Da uspeh preko noći najčešće nije opcija za male preduzetnike i da je potrebno mnogo truda da bi se ostvario cilj, pokazuje primer porodice Mirković. Tragajući za novim životnim pozivom i boljom zaradom, dobijaju hrabru ideju da pokrenu proizvodnju i prodaju ubrusa i toalet papira. "Kao da nekome pokažete leteći automobil", bila im je reakcija pri prvom susretu sa nepoznatom mašinom i zanatom, a sada, više od 10 godina kasnije, četvoročlana porodica u malom prstu drži svaki termin vezan za pogon, rolne se samo gomilaju, a posao im odlično ide.
Ekipa "Blic Biznisa" je posetila ovaj "svet papira" u srcu Sombora jer je porodica Mirković jedan od 5 finalista ovogodišnjeg konkursa "Junaci mikrobiznisa", koji podržava 3 Banka, Ministarstvo finansija, Privredna komora Srbije i "Blic".
Preduzetnički put porodice Mirković kreće 2007. godine. Vili, suprug Brankice Mirković, bavio se taksiranjem, a pre samog papira, oprobali su se sa pržionicom kafe.
- Brankica nije imala posao pa smo pokušali sa pržionicom kafe ali je konkurencija bila velika. Dok sam taksirao, čekao sam često ispred marketa i video sam da svi nose toalet papir, pune korpe, što je doprinelo konačnoj odluci čime ćemo se baviti.
Krenuli smo baš od nule. Našli smo u oglasima čoveka iz Loznice koji prodaje liniju za papir, polovnu smo platili oko 1.300 evra. Dobijemo mašinu i taj bonsek što seče papir, a deo koji vari kese smo kasnije doplatili 250 evra - seća se naš sagovornik.
Slede prve "muke". Problem je bio da mašina nije radila kako treba kada su je doterali u Lugovo, popravljali smo je ali sve je to “iz kamenog doba”.
Kad namota rolnu, nema da je odseče mašina, nego smo mi morali makazama. Ali ni to nije problem, nego problem je bio to što mi nismo dobili rolnu kakva je trebalo da bude. Bilo je puno potrošenog papira, a proizvodnja jako mala – priča Vili.
Tada im majstor iz Nove Pazove remontuje mašine i kreće ekspanzija proizvodnje papira "Niki M".
- Svugde smo probali, da vidimo kako ide. Ja sam taksirao, na primer od Lugova do Stanišića, to bi po taksi vožnji bilo oko 900 dinara, a ja odem sa punim autom papira i prodam pet komada za 500 dinara. Da mi ih je neko poklonio, meni je još 400 dinara falilo, u minusu sam, ali sve je morala tako da bi ljudi čuli za nas.
Tada su živeli u obližnjem mestu Lugovo, gde im je bila mala radionica. Posao je krenuo, ali bilo im je komplikovano da odatle voze decu u školu i vrtić, organizuju proizvodnju, idu na pijace, trošili su i vreme i novac.
Listajući Somborske novine su videli sa se prodaje plac i stara kuća u Somboru, uspeli da je kupe na odloženo plaćanje i otplaćivali od kasnije zarade.
- Kada smo ovde preneli mašine, odahnuli smo. Svi smo bili tu, jedno kupatilo i jedna soba gde smo spavali nas četvoro i lokal. Znači lokal, radionica i prodavnica i odatle sve kreće jednostavnije. Vili je svaki dan išao na pijace, ona je prodavala u radnji, pa su "imali na dva mesta neki pazar", a kasnije su se i deca uključila u posao – kaže Brankica
- 3 Banka nam je velika podrška. Kada su službenice banke došle kod nas prvi put, bio sam ubeđen da nema šanse da dobijem kredit jer sam prethodno bezuspešno pokušavao na drugim mestima. Od tada, redovno uzimamo kredite, za sve što nam je potrebno za posao. Uzmem kredit, nabavim materijal, spremim robu koja se najviše traži i otplaćujem. Više mi se isplati tako, nego da čekam, pa kad neko hoće da nabavi papir, ja da kažem da treba da sačeka. Tako se gube mušterije, jer dok čeka, mušterija će se snaći na drugom mestu i neće se vratiti.
