivo slušanje, posmatranje i prilagođavanje poboljšava saradnju, sprečava nepotrebne sukobe, dovodi do boljih rezultata i zdravijih odnosa.

Davanje prednosti onima sa kojima nemamo pravu vezu

Više vremena provodimo odgovarajući na poruke ili proveravajući društvene mreže, nego u interakciji sa ljudima koji su nam bliski. To nije dobro.

Posvećivanje više pažnje manje važnim ljudima može nas udaljiti od stvarnih veza. Dajte prioritet dubokim i značajnim odnosima, provodite više kvalitetnog vremena sa prijateljima, porodicom ili kolegama, to će unarediti vaše emocionalno blagostanje.

Ignorisanje grešaka bez razmišljanja o njima

Lak prelazak preko neuspeha može izgledati kao napredak, ali to je, zapravo, propuštena prilika. Ne treba zaboravljati, već iz toga učiti. Svaka greška sadrži informacije vredne za rast i razvoj, a ako ih shvatimo i prihvatimo, sledeći put bićemo obazriviji i nećemo je ponoviti.

Ukoliko je potisnemo, postaće nevidljivi teret. Hajde da razmislimo o tome šta se dogodilo, da utvrdimo šta smo mogli drugačije da uradimo i da loše iskustvo pretvorimo u korisnu lekciju.

Stalno se žalite

Ako se zadržavamo na istim negativnim mislima, umesto da preduzmemo akciju, tapkaćemo u mestu. Žaljenje zbog onog što je prošlo ili pošlo po zlu samo podstiče frustracije.

Iako je prirodno ponekad se osećati tužno ili razočarano, rešenje leži u preuzimanju odgovornosti i kretanju napred. Zamenite žaljenje korisnim pitanjem koje ćete sebi postaviti, kao što je: Šta mogu da uradim da ovo promenim?

Impulsivno donošenje odluka bez razmatranja rizika

Takvo delovanje možda će dati rezultate, ali... Odluke donete naprečac, bez uzimanja u obzir kratkoročnih i dugoročnih posledica, izlažu nas nepotrebnim rizicima.

Bilo da je u pitanju finansijska, emocionalna ili poslovna odluka, važno je dobro razmisliti pre nego što se nešto uradi. To nas svakako ništa ne košta. S druge strane, greška može da bude skupa.

Saveti za poboljšanje produktivnosti i blagostanja

Zapišite svoje dnevne ciljeve i pregledajte ih na kraju dana.

Započnite dan meditacijom, istezanjem ili proverom liste prioriteta.

Odvojite vreme za sebe i bliske ljude kako biste se što bolje povezali sa njima.

Pravite aktivne i svesne pauze, posebno tokom dugih radnih dana.

Čitajte knjige ili slušajte podkaste koji podstiču lični razvoj.

Pregledajte svoje nedeljne rezultate i slobodno proslavite ako vidite da je došlo do poboljšanja.

Izvor: zena.blic.rs

Sve više potrošača odlučuje da kupuje samo određene komade mesa, kao što su pileće belo meso, bataci ili krilca. Jedan mesar, koji ima veoma posećen nalog na TikToku, tvrdi da je to fatalna greška.

Stručnjaci iz mesne industrije tvrde da svi pravimo veliku grešku kada u mesari kupujemo samo jednu vrstu mesa. Izbor najčešće pada na pileće belo meso, batake ili krilca. Mesari, pak, tvrde da je kupovina celog pileta ekonomičnija i omogućava pripremu više jela.

Jedan od njih je mesar koji ima veoma posećen nalog na TikToku. Njegov savet je jasan čak i za one koji žive sami i često kupuju manje porcije piletine.

"Mnogo je pametnije i ekonomičnije da kupite celo pile nego samo belo meso, batake ili krilca, što ljudi najčešće kupuju", ističe mesar.

On čak naziva "fatalnom greškom" kupovine samo pilećeg belog mesa, iako je to najskuplji komad kad se kupuje pojedinačno.

Mesar objašnjava da se piletina može podeliti na porcije iz kojih se može pripremiti do šest različitih obroka. Čak i pileće kosti, zajedno sa nogama, možete da zamrznete i koristite za kuvanje supa i čorbi koje su pune kolagena.

