Sombor vesti

Posle tmurnih zimskih meseci, prolećno sunce donosi pravo olakšanje – duže dane, više svetla i osećaj novog početka.

Ali osim što su dobri za prirodu, sunčevi zraci mogu učiniti i čuda za nas. Posebno je vredno blago, jutarnje sunce koje ne prži, već nežno obasjava lice i puni telo energijom.

Za sunčanje nije potrebno sat vremena – samo nekoliko minuta može imati dubok i pozitivan uticaj na telo i um.

Jutarnje sunce nije samo prijatno, već ima i naučno dokazane zdravstvene prednosti. Ako se tome izložite odmah po buđenju, bilo da izlazite napolje ili jednostavno stojite pored prozora, možete podstaći brojne procese u svom telu koji će vam poboljšati dan.

Evo zašto bi trebalo da odvojite tih pet minuta da upijete sunčeve zrake:

Poboljšava raspoloženje i smanjuje stres

Jutarnja sunčeva svetlost prirodno stimuliše proizvodnju serotonina, hormona sreće. Ovaj hormon igra ključnu ulogu u našem raspoloženju, pomaže u smanjenju stresa i anksioznosti.

Kada ujutru uhvatimo prve zrake sunca, naše telo dobija signal da je vreme da se probudimo i budemo aktivni, što može da spreči jutarnju tromost i nervozu.

Promoviše bolji san

Možda zvuči čudno, ali nekoliko minuta jutarnje sunčeve svetlosti može vam pomoći da bolje spavate noću. Prirodno svetlo ujutru pomaže u regulisanju cirkadijanskog ritma – unutrašnjeg biološkog sata koji određuje kada se budimo i kada idemo na spavanje.

Ako vaše telo dobije dovoljno svetlosti rano ujutru, biće lakše prepoznati kada je vreme za spavanje uveče, što znači da ćete brže zaspati i bolje spavati.

Jača imunitet

Sunce je naš prirodni saveznik u jačanju imuniteta, ponajviše zbog svog uticaja na proizvodnju vitamina D.

Iako je telu potrebno više vremena na suncu da bi značajno proizveo ovaj vitamin, samo nekoliko minuta jutarnjih zraka može pomoći da se aktivira.

Povećava nivo energije i koncentraciju

Ako vam se ujutro spava i teško se fokusirate, umesto da odmah posegnete za kafom, pokušajte da stojite na balkonu ili da prošetate nekoliko minuta na suncu.

Sunčevi zraci aktiviraju kortizol, hormon koji nas budi i pomaže u održavanju energije tokom dana.

Poboljšava zdravlje kože

Umereno izlaganje suncu može pozitivno uticati na zdravlje kože, prenosi Zadovoljna.hr.

Jutarnje sunce je nežnije i manje agresivno od popodnevnog sunca, a njegovi zraci mogu pomoći u smanjenju upale i poboljšanju stanja kože kod ljudi sa ekcemom, psorijazom ili aknama.

Koliko puta ste obarili jaja i namučili se sa ljuskom koja se teško odvaja? Možda ste ih prekuvali ili nedovoljno skuvali? Kuvanje jaja deluje kao najjednostavniji kulinarski zadatak na svetu – voda, jaja, šerpa, i to je to. Ali baš tu leži zamka! U praksi se često ispostavi da nije tako jednostavno kao što izgleda.

Savršeno tvrdo kuvano jaje sa glatkim, čistim belancetom i žumancetom koje je baš kako treba je mala kulinarska umetnost. Dobra vest je da smo na TikTok-u pronašli trik koji je već postao viralan i rešava sve naše muke – bez napora, bez gubljenja živaca i, što je najvažnije, bez neurednog ljuštenja jaja.

Naime, reč je o metodi kuvanja na pari, a podelila ju je popularna američka kuvarica Ketlin Ešmor, poznatija kao @KatCanCook.

Trik za savršeno skuvana jaja

Ketlin je u videu koji je brzo postao viralan pokazala kako kuva jaja.