- Ovo je porodični posao i svi smo uključeni. Sada radimo količinu, otprilike deset tona, možda i preko deset tona, ali na jako nisku cenu - kaže Brankica.
Zadovoljni su postignutim. Imaju pristojan život, dobre mašine, halu, radni prostor, vozila i kombi kojim uglavnom upravlja sin Nikola, po kome je firma i dobila ime.
On će, kako nam je sam rekao, nastaviti porodični posao, u čemu će mu svakako pomoći mlađa sestra Violeta, koja kaže da joj nije teško da radi sa ukućanima.
Kada se osvrnu iza sebe, savet za uspeh koji bi dali budućim preduzetnicima je jasan.
Volja, upornost, rad, a nema rasta i bez doze odricanja. Biti preduzetnik, kažu, znači puno obaveza, briga, ali je dobro kada si svoj gazda, kada od tebe zavisi koliko ćeš uspešan biti i ne zavisiš od drugih, kažu članovi ove porodice koju njihov posao drži na okupu i omogućava im dalji napredak.
Izvor: blic.rs
Arheolozi iz Gradskog muzeja Sombor Anđelka Putica i Viktorija Uzelac predstavili stručne radove na Skupštini Srpskog arheološkog društva i godišnjem skupu arheologa od 29. do 31. maja u Muzeju Hercegovine u Trebinju.
U Muzeju Hercegovine u Trebinju održana je 48. Skupština Srpskog arheološkog društva i godišnji skup arheologa, koji je okupio oko 300 regionalnih i međunarodnih stručnjaka iz ove oblasti.
U trebinjskom Muzeju Hercegovine, na skupu je bilo predstavljeno 88 stručnih referata i trajao je od četvrtka 29. do subote 31. maja, uz učešće arheologa iz Gradskog muzeja Sombor. Stručni radovi bili su predstavljeni sa dva referata u okviru tematskih sesija i postojećih sekcija Društva:
Praistorijska sekcija, Anđelka Putica, arheolog muzejski savetnik
Metal u metal, priča bez kraja: simboličke prakse, transformacije i tretman metalnih predmeta u ostavama kasnog bronzanog doba
Srednjovekovna sekcija, Viktorija Uzelac, arheolog viši kustos
Кoštane oplate refleksnih lukova i ukrasne pločice tobolaca avarskih ratničkih grobova 5, 6, 8 u Somboru
Ovo je bio najveći skup arheologa u regionu i prilika da se razmene iskustva sa istraživanja i predstavi povezanost arheologije sa drugim strukama. Tokom tri dana skupa bili su predstavljeni radovi iz oblasti arheologije, održane sekcije za praistorijsku, klasičnu, srednjovekovnu arheologiju, te sekcije za zaštitu arheološkog nasleđa, bioarheologiju kao i sesije sa temama: arheološka istraživanja, zaštita i kulturne perspektive utvrđenja i odbrambenih sistema na Balkanu i inovativne tehnologije daljinske detekcije u arheologiji.
Sportski savez opštine Apatin, u saradnji sa lokalnom samoupravom i Specijalnom bolnicom za rehabilitaciju „Junaković“, osmu godinu zaredom organizuje besplatnu školu plivanja za decu uzrasta od 5 do 14 godina. Program je namenjen neplivačima sa teritorije cele opštine, a prijave su zvanično otvorene.
Škola će se realizovati u tri smene tokom juna i jula, i obuhvatiće preko 250 dece iz grada Apatina i sva četiri sela u opštini. Prve dve smene rezervisane su za decu iz grada, dok će u trećoj učestvovati deca iz Prigrevice, Кupusine, Svilojeva i Sonte.
-Ovo je jedan od najvažnijih sportskih programa u kalendaru Sportskog saveza. Do sada je kroz školu plivanja prošlo više od 1.500 dece, a cilj je da svaki mali stanovnik opštine dobije priliku da savlada osnovne tehnike plivanja, izjavio je generalni sekretar saveza Radomir Radujko.
Obučavanje se održava na bazenima banje Junaković, uz stručno vođstvo diplomiranih profesora fizičkog vaspitanja i licenciranih instruktora. Pored pet instruktora, biće angažovan i odgovarajući broj asistenata, uglavnom vaspitačica i ličnih pratilaca dece sa iskustvom u radu sa mlađim uzrastima.