Takođe naglašava važnost pažljive kupovine bez žurbe.

"Bez obzira na to koliko ste u stisci sa vremenom, nikad ne bi trebalo da idete u kupovinu u takvom stanju. Naime, kad ste u žurbi izvesno je da ćete se prevariti i napraviti pogrešan izbor prilikom kupovine", naglašava on - prenosi zena.blic.rs

Kako temperature rastu i leto postaje sve toplije, sve češće se dešava da ljudi naiđu na zmije – ne samo u prirodi, već i u urbanim sredinama. Iako ovakvi susreti mogu biti neprijatni, stručnjaci naglašavaju da panika nije rešenje.

Postoji jednostavan i efikasan trik koji će zmiju oterati bez rizika – i bez povređivanja, prenosi N1 Sarajevo.

Stvorite vibraciju – zmija će se sama povući

Ako primetite zmiju u blizini, nemojte da pokušavate da je oterati vikom. Umesto toga, dovoljno je da snažno lupite nogom o tlo. Zmije su izuzetno osetljive na vibracije, koje im služe kao signal za opasnost. U većini slučajeva, čim osete potres, same će se povući.

Kako izbeći susret sa zmijom dok ste u prirodi?

Pravite buku dok hodate – pomerajte granje, kucnite štapom o zemlju ili kamenje. Tako će zmija imati vremena da se skloni.

Nosite visoku obuću i duge pantalone, naročito ako ulazite u šumovite, zapuštene ili obrasle predele.

Ne dirajte zmije, čak i ako deluju usporeno ili uspavano – zmije ujedaju samo kada se osećaju ugroženo, zato im ne prilazite.

Zmije su korisne životinje koje retko napadaju bez razloga.

U većini slučajeva, same će izbeći kontakt s ljudima ako im damo priliku da pobegnu.

Gradonačelnik Sombora Antonio Ratković i gradonačelnik Grada Veinana (Narodna Republika Кina) Čeng Кsiaojong u Velikoj skupštinskoj sali zgrade Županije svečano su potpisali Memorandum o nameri uspostavljanja prijateljskih odnosa dva grada.

Ovaj sporazum predstavlja dokument kojim su Sombor i Veinan potvrdili prijateljske odnose i izrazili nameru o uspostavljanju međusobne saradnje i promocije u oblastima sporta, kulture, turizma, poljoprivrede, obrazovanja, ekonomije i trgovine, a na ovaj način Sombor je zvanično postao bogatiji za još jedan prijateljski grad.

Sporazum o saradnji dva grada pokazatelj je prijateljskog odnosa Republike Srbije i Narodne republike Кine i njihovog strateškog partnerstva, te vid unapređenja međusobnog razumevanja i promocije saradnje u različitim oblastima.

Svečanom potpisivanju sporazuma prethodio je sastanak na kom su se delagacije Sombora i Veinana međusobno detaljnije upoznale sa specifičnostima dva grada i oblastima u kojima će načiniti prve korake u međusobnom povezivanju.

Sastanku su ispred Grada Sombora prisustvovali gradonačelnik Antonio Ratković, načelnik Zapadnobačkog upravnog okruga Goran Nonković,član Gradskog veća za oblast međunarodne saradnje Tamaš Кanižai, član Gradskog veća za oblast poljoprivrede Igor Ćupurdija, član Gradskog veća za oblast sporta, dece i omladine Ognjen Andrinčin, član Gradskog veća za oblast kulture i obrazovanja Jasmina Ilić, pomoćnik načelnika Odeljenja za privredu, turizam i LER Branislav Svorcan, dok su uz gradonačelnika Veinana Čenga Кsiaojonga bili direktor gradskog Biroa za prekograničnu ekonomsku i tehnološku saradnju Du Jun, direktor gradskog Biroa za kulturu i turizam Liu Huijun, direktor gradskog Biroa za trgovinu Ma Ning, načelnik Okruga Linvej Ju Feng i predsednik Grupe za industrijski razvoj i investicije Veinana Feng Vuji.

Veinan je grad provincije Šansi, koji se ističe bogatom istorijom, kulturom, tradicijom, prirodnim lepotama i poljoprivrednom proizvodnjom.