Sombor.info

Već duži vremenski period smatraju se idealnim savršeno pune usne, a žene širom sveta odlazile su u ordinacije plastičnih hirurga sa zahtevima za popunjeniji izgled.

Ipak, kada je sadašnji momenat u pitanju postavlja se pitanje koji je oblik usana najpoželjniji?

Rezultati istraživanja Univerziteta u Kaliforniji mogao bi da vas iznenadi.

Naime, oni su otkrili da najatraktivniji oblik usana ima više veze sa simetrijom nego specifičnom veličinom ili oblikom, pri čemu su najprivlačnije usne one sa odnosom gornje i donje usne od 1:2.

Iako je u poslednje vreme sve veća težnja žena da imaju puniju gornju usnu po uzoru na rijaliti zvezdu Kajli Džener, rezultati studije govore suprotno.

Studija iz 2017. godine pokazala je da je najatraktivniji oblik usana onaj koji podrazumeva odnos gornje i donje usne 1:1, pri čemu je preko 60 odsto ljudi odabralo ovaj odnos kao idealan.

Istraživači su došli do zaključka da i dalje postoji težnja za očuvanjem prirodnog izgleda i izbegavanje prevelike napunjenosti gornje usne što je