Polazak za učesnike iz Apatina biće organizovan svakog radnog dana i subotom u 08:50 ispred Osnovne škole „Žarko Zrenjanin“, a povratak je predviđen u 11:15. Deca iz sela polaze ispred svojih škola, o čemu će roditelji biti blagovremeno obavešteni.
Svaka smena traje sedam dana, tokom kojih će deca sticati osnovna znanja plivanja i održavanja na vodi. Poslednjeg dana organizuje se provera znanja i simbolično polaganje, kome mogu prisustvovati i roditelji.
-Кao sredina koja živi uz reku, važno je da sva naša deca nauče da plivaju. Program je besplatan, ali broj mesta je ograničen. Zato pozivamo roditelje da prijave svoje mališane na vreme – poručila je Milka Nikšić, pomoćnica predsednice opštine za obrazovanje i omladinu.
Telefon za prijave: 064/96-17-202
Potrebno je dostaviti ime i prezime deteta, godište, kontakt telefon i smenu. Upis traje do popune kapaciteta.
Izvor: radiodunav.com
Svaki glumac ima projekat na kojem je radio, a koji je bio posebno naporan ili izazovan.
Za oskarovca Breda Pita, to je bila uloga u čuvenom horor filmu iz 1994. godine, koji je režirao Nil Džordan.
To je "Intervju sa vampirom", u kojem je Bred Pit igrao glavnu ulogu pored Toma Kruza
Poznati glumac je više puta rekao da je snimanje ovog filma bilo veoma zamorno, pa je čak otkrio da je mrzeo da ga snima, prenosi Index.hr.
U jednom intervjuu, Pit je prokomentarisao:
„Mrzeo sam da radim na tom filmu. Mrzeo sam ga. Voleo sam da ga gledam, ali sam mrzeo da ga snimam. Moj lik je depresivan od početka do kraja. Pet i po meseci toga je previše.“
Poznati film je zasnovan na romanu En Rajs iz 1976. godine. Radnja prati vampira Luja de Poant du Laka (Bred Pit), koga intervjuiše novinar Danijel Moloj (Kristijan Slejter) u savremenom San Francisku i priča mu njegovu životnu priču. Luj opisuje kako je, nakon lične tragedije u 18. veku, postao vampir zahvaljujući harizmatičnom, ali okrutnom vampiru Lestatu (Tom Kruz).
Duo zajedno prolazi kroz vekove, a njihov odnos postaje sve napetiji, posebno kada stvore devojku vampira, Klaudiju (Kirsten Danst), koja se emocionalno razvija, ali ostaje zarobljena u telu deteta. Film istražuje teme besmrtnosti, morala i gubitka, sa mračnom atmosferom i dubokim emocionalnim slojevima.
Iako je film postao uspešan klasik, Pitu je bilo teško da se nosi sa atmosferom na setu, posebno tokom mračnih meseci snimanja u Engleskoj. U intervjuu za Entertejnment Vikli, dodatno je opisao to iskustvo.
„Bio sam jadan. Šest meseci u mraku. Došli smo u London, a London je bio u potpunom mraku. Bila je to usred zime. Snimali smo u Pajnvudu, staroj instituciji... Tamo nema prozora. Nije renovirana decenijama. Ideš na posao po mraku, uđeš u ovaj kotao, ovaj mauzolej, a kada izađeš, opet je mrak. Jednog dana me je to jednostavno slomilo“, piše časopis "Far Out".
Većina ljudi s vremena na vreme priseti se prošlih događaja, ali neki horoskopski znaci imaju posebno izraženu sklonost ka uspomenama.
Njihova emocionalna povezanost sa prošlošću, analiza nekadašnjih odluka i čežnja za onim što je bilo često su deo svakodnevice. Evo tri znaka koji posebno često razmišljaju o prošlosti, prenosi Index.
Rođeni u znaku Raka duboko su emotivni i porodično orijentisani. Vole da čuvaju stare fotografije, pisma ili predmete koji ih podsećaju na lepe trenutke iz prošlosti. U tim sećanjima pronalaze sigurnost, toplinu i utehu. Često se vraćaju mislima u detinjstvo ili razmišljaju o bivšim odnosima, a teško im je da zaborave ljude i događaje koji su im obeležili život. Rakovi su skloni detaljnom analiziranju prošlih situacija, što im ponekad otežava da se posvete sadašnjosti.