Pre svega, u šerpu sipa malo vode, postavi rupičastu metalnu posudu (bitno je da ne dodiruje vodu), poređa jaja i poklopi. Na visokoj temperaturi, jaja se kuvaju na pari između 12 i 14 minuta.

Vrela para "skuplja" protein iz belanaca i odvaja ga od membrane ljuske – zato se kasnije tako lako skida.

Na taj način jaje se savršeno skuva, bez muke, bez lomljenja, bez lepljenja belanaca za ljusku!

Izvor: zena.blic.rs

Veterinar savetuje koliko često treba da perete krevet svog psa da biste izbegli nakupljanje bakterija, buva i neprijatnih mirisa.

Mnogi vlasnici pasa često zanemaruju čišćenje kreveta svog ljubimca, jer obično stoji u uglu sobe dok pas većinu vremena provodi na sofi ili u vašem krevetu.

Međutim, ako ne možete da se setite kada ste ga poslednji put oprali, verovatno je vreme za dubinsko čišćenje.

Veterinar Dr Mehdi Esmatparast, sa preko 15 godina iskustva, savetuje pranje kreveta vašeg psa najmanje svake dve nedelje.

Ako vaš pas mnogo linja, ima alergije ili provodi mnogo vremena napolju, preporučuje se pranje posteljine svaka tri do četiri dana, piše Real Simple.

Psi unose spolja prljavštinu, bakterije i polen, koji mogu biti štetni po njihovo zdravlje ako se nakupljaju u njihovom krevetu.

Redovno kupanje pomaže vašem ljubimcu da ostane zdrav. Ako ne operete krevet svog psa, on može postati leglo bakterija, buva i gljivica, koje mogu izazvati infekcije kože i neprijatne mirise.

Ovo takođe može negativno uticati na vaše zdravlje, posebno ako imate alergije ili astmu.

Postupak čišćenja kreveta za pse

Za čišćenje prvo proverite uputstva na posteljini. Ako ih nemate, uklonite poklopac i operite ga odvojeno, koristeći toplu vodu da biste efikasno eliminisali bakterije, buve i alergene. Sušenje na suncu ili u sušilici na visokoj temperaturi pomoći će u uklanjanju bakterija.

Za čišćenje koristite hipoalergenski deterdžent bez mirisa da biste izbegli iritaciju kože. Da biste uklonili neprijatne mirise, možete dodati malo belog sirćeta u ciklus ispiranja. Ovo će održati krevet vašeg psa čistim i svežim bez sintetičkih mirisa.

Čak i ako vaš pas provodi više vremena u vašem krevetu nego u vašem, ipak je važno da redovno perete njegov krevet.

„Prljav krevet može pogoršati respiratorne probleme i kod pasa i kod ljudi, posebno kod onih sa alergijama ili astmom“, objašnjava Esmatparast.

Redovnim pranjem kreveta vašeg psa doprinosite zdravijem okruženju za vašeg ljubimca, kao i za članove vaše porodice, prenosi Net.hr.

Pomoćnik gradonačelnika Sombora za oblast prava nacionalnih manjina i verskih zajednica, Silard Janković, obišao je danas završene radove na obnovi dela fasade Rimokatoličke crkve „Кraljica Svete Кrunice“ u Telečkoj.

U okviru radova izvršena je rekonstrukcija severne strane fasade, koja je obuhvatala malterisanje i krečenje zidova, a za realizaciju ovog projekta, Grad Sombor je iz budžeta izdvojio dva miliona dinara.

Obilasku su prisustvovali i župnik Arpad Pastor, dekan somborskog dekanata Josip Štefković, kao i Ivan Šimunov ispred Кabineta gradonačelnika.

Armmada će svoje najnovije izdanje imati u subotu, 12.4. u Somboru.

Somborska publika je pokazala ogromnu ljubav prema MMA sportu, pa su se organizatori potrudili da ove godine dovedu još bolji "fight card" u odnosu na prošlu godinu. I to kakav spektakl nas očekuje!

