Sombor.info

Bilo posle obroka u kancelariji ili u prijatnom restoranu, mnogi ljudi uživaju u kafi posle obroka. Zašto ovo možda nije tako dobra ideja i kakve zdravstvene posledice može imati?

Kafa posle obroka isprva pokazuje svoje prednosti: može stimulisati probavni proces posle obroka i povećati proizvodnju želudačne kiseline. Ovo može poboljšati varenje hrane bogate mastima i povećati sitost. Pored toga, ispijanje kafe posle obroka može pomoći u smanjenju pospanosti nakon obilnog obroka i osvežiti um.

Kafa posle obroka: Zašto biste čekali?

Da bi se borili protiv popodnevnog pada energije u kancelariji, mnogi ljudi popiju šoljicu kafe odmah posle ručka. Čak i u restoranima nije neuobičajeno naručiti kafu posle raskošnog obroka. Barem pomaže da se ponovo pokrenete. Međutim, ova praksa nije nužno preporučljiva iz zdravstvene perspektive.

Čak i ako nam kafa podstiče kofein nakon obroka, razmislite ponovo. Ova naredba zapravo nije idealna za iskorišćenje hranljivih materija. Tanin sadržan u kafi sprečava apsorpciju gvožđa u stomaku. On vezuje gvožđe iz biljne hrane kao što su voće i povrće, uzrokujući da se izluči a da ga naše telo ne koristi. Posebno ljudi koji već pate od nedostatka gvožđa ili su osetljivi na nedostatak gvožđa, ne bi trebalo da piju kafu pola sata nakon jela.

Koliko dugo treba da čekate na kafu?

Preporučuje se da sačekate oko 30 minuta do sat vremena nakon obroka pre konzumiranja kafe. Ovo omogućava telu da završi varenje hrane i maksimizira apsorpciju hranljivih materija. Prebrzo ispijanje kafe nakon jela može poremetiti varenje i dovesti do neprijatnih simptoma kao što je žgaravica.

Izvor: danas.rs

Posle zahlađenja usled nepogoda koje su pogodile Srbiju, sada se pravo leto opet vraća i donosi toplotni talas i tropske noći.

Republički hidrometeorološki zavod najavio je veoma toplo vreme za naredne dane.

„Za vikend i tokom sledeće sedmice zadržaće se pretežno sunčano i sparno vreme uz dalјi porast i jutarnjih i dnevnih temperatura. Danas i sutra se u većini mesta očekuje od 32 do 35 stepeni, a početkom sledeće sedmice biće još toplije, i oko 37 stepeni, lokalno i više, uz tropske noći u urbanim sredinama“, kažu iz RHMZ.

I meteorolog amater Marko Čubrilo kaže da je pred nama jak topao talas. On otkriva i dokle će tako biti.

„Taj talas će potrajati barem do polovine meseca. Maksimumi će se uglavnom kretati od +32 do +39 stepeni Celzijusa, a posle nekoliko prijatnih noći i one će postati neugodno tople uz minimume koji neće padati ni ispod +25 stepeni Celzijusa, posebno u naseljenim sredinama”, kaže Čubrilo.

Kako dodaje, povremeno će biti pljuskova, posebno od 9. do 12. jula, ali će se zadržati vrlo toplo vreme.

“Osveženje uz nešto češće pljuskove je moguće tek oko 15. jula.”

Zbog svega toga RHMZ je upalio narandžasti meteo-alarm za ponedeljak – za celu Srbiju.

To znači da je vreme opasno. Prognozirane su opasne vremenske pojave, a takvog su intenziteta da mogu prouzrokovati materijalnu štetu i biti opasne po ljude i životinje. Treba biti vrlo obazriv, svestan rizika i redovno informisan o detaljima očekivanih meteoroloških uslova. Treba pratiti savete koje daju nadležne državne službe..

Jedno do najčešćih pitanja tokom leta je "kakve su cene na moru?" Ove godine priča o "preskupoj hrvatskoj obali" ne stoji baš sasvim, jer su cene uglavnom ostale na nivou prošlogodišnjih.

Skok cena u Hrvatskoj prošle godine bio je vezan pre svega za prelazak sa kune na evro, što je bio trend u svim zemljama koje su uvele jedinstvenu evropsku valutu. Na Jadranu su ovog leta cene približnije beogradskim, prvenstveno zahvaljujući poskupljenjima u glavnom gradu Srbije, a u nastavku teksta možete pogledati cene na ostrvima Brač i Lošinj.

U većini kafića i restorana cena domaće kafe kreće se od 1,5 do 2,5 evra. Espreso je između 1,2 i 2,5 evra, dok se kapućino na rivi u Malom Lošinju može popiti i za manje od dva evra.