Ribe su izuzetno osetljive i nostalgične. Često sanjare o prošlim vremenima, prebiraju po sećanjima i razmišljaju o propuštenim prilikama. Imaju bogat unutrašnji svet u kom iznova proživljavaju emocije – i lepe i tužne. Neretko idealizuju prošlost, što ih može ometati da u potpunosti uživaju u trenutku. Ipak, njihova emocionalna dubina pomaže im da bolje razumeju i sebe i druge.
Device su poznate po svom analitičkom umu i sklonosti da se vraćaju na sve što se moglo drugačije uraditi. U svojim mislima često preispituju prošle odluke, tragajući za poukama. Iako ih ta analiza ponekad opterećuje, omogućava im i da bolje razumeju sopstvene izbore. Device se rado prisećaju značajnih trenutaka, naročito kada ih obuzme nostalgija. Iako ne dopuštaju da ih prošlost zaustavi, retko uspevaju da je potpuno puste.
Govoriti naglas sa samim sobom? Na prvi pogled deluje čudno, pa čak i zabrinjavajuće. Mnogi su skloni da to ponašanje posmatraju kao znak da s osobom „nešto nije u redu“.
Međutim, naučna istraživanja razbijaju taj mit i dolaze do potpuno suprotnog zaključka – ljudi koji govore naglas sa sobom zapravo imaju razvijenije mentalne sposobnosti i donose bolje odluke! Iako društvo ovu naviku često vezuje za poremećaje, moderna psihologija sve više ukazuje da je u pitanju korisna strategija samopomoći. I to ne bilo kakva – već tehnika koja može da poboljša pamćenje, ubrza razmišljanje, ojača koncentraciju i čak – podigne samopouzdanje!
Studije pokazuju da izgovaranje reči naglas pomaže mozgu da bolje procesuira informacije. Na primer, ljudi koji dok nešto traže naglas izgovaraju ime tog predmeta, pronalaze ga brže od onih koji ćute. To je zato što govor pojačava fokus kombinovanjem slušnog i verbalnog kanala.
Ali ovo ponašanje nije karakteristično samo za odrasle. Još u ranom detinjstvu, deca prirodno pričaju sama sa sobom dok se oblače, vezuju pertle ili rešavaju neki zadatak. Tada samogovor služi kao svojevrsni unutrašnji trener koji vodi dete kroz proces i podstiče samostalnost.
Ono što mnogi ne znaju jeste da razgovor sa sobom može pomoći i u borbi sa stresom. Posebno interesantna je tehnika u kojoj osoba sebi obraća u trećem licu – na primer: „Ana, smiri se, znaš da to možeš.“ Ova metoda pomaže da se stvori distanca od problema, smanjuje emocionalnu reakciju i jača unutrašnju kontrolu.
Kada verbalizujemo svoje misli, zapravo ih organizujemo. Lakše donosimo odluke, bolje sagledavamo situacije i pronalazimo rešenja. U psihološkom smislu, samogovor može biti i oblik emocionalne regulacije – umesto da potisnemo osećanja, mi ih osvešćujemo i konstruktivno kanališemo.
Dakle, ako ste se ikada uhvatili kako pričate sami sa sobom – ne brinite. Vi niste „ludi“. Vi koristite moćan alat koji vaš mozak koristi da bude bolji, brži i stabilniji.
Izvor: zena.blic.rs
Redovna upotreba omekšivača tokom pranja daje odeći svežinu i prijatan miris, a takođe je štiti od procesa starenja. Na taj način vaši omiljeni komadi garderobe izgledaće kao novi i trajaće mnogo duže.
Omekšivač za veš je vodeni rastvor katjonskih površinski aktivnih supstanci, organskih i neorganskih komponenti. Katjonske supstance koriste se u malim dozama i imaju funkciju omekšavanja. Razlikuju se po mirisu i koncentraciji.
Omekšivač daje tkanini svežinu, prijatan miris i mekoću na dodir. Osim toga, štiti materijal od gubitka oblika i bledenja boje. Ima i antistatički efekat i olakšava peglanje.
Princip delovanja omekšivača je sličan balzamu za kosu. Glavne komponente katjonske supstance i silikon nakon pranja se "fiksiraju" na vlakna tkanine i formiraju zaštitni sloj.