Dvanaesto izdanje Armmada promocije će se održati u sportskoj hali Mostonga sa početkom u 19:00. Organizatori svaki put opravdaju očekivanja publike, pa tako sa punim pravom očekujemo ono što je sad već teško – još bolju Armadu nego prethodnu. Vodi se računa o svakom detalju turnira, na prvom mestu izvanredne i neizvesne borbe, vrhunski audio vizuelni događaj uz mnoštvo pirotehnike, baš kako imaju najveće svetske promocije.

Kao i svaki put, Armmada ima međunarodni karakter, pa će pored boraca iz Srbije, učešće uzeti borci iz Moldavije, Hrvatske, Paragvaja, Češke, Italije i Kanade.

Nakon izuzetno dobrog nastupa na prethodnom turniru, u kavez Armade se vraća Jovan Leka (8-2), naš najperspektivniji mladi teškaš. Jovana krase brzi i snažni pre svega nožni udarci, a poseduje kretnju koja nije karakteristična za borce ove kategorije. Leka predstavlja naš čuveni "Family Fight Gym", a njegov rival stiže iz Paragvaja. Tiago Afonso (9-5) je domaćoj javnosti poznat kao izuzetno neugodan protivnik za svakog borca. Ima izuzetno dobru taktiku da borbu uvede u parter gde smatra da je dominantniji. Njihova borba biće glavna borba večeri.

I ovaj put u Armmada kavezu, publika će imati prilike da posmatra borbu u "bare knuckle", poznatiju kao borbu golih šaka. Snage će odmeriti domaći borci, Strahinja Karabegović i Nikola Maksimović.

Za sve prethodne turnire tražila se karta više, a sale u kojim Armmada organizuje turnire su male da prime sve zainteresovane. Iz tog razloga, organizatori apeluju na posetioce da svoju ulaznicu nabave na vreme, a one se mogu kupiti na prodajnim mestima "Gigstix-a".

Kao i do sada, Arena Fight TV kao strateški partner promocije, obezbedila je direktan TV prenos ovog događaja.

Armmada promociju možete pratiti preko zvaničnog sajta, YouTube kanala i društvenih mreža (Facebook i Instagram).

Izvor: kurir.rs

Predškolska ustanova “Pčelica” u Apatinu raspisuje konkurs za upis dece u školsku 2025/2026. godinu. Upis će početi 22. aprila i trajaće do 9. maja 2025. godine.

Upis se može izvršiti lično, podnošem zahteva za prijem deteta (u objektu ustanove u Apatinu ili selima) ili elektronskim putem preko portala eUprava.

Prijem zahteva ili e – upis trajaće od 22. aprila – 09. maja 2025. godine

Objava rezultata u periodu od 02. do 06. juna 2025. godine

izvor: radiodunav.com

Policija je 7. aprila, započela pojačanu kontrolu saobraćaja, koja se prvenstveno odnosi na prekoračenje brzine, i koja će trajati do nedelje, 13. aprila.

Akcija se istovremeno sprovodi u 34 evropske države koje su članice organizacije ROADPOL (Evropska mreža saobraćajnih policija).

Saobraćajna policija će svakog dana angažovati sve raspoložive uređaje za merenje brzine kretanja - ručne radare, radare u sistemima video-nadzora i presretače, dok će na auto-putevima biti merena i prosečna brzina kretanja vozila.

Kako je najavljeno, u sklopu ove akcije, danas, 9. aprila, širom Evrope realizovaće se akcija “Speed Marathon”, a tokom koje će brzina biti merena neprekidno, u trajanju od 24 časa.

U MUP-u ističu da su u prva tri meseca 2025. godine pripadnici saobraćajne policije otkrili više od 131.000 prekršaja prekoračenja brzine, što je za četiri odsto više u odnosu na isti period prošle godine.

Takođe, skreću pažnju da je neprilagođena brzina i dalje najveći problem bezbednosti saobraćaja u našoj zemlji, imajući u vidu da je gotovo polovina saobraćajnih nezgoda sa poginulim licima posledica neprilagođene brzine.