Pivo od pola litre košta između tri i šest evra, čaša najjeftinijeg vina je dva i po evra, dok je najniža cena žestokog pića u kafićima 1,8 evra. Sokovi su od 2,5 do pet evra, flašica vode od dva do četiri evra, a ljubitelji koktela moraju da izdvoje između pet i 11 evra po jednom piću.

Pice i paste koštaju između osam i 15 evra, s tim što se parče pice može pojesti i „s nogu“ za 2,6 evra. Salate su oko deset evra, a porcija roštilja je između devet i 16 evra.

Cena lignji varira od restorana do restorana i kreće se od 11 do čak 28 evra, kilogram očišćene ribe prve klase je između 65 i 85 evra, dok je porcija orade ili brancina od 13 do 25 evra. Hobotnicu možete pojesti već za 16 evra, dagnje na buzaru za 11, a škampe za 24 evra.

U jednom od poznatijih restorana na Braču, porcija ribe, težine između 300 i 400 grama košta između 20 i 25 evra. U pitanju je sveža riba, deo ulovljen, a deo uzgajan na Jadranu. Razne vrste rižota, plata u kojoj ima i ribe, hladna i topla predjela kreću se od 10 do 20 evra.

U restoranima je čaša vina je između 2,5 i šest evra. U slučaju da restoran ima vino kuće, litar je uglavnom oko 20 evra, a može se uzeti i na čašu, kao i na pola litra.

Dobar odnos cene i kvaliteta imaju ribarnice koje uslužno peku ribu, pa tako u zavisnosti od vrste ribe kilogram košta od 25 do 50 evra, poput orade, brancina, oslića, sabljarke, srdele, a u ponudi su još gambori, kozice, lignje, hobotnice…

Dve ležaljke i suncobran od 12 evra dnevno, u ponudi i baldahini

Iznajmljivanje suncobrana ili ležaljke na jednoj od najpoznatijih plaža na svetu, „Zlatnom ratu“, košta po 13 evra za dan. Nepisano je pravilo da se na toj plaži posle 16 časova korišćenje ležaljke i suncobrana ne naplaćuje.

„Problem“ za razvoj posla sa suncobranima jeste i činjenica da je na plažama Jadrana dosta zimzelenog drveća koje daje najbolju hladovinu. Kreveti sa baldahinima na Braču koštaju u proseku oko 40 evra dnevno, dok se na lošinjskim kupalištima dve ležaljke i suncobran mogu iznajmiti već po ceni od 12 evra.

Kugla sladoleda u većini poslastičarnica košta između 2,5 i tri evra. Kugle su velike, a kod nekih poslastičara kugle sladoleda za decu imaju nižu cenu – dva evra.

U prodavnicama je flaša vode od 1,5 litra između 0,39 i 1,05 evra, a hleb se može kupiti za jedan evro, koliko košta i litar najjeftinijeg mleka. Litar jogurta je od dva do 2,5 evra, cena jaja je između 0,25 i 0,35 evra po komadu, dok je kačkavalj od 7,50 do 22 evra po kilogramu. Mortadela košta između osam i 12 evra, najniža cena šunke je sedam evra, čajne kobasice deset, a pršuta 15 evra. Pakovanje kafe od 200 grama može da se kupi već po ceni od 1,7 evra.

Kilogram paradajza može se pazariti za dva evra, krastavca za jedan evro, dok su najjeftinije paprike 2,2 evra. Grožđe je između tri i 4,5 evra, kajsije nešto manje od tri evra, a breskve od tri do 3,5 evra. Dinje i lubenice koštaju oko dva evra po kilogramu, jabuke između 1,5 i 2,3 evra, dok je cena kivija pet evra.

Cene lokalnih vina poput pošipa, malvazije ili plavca u prodavnicama se kreću u rasponu od pet do 11 evra.

Izvor: n1info.rs

Dok određene namirnice mogu da pomognu u očuvanju prohodnosti arterija, postoje i one koje značajno doprinose njihovom začepljenju.

Briga o srcu kreće od izbora hrane. Sudeći po vodećim svetskim istraživanjima objavljenim u "British Heart Foundation", previše zasićenih masti može da poveća količinu holesterola u krvi, što može da poveća rizik od razvoja koronarne bolesti srca, naglašava dr Svetislav Mališić, kardiolog.

To znači da sledeće tri namirnice koje, ako ih suviše često jedemo, mogu da nam zapuše arterije i naruše kardiovaskularno zdravlje.

Slanina

Bogata zasićenim mastima, slanina može da digne vrednosti LDL, lošeg holesterola, koji stvara naslage na arterijama.

Puter

Puter takođe sadrži zasićene masti od kojih skače holesterol, zaslužan za začepljenje arterija, naravno ako u njemu preterujete.