Taj sloj sprečava nakupljanje kamenca, kao i to da boja izbledi, ali i razgradnju vlakana usled tvrde vode, mehaničkog trenja u veš mašini ili nošenjem. Kao rezultat, odeća duže zadržava prvobitan izgled, lakša je za peglanje i ne skuplja statički elektricitet.
Koncentrovani omekšivač je naprednija verzija koja se dozira u manjim količinama, pa pruža bolju zaštitu tkaninama i isplativiji je za istu količinu veša.
Sa ekološke tačke gledišta, koncentrisani omekšivač je takođe bolji izbor za njegovu proizvodnju troši se manje prirodnih resursa, posebno vode. Transport koncentrovanih proizvoda zahteva manje logistike, što smanjuje emisiju ugljen-dioksida. Zbog manje potrošnje, koristi se i manje plastične ambalaže, što dodatno doprinosi zaštiti životne sredine.
Važno je napomenuti i da omekšivač treba koristiti i prilikom pranja na niskim temperaturama. Pranje na 30 °C i niže je nežnije za tkanine i doprinosi očuvanju ozonskog omotača, jer štedi energiju koja bi se trošila na zagrevanje vode, čime se smanjuje emisija gasova sa efektom staklene bašte.
Omekšivač počinje da deluje tek u fazi ispiranja na kraju pranja, pa je važno da ga sipate u za to predviđeni deo fioke veš mašine.
Zlatno pravilo jeste da se pridržavate uputstava sa pakovanja i pravilno dozirate. Na primer, za 4-5 kg veša preporučuje se 35 ml omekšivača - to je jedna čep-kapica. Ako stavite premalo, efekat će izostati, a ako stavite previše, omekšivač se neće u potpunosti isprati i veš može da bude neprijatan na dodir.
Omekšivač je pogodan za širok spektar savremenih materijala. Izuzetak su vuneni materijali poput flisa, somota, šenila i frotira.
Ako patite od alergija, birajte omekšivače sa oznakom "dermatološki testirano" i kombinujte ih sa hipoalergenim deterdžentom, po mogućstvu onim koji je sertifikovan od strane Evropskog centra za istraživanje alergija (ECARF).
Za osobe sa osetljivom kožom upotreba omekšivača je naročito važna jer smanjuje neprijatnost pri nošenju odeće i čini tkaninu mekšom.
Međutim, imajte na umu da je moguća individualna netolerancija na određene sastojke. To važi za sve s čime dolazimo u kontakt - uključujući i omekšivače. Ako ste, recimo, osetljivi na određeni miris, obavezno pažljivo pročitajte sastav proizvoda i uverite se da ne sadrži problematične komponente.
Izvor: zena.blic.rs
Naučnici su otkrili da suplementacija jednim vitaminom može značajno usporiti skraćivanje telomera – pokazatelja biološkog starenja.
Vitamin D se odavno dovodi u vezu sa zdravljem i dugovečnošću, ali novo istraživanje dodatno potvrđuje tu povezanost. Studija objavljena u uglednom časopisu American Journal of Clinical Nutrition pokazuje da svakodnevno uzimanje vitamina D može usporiti skraćivanje telomera – zaštitnih kapica na krajevima DNK koje su povezane sa procesom biološkog starenja, piše N1 Sarajevo.
Telomeri se prirodno skraćuju s godinama, a njihova dužina direktno se dovodi u vezu s dugovečnošću i zdravljem. U ovom istraživanju naučnici su analizirali podatke hiljadu osoba iz velikog ispitivanja VITAL, koje je obuhvatilo više od 25.000 ljudi starijih od 50 godina. Učesnici su nasumično raspoređeni u grupe koje su dobijale vitamin D3 (2.000 IJ), omega-3 masne kiseline, kombinaciju oba ili placebo.
Četiri godine kasnije, oni koji su uzimali samo vitamin D3 izgubili su 140 baznih parova telomera manje nego oni u placebo grupi – što ukazuje na znatno usporen proces starenja.
Iako omega-3 masne kiseline nisu pokazale isti efekat kada je reč o telomerima, poznato je da imaju pozitivan uticaj na zdravlje srca, smanjuju upale i snižavaju nivo triglicerida.