Svet polako otkriva čuda Bosne i Hercegovine, ali spokoj ovog mesta je na sasvim drugom nivou.

U Bosni i Hercegovini ne nedostaje predivnih mesta za izlet u prirodu, a jedno od najlepših pronaći ćete na listi renomiranog magazina Time Out. Uz hrvatska Plitvička jezera, koja neumorno skupljaju lovorike, Nacionalni park Komodo u Indoneziji, Choquequirao u Peruu – i druge spektakularne destinacije širom sveta ponosno stoje Janjske otoke.

„Svet polako otkriva čuda Bosne i Hercegovine, ali spokoj koji pružaju Janjske otoke je na sasvim drugom nivou. Smeštene oko deset kilometara južno od Šipova (oko 185 kilometara zapadno od Sarajeva), Janjske otoke su mreža ostrvaca povezanih šarmantnim drvenim mostićima, kristalno čistom vodom, bujnim zelenilom, idiličnim drvenim kućicama i nekoliko mirnih slapova“, piše Time Out.

Dodaju i kako je obližnja prašuma Janj (koju je UNESCO upisao na listu svetske baštine) savršen ukras kraja koji se odlikuje spektakularnom bioraznolikošću, piše Punkufer.

Ovaj kraj posebno je popularan leti, kada velike temperature oteraju ljude s betona u zelenilo, a u tome pomaže reka Janj, koja je hladna tokom cele godine. U šetnji zelenilom videćete i natpis koji poručuje: “Dobro doš’o. Izuj brige… Uspori… Uživaj!”.

Osim osveženja koje pruža reka, tu je i hladovina stabala koja štiti od vrućine. Između slapova pronaći ćete i sto za ručak, a priča se da je pastrmka najbolji izbor.

Ako odlučite da prenoćite u pitomoj divljini, na raspolaganju su bajkovite kućice koje imaju izuzetne ocene na Bookingu.

Gosti ih hvale zbog srdačnih domaćina i predivne prirode, kao i opuštajuće zvuke reke Plive.

Izvor: n1info.rs

Svadbena torta nije samo poslastica na kraju večeri – ona je simbol slavlja, ljubavi i zajedništva. Njeno svečano sečenje jedan je od glavnih trenutaka na venčanju, a gosti s nestrpljenjem iščekuju da probaju nešto slatko i nezaboravno. Zbog toga je izbor svadbene torte odluka kojoj treba posvetiti posebnu pažnju.

Nije dovoljno samo odabrati tortu koja izgleda lepo na fotografijama. Ona mora biti i ukusna, prilagođena broju gostiju i dovoljno praktična da ne stvara komplikacije u organizaciji venčanja. Osim toga, potrebno je pronaći poslastičarnicu koja može ispuniti vaša očekivanja i dostaviti tortu u savršenom stanju. Kako biste doneli najbolju odluku, važno je uzeti u obzir nekoliko važnih faktora.

Kako odabrati ukus svadbene torte?

Jedan od prvih koraka u biranju torte jeste odabir ukusa. Iako bi bilo idealno ugoditi svim gostima, pre svega je važno da mladenci budu zadovoljni svojim izborom. Neki se odlučuju za klasične varijante, poput čokoladne ili vanila torte s voćem, dok drugi žele nešto neobičnije – kombinacije sa pistaćima, karamelom, citrusima ili kremom od bele čokolade.

Ukoliko želite raznovrsnost, dobro je razmotriti tortu sa više slojeva u kojima se kombinuju različiti ukusi. Tako možete obuhvatiti i one koji preferiraju laganije voćne varijante, ali i ljubitelje bogatih čokoladnih deserata.

Osim ukusa, važan je i kvalitet sastojaka. Torte napravljene od prirodnih sastojaka uvek su bolja opcija od onih koje sadrže veštačke arome i previše šećera. Degustacija pre naručivanja može vam pomoći da budete sigurni da ste izabrali ono što vam najviše prija.