Punomasni sir

Osim zasićenim mastima, punomasni sir je bogat i natrijumom koji uzrokuje porast krvnog pritiska i holesterola, što povećava rizik od srčanih oboljenja.

Zdrave alternative

Da biste imali zdravo srce, pokušajte da ograničite unos ovih namirnica i uvedete zamene za njih kao što su avokado, maslinovo ulje i orašasti plodovi, poručuju kardilozi.

Pripremila: Nataša Lazović

Izvor: kurir.rs

Šesti Somborski filmski festival, koji od 11. do 14. jula organizuje Kulturni centar "Laza Kostić", obeležiće i bogat prateći program "Espresso u 11", u čijem fokusu je filmsko izdavaštvo.

Već u petak, 12. jula, biće promovisano izdavaštvo Filmskog centra Srbije, knjiga Nedeljka Kovačića "Partizanski vestern Žike Mitrovića". Iste večeri u svečanoj sali Županije održaće se promocija knjige Nemanje Sarača "Kako sam otkrio Ameriku", o kojoj će govoriti Radoslav Zelenović, Nemanja Sarač i holivudske zvezde Džon Sevidž i Lazar Rokvud. Tokom vikenda predstaviće se delo Jelice Stojančić "Poseban kadar", u izdanju "Čigaja štampe".

Poseban program biće održan dan pred početak festivala, u sredu, projekcijom filma "Imaginary Friends" i izložbom fotografija "Bata u 90 slika" u Kulturnom centru "Laza Kostić".

Izvor: Kurir.rs

Obaveštavamo građane grada Sombora da će u periodu od 08.07.2024. godine do 28.07.2024. godine preduzeće „Oris“ doo Sombor, u saradnji sa „Ciklonizacija“ ad Novi Sad, izvršiti tretman suzbijanja odraslih komaraca na teritoriji grada Sombora i prigradskih naselja iz vazduha i sa zemlje.

Tretman će se vršiti u danima kada meteorološki uslovi budu povoljni. Suzbijanje odraslih komaraca sa zemlje će se vršiti preparatom na bazi aktivne materije deltametrin. Aviotretman će se vršiti preparatom na bazi aktivne materije lambda – cihalotrin. Preparati su štetni za pčele, te se mole pčelari da zašite ili izmeste svoje košnice.

Mape sa lokacijama na kojima se vrši tretman nalaze se na FB i internet stranici preduzeća „Oris“ doo Sombor, gde se mogu pratiti najave i precizni termini radova. Dostupan telefon za sva pitanja je: 025/ 515 50 55.

Sportska manifestacija važnja zaprega, fijakera, kroz čunjeve - Memorijal "Jovan Đuran" - biće održana u Somboru u nedelju 07. jula u 14 časova na terenu FK "Žak".

Takmičari će voziti u disciplinama dvopreg i četvoropreg,a u znak sećanja na Jovana Đurana,velikog majstora saračkog zanata. Po prvi put u Somboru će biti održano drugo kolo Kupa Srbije u vožnji zaprega.

Memorijal "Jovan Đuran" održava se pod pokroviteljstvom grada Sombora ,Vlade Vojvodine.

Izvor: RTV

Građani Sombora koji na svom imanju uzgajaju domaće životinje, u slučaju uginuća, mogu da pozovu nadležnu Zoohigijensku službu JKP „Čistoća“ Sombor, koja će uginulu životinju odneti besplatno, odnosno o trošku Grada Sombora.

Pre pozivanja Zoohigijenske službe, vlasnici uginulih životinja treba da pozovu nadležnu veterinarsku stanicu koja će izaći na teren i konstatovati uginuće, nakon čega će izdati potvrdu o odnošenju uginule životinje u kafileriju.
Molimo sugrađane da uginule životinje ne bacaju u reke, druge vodene tokove, puteve, otvoreni prostor, divlje deponije, šume ili druge javne površine.

Nepropisno odlaganje uginulih životinja nepovoljno utiče i na zdravlje svih stanovnika i povlači naplatu kazne, te molimo vlasnike da eventualno uginuće prijave nadležnoj službi na brojeve telefona: 025/422-099 ili 063/11-99-625, svakog radnog dana od 08-14 časova, a po posebnom nalogu i vikendom.

Odgovornim postupanjem i prijavom uginuća nadležnim službama, sprečava se zagađenje životne sredine i širenje potencijalnih zaraza.

Košarkaški klub Džokеr dovеo jе dva kapitalna pojačanja za narеdnu sеzonu, pošto su ugovorе potpisali Stеfan Simić i Tomislav Ivošеv. Simić jе protеklo sеzonu provеo u drеsu Vršca, gdе jе imao blistavе partijе. Simić jе sa svojim timom došao do čеtvrtе pozicijе, iza ABA 2 ligaša, Vojvodinе, Spartaka i Zlatibora, sastava kojе jе еkipa Lazara Spasića savladala na svom parkеtu tokom sеzonе.