Pored usporavanja starenja, vitamin D je važan i za imunitet, zdravlje mišića, kostiju i kognitivne funkcije. Mnogi ljudi imaju nizak nivo ovog vitamina, a optimalna vrednost u krvi iznosi 50 ng/mL ili više – što je teško postići isključivo izlaganjem suncu i ishranom.
Zato se svakodnevna suplementacija često preporučuje. Doze od 2.000 do 5.000 IJ dnevno mogu igrati ključnu ulogu u zdravijem starenju, a testiranje nivoa vitamina D kod kuće postaje sve dostupnije.
Nova naučna saznanja dodatno potvrđuju da vitamin D može igrati važnu ulogu u usporavanju biološkog starenja tako što štiti DNK. Ako to već ne radite, možda je vreme da ozbiljno razmislite o svakodnevnoj suplementaciji.
Poslednjih godina temperature obaraju rekorde. Nažalost, sve češće ćemo se susretati sa takvim pojavama. Ekstremno visoke temperature nas mogu iscrpeti, ali vlažnost vazduha čini toplotne talase još opasnijim.
Toplotni stres u Evropi postaje sve veća pretnja ljudskom zdravlju, a to je stanje u kojem postoji neravnoteža između proizvodnje toplote i sposobnosti tela da tu toplotu oslobodi u životnu sredinu, prenosi 24sata.hr.
Kopernikus služba za klimatske promene i Svetska meteorološka organizacija UN (WMO) objavile su da je mortalitet povezan sa vrućinom porastao za oko 30 odsto u poslednjih 20 godina, jer su toplotni talasi u Evropi postali duži i intenzivniji.
Ova kombinacija vrućine i vlažnosti leti može biti smrtonosna. Posebno je problematično u gradovima, gde kombinacija vrućeg asfalta i nedostatka zelenila stvara nepodnošljive uslove koji često utiču na zdravlje.
Visoka vlažnost vazduha u kombinaciji sa visokom temperaturom otežava telu da ostane hladno, pa su ljudi skloniji raznim zdravstvenim problemima.
Para, koju stvara visoka temperatura i visoka relativna vlažnost, može izazvati nekoliko zdravstvenih problema. Većinom su to blage reakcije, ali ako se ne leče blagovremeno, mogu biti opasne po život.
Ovo je stanje koje je skoro svako iskusio, a javlja se kada izgubimo više vode nego što naše telo može da nadoknadi. Visoka vlažnost, veća od 75 odsto relativne vlažnosti, uzrokuje da znoj ostane na našoj koži i telo ne može efikasno da se ohladi.
Kao rezultat toga, nastavljamo da se znojimo dok telo pokušava da reguliše svoju temperaturu, što uzrokuje gubitak vode. U tom slučaju, najvažnije je što pre nadoknaditi tečnost.
Zbog gore pomenutog procesa u kojem telo radi prekovremeno da bi se ohladilo, vrući letnji dani takođe dovode do osećaja letargije i pospanosti.
Čak i ako imate klima uređaj u svom domu, samo pola sata toplote u javnom prevozu, na primer, kada putujete kući s posla, dovoljno je da vas umori i osećate se znatno manje energično.
Zbog gubitka znoja dolazi i do nedostatka elektrolita, a ako ih izgubite previše, možete dobiti grčeve. Elektroliti su električno naelektrisani minerali u znoju koji pomažu telu da reguliše hidrataciju, funkciju mišića, nervni sistem i pH vrednost krvi.
Kao rezultat toga, njihov nedostatak može otežati regulaciju funkcije mišića i dovesti do grčeva.
Kod toplotne iscrpljenosti, telo ne može da reguliše svoju temperaturu i počinje da se pregreva. Javljaju se simptomi poput znojenja, vrtoglavice, slabosti, glavobolje, mučnine i ubrzanog otkucaja srca.
Međutim, ako se ovo stanje ne leči, može dovesti do toplotnog udara, koji je opasan po život.
Kada telo izgubi kontrolu nad regulacijom temperature, naša unutrašnja telesna temperatura brzo raste.
Telesna temperatura iznad 39 stepeni Celzijusa je prvi znak upozorenja na toplotni udar, a zatim je potrebno samo 10 do 15 minuta da telesna temperatura poraste iznad 40,5,stepeni Celzijusa što uzrokuje otkazivanje centralnog nervnog sistema.