Dizajn i stil torte – kako uskladiti izgled sa venčanjem?

Estetika torte ima značajnu ulogu, posebno jer će biti jedan od najfotografisanijih elemenata venčanja. Danas postoji bezbroj opcija – od minimalističkih, glatkih torti ukrašenih svežim cvećem do raskošnih, višeslojnih kreacija sa fondanom, biserima i zlatnim detaljima.

Pri izboru dizajna treba razmisliti o stilu celokupnog venčanja. Ako je venčanje u rustičnom ambijentu, prirodni i jednostavni elementi, poput svadbene torte sa nežnim prelivima i sezonskim voćem, mogu biti odličan izbor. Za elegantna venčanja u luksuznim salama bolje će pristajati klasične bele torte sa prefinjenim detaljima.

Dizajn ne treba da bude samo vizuelno privlačan već i funkcionalan. Na primer, ako se venčanje održava tokom leta, treba izbegavati kremove koji se lako tope, poput šlaga ili putera, i opredeliti se za stabilnije varijante poput ganaša od čokolade ili fondana.

Koliko velika treba da bude svadbena torta?

Veličina torte zavisi od broja gostiju. Prevelika torta može ostaviti mnogo viška, dok premala može dovesti do situacije u kojoj neki gosti ostanu bez parčeta. Najbolje je konsultovati se sa poslastičarima, jer oni imaju iskustvo u proceni količine na osnovu broja gostiju.

Jedan od načina da se problem veličine reši jeste kombinacija svadnene torte sa dodatnim tortama koje se čuvaju u kuhinji i poslužuju gostima. Tako se može postići efekat raskošne i visoke torte bez potrebe da se sve slojeve pravi od pravih sastojaka. Neke poslastičarnice nude i mogućnost pravljenja dekorativnih, delimično lažnih torti koje vizuelno izgledaju impozantno, dok se gostima serviraju prave torte istog ukusa.

Kako izabrati pravu poslastičarnicu?

Izbor poslastičarnice ima glavnu ulogu u celokupnom procesu. Nije dovoljno samo videti lepe slike na internetu – važno je uveriti se da poslastičarnica može da isporuči tortu koja izgleda i ima ukus baš onako kako ste zamislili.

Preporučuje se da obiđete nekoliko poslastičarnica, proverite njihove prethodne radove i dogovorite degustaciju. Takođe, treba se raspitati o uslovima isporuke – da li torta dolazi već postavljena na dekorativnu podlogu, da li se dostavlja rashlađena i u koje vreme može stići na mesto proslave.

Osim toga, važno je proveriti i recenzije drugih mladenaca. Iskustva prethodnih kupaca mogu biti dragocena pri donošenju odluke, jer ukazuju na pouzdanost i kvalitet usluge.

Praktični saveti za izbegavanje problema

Kako biste izbegli stres u vezi sa svadbenom tortom, dobro je imati plan i unapred rešiti potencijalne probleme. Prvo, narudžbinu treba obaviti na vreme, jer kvalitetne poslastičarnice često imaju zauzet raspored. Takođe, dogovorite se sa restoranom ili salom o tome gde će se torta čuvati do trenutka sečenja – važno je da bude na odgovarajućoj temperaturi kako bi ostala savršena do kraja večeri.

Jedan od korisnih saveta jeste i da imate osobu zaduženu za koordinaciju torte na venčanju – bilo da je to kum, menadžer sale ili neko iz porodice. Tako ćete biti sigurni da će torta stići na vreme i biti pravilno postavljena.

Rođendanske torte – slatki detalj za svaku priliku

Iako se u ovom tekstu bavimo svadbenim tortama, ne možemo a da ne pomenemo i torte za rodjendan koje su sastavni deo svakog slavlja. Za razliku od svadbenih, rođendanske torte su često prilagođene ličnim željama slavljenika i mogu imati tematske dekoracije – bilo da se radi o dečijim rođendanima, jubilejima ili proslavama važnih trenutaka.