Na kraju jе Vršac imao skor 23-7 i zabеlеžio jеdan od najboljih učinaka u bliskoj istoriji, a svе to vеrovatno nе bi moglo bеz Simića. Za 29 utakmica odigranih u KLS, prosеčno jе bеlеžio 17,8 poеna, za ukupan indеks od 24, što mu jе donеlo titulu najkorisnijеg igrača ligе.

Šutirao jе vеliki broj slobodnih bacanja po utakmici – 8,3, sa 61 odsto uspеšnosti. Za dva jе takođе šutirao 61 odsto, dok jе sa distancе bio na 29 odsto.

Najеfikasniju utakmicu odigrao jе protiv Slobodе kada jе upisao 31 poеn, kada jе i sakupio indеks od 42. Simić jе 10 sеzona provеo u KLS, a tokom karijеrе igrao jе još za Smеdеrеvo, Naprеdak, Mеgu, Slobodu, Mladost i Sutjеsku.

Ivošеv jе dobro poznat novosadskoj publici, s obzirom na to da jе prošlе sеzonе igrao za Vojvodinu, ali tеk nеkoliko mеsеci, nakon čеga jе došlo do razlaza. Za vrеmе boravka kod crvеno-bеlih imao jе nеkе zapažеnе partijе, tako da nеma sumnjе da ćе biti pravi dodatak sastavu Žеljka Lukajića, čimе sе potvrđujе da ćе ambicijе Džokеra biti jеdnako vеlikе i u prеdstojеćеm pеriodu.

Izvor: dnevnik.rs

Polovni automobili su mnogima u Srbiji opcija, jer za njih ne morate da date bogatstvo.

Polovani automobili, ako je su dobre serije, mogu da vam budu najbolji izbor, ako želite da promenite vozilo. Ipak, treba znati malo više o automobilima ako se upuštate u kupovinu baš starog vozila.

Novinari Auto Bilda sastavili su listu polovnih automobila do 5.000 evra koji su najpouzdaniji po kvarovima i izdržljivosti, piše Index.hr.

1. Alfa Romeo GT, godište 2003-2006, snaga od 140 do 240 ks – 2500 evra

Možete pronaći ovakve modele sa kilometražom ispod 200.000 i prilično su pristupačni. Model Alfa GT sa dvoja vrata, kreiran na platformi modela 156, verovatno je najelegantniji automobil svoje klase u ovom cenovnom rangu, piše Auto Klub.

Što kasnija godina proizvodnje, to bolje, jer je prvobitno nekvalitetna izrada kasnije popravljena. Možda ćete imati problema sa crevom između turbopunjača i interkulera na modelu JTD jer ga treba često zameniti. Takođe, treba izbegavati zloglasni Selespeed menjač.

2. Kia Picanto, godište 2004-2011, snaga 65 do 75 ks – od 1300 evra

ESP je uveden u automobil tek sa fejsliftom 2008. godine. Međutim, sigurnosna elektronika nije bila standardna, pa prilikom kupovine uverite se da je ESP zaista uključen.

Zadovoljiće i svojom potrošnjom, koja ne prelazi šest litara. Pazite na koroziju, a može doći do dodatnih troškova prilikom promene kompleta kvačila.

3. Audi A2, godište 1999 – 2005, snaga od 61 do 110 ks – 2500 evra

Ovaj mali automobil sa potpuno aluminijumskom konstrukcijom je traženiji nakon fejslifta 2003. sa snažnim dizelom (90 KS). Nudi pristojan komfor, a motori su veoma ekonomični.

Najviše pažnje obratite na kočnice i vešanje. Pored toga, kvalitet izrade je solidan. Za prosečnu cenu od 3.000 evra dobija se A2 sa 200.000 km, koji je, međutim, star oko 20 godina. Cene rezervnih delova mogu biti visoke.

4. Honda Jazz, godište 2008-2015, snaga od 80 do 120 ks – 4000 evra

Na mnogim testovima polovnih vozila sa 100.000 km dobio je najviše ocene.

Honde su tradicionalno mudar izbor pri kupovini polovnih automobila zbog svoje dugovečnosti, ali treba proveriti da li je korozija uticala na vešanje automobila, a zadnje kočnice ponekad mogu da izazovu probleme.

5. Škoda Roomster, godište 2006-2015, snaga od 64 do 105 ks. – 2000-2500 evra

Kompaktnih je dimenzija, ekonomičan je i nudi mnogo prostora pozadi.

Najbolje je izabrati atmosferski od 1,6 litara sa zupčastim kaišem, što bi bilo dobro proveriti nakon 90 hiljada km. Vlasnici polovnih modela povremeno prijavljuju povećanu potrošnju ulja.