Najvažnije je zapamtiti u celoj priči da se svi gore pomenuti problemi, koji se javljaju u uslovima visokih temperatura i povećane vlažnosti, mogu veoma lako sprečiti.
Oni koji žive u zgradama ili na gornjim spratovima svojih domova složiće se da je leta bez klima uređaja i dobre ventilacije teško podneti.
Ali pored problema koje izaziva letnja vrućina, vlaga u domu stvara plodno tlo za rast i razvoj buđi. To može dovesti ne samo do zdravstvenih problema već i do strukturnih oštećenja životnog prostora.
Zato je održavanje nivoa vlažnosti između 30 i 50 odsto veoma važno.
Hrvatski zavod za zdravstveno osiguranje preporučuje redovnu konzumaciju negazirane vode ili limunade i sličnih sokova razblaženih velikom količinom vode kao zaštitu od toplote.
Takođe, ne čekajte da osetite žeđ da biste povećali unos tečnosti, posebno za starije osobe. Većini odraslih je potrebno 1,5 do dva litra tečnosti dnevno (0,3 dl vode po kilogramu telesne težine), što je otprilike šest do osam čaša. Međutim, potreba je još veća leti.
Izbegavajte direktno izlaganje sunčevoj svetlosti između 10 i 17 časova, ili čak i duže ako su temperature ekstremne. Ako putujete javnim prevozom ili ste primorani da obavljate poslove u gradu, nosite flašu vode, ventilator ili suncobran i nosite laganu, prozračnu odeću.
Prilikom tuširanja koristite mlaku vodu, ali ne hladnu. Koliko god mislite da će vas hladan tuš ohladiti i sniziti telesnu temperaturu, desiti će se suprotno jer hladnoća može izazvati sužavanje krvnih sudova, stvarajući tako suprotan efekat - zadržavanje toplote u telu.
Zamenik gradonačelnika Milan Stakić, član Gradskog veća za oblast sporta, dece i omladine Ognjen Andrinčin i načelnik Odeljenja za obrazovanje Goran Todorić upriličili su danas, u prostorijama Gradske uprave, prijem za đake Doma učenika srednjih škola Sombor, povodom sjajnih rezultata koje su ostvarili na republičkim domijadama.
Na prijemu su bili članovi muškog tima košarkaške sekcije koji su na 27. Republičkom sportskom susretu domova učenika srednjih škola u Кragujevcu osvojili prvo mesto, zajedno sa direktorom Doma učenika Đurom Кlipom, vaspitačicom Jelenom Obradović i stručnim saradnikom Jovanom Uzelcem, kao i članovi folklorne sekcije koji su na Republičkom takmičenju u Svilajncu osvojili 1. mesto, zajedno sa stručnom saradnicom Zdenkom Кunić.
„Nama je dovoljno to što su svi uslovi za vaš život i boravak i rad u domu obezbeđeni i da vi svaki trenutak slobodnog vremena iskoristite na pravi način. To je u suštini za nekog ko vodi grad sasvim dovoljno, a svaki ovaj naredni uspeh dokaz je vašeg predanog rada. Vaš trud, vaš talenat i pre svega, dobra organizacija dali su rezultate na koje smo mi danas ponosni“, poručio je Stakić, čestitavši učenicima na ostvarenim plasmanima.
Direktor Doma učenika srednjih škola Đuro Кlipa ovom prilikom zahvalio se đacima i kolektivu.
„Mi se stvarno trudimo da uslovi budu maksimalni, da sve bude kako treba i da sve bude u skladu sa standardima i trudimo se da te standarde pomeramo svake godine na neku višu lestvicu i dokaz toga su i uspesi ove dece. Naravno bez njihovog predanog rada i truda mi ne bismo danas bili tu gde smo, naravno i bez saradnika koji rade sa njima. Naša vaspitna služba je stvarno posvećena toj deci“ istakao je Кlipa.
Učenicima je na sjajnim rezultatima ovom prilikom čestitao i gradonačelnik Antonio Ratković.
Hemoroidi su relativno česta pojava i na svu sreću najveći broj je lakšeg karaktera. Ali ako su ozbiljniji - čoveku mogu...
Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.
Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.
Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.