Kada se bira rođendanska torta, važna je personalizacija. Za dečije rođendane često se biraju šarene torte sa omiljenim crtanim junacima, dok odrasli preferiraju elegantne varijante sa jednostavnom, ali ukusnom dekoracijom.

Pored izgleda, i ovde je važno odabrati kvalitetne sastojke i proveriti pouzdanost poslastičarnice. Rođendanske torte mogu biti klasične, sa tradicionalnim ukusima, ali i moderne, sa inovativnim kombinacijama sastojaka i zanimljivim detaljima poput jestivih slika i ručno pravljenih figura.

Biranju torte treba pristupiti pažljivo, uzimajući u obzir sve faktore – od ukusa i dizajna do veličine i logistike isporuke. Dobra organizacija i pravilan odabir poslastičarnice garantuju da će torta biti prelepa, ukusna i besprekorno uklopljena u vašu proslavu. Bilo da slavite rođendan, godišnjicu ili neki poseban događaj, prava torta uvek donosi dodatnu radost i slatke uspomene.

Jutro je ključno za pripremu tela na sve izazove koje donosi dan, i važno je započeti ga na pravi način – uz čaj koji poboljšava varenje.

Pravilno varenje utiče na nivo energije, imunitet i opšte zdravlje, a postoji nekoliko vrsta čajeva koji mogu pomoći da se probavni sistem „pokrene“ za bolji početak dana, piše Index.

Zeleni čaj

Zeleni čaj nije samo ukusan napitak, već je poznat i po svojim antioksidativnim svojstvima i blagotvornom dejstvu na sistem za varenje. Sadrži katehine – prirodne supstance koje pomažu u smanjenju upala i podržavaju zdravlje creva. Ima i blago diuretičko dejstvo, što može pomoći u eliminaciji toksina iz organizma.

Zeleni čaj podstiče lučenje žuči, što olakšava varenje i može smanjiti osećaj težine nakon jela. Takođe ima blago antibakterijsko dejstvo, koje može pomoći u smanjenju bakterijskih infekcija koje ponekad pogađaju digestivni sistem. Za najbolji efekat, pripremite zeleni čaj sa vrućom, ali ne ključalom vodom, i ostavite ga da odstoji dva do tri minuta. Previše vrela voda može uništiti antioksidanse.

Čaj od nane

Čaj od nane je jedan od najpoznatijih napitaka za ublažavanje stomačnih tegoba. Mentol iz ove biljke ima umirujuće dejstvo na probavni trakt i može pomoći u ublažavanju grčeva i nadutosti. Nana je poznata po svojim antispazmodičnim (protivgrčevitim) svojstvima, koja opuštaju mišiće creva i pomažu u regulaciji varenja.

Nana podstiče lučenje žuči i olakšava varenje, posebno kada se pije ujutru, pre jela. Takođe može smanjiti osećaj nadutosti i gasove, i ubrzati varenje. Pripremite sveže listove nane tako što ćete ih preliti vrućom (ne ključalom) vodom i ostaviti da odstoje pet do sedam minuta. Sveži ili sušeni listovi nane daju najbolji ukus.

Čaj od đumbira

Čaj od đumbira je izuzetno efikasan za podsticanje varenja. Đumbir je prirodno protivupalno sredstvo koje pomaže u smanjenju upala i iritacija u digestivnom sistemu. Osim toga, stimuliše cirkulaciju u organima za varenje i može ubrzati čitav proces varenja.

Đumbir je poznat i po svojim antiemetičkim svojstvima – ublažava mučninu i nelagodnost u želucu. Takođe podstiče lučenje žuči i enzima koji pomažu razgradnju hrane. Za pripremu čaja od đumbira, naseckajte komadić svežeg đumbira i prelijte ga ključalom vodom. Ostavite da odstoji pet do deset minuta. Po želji, možete dodati malo meda ili limuna za intenzivniji ukus.

Izvor: n1info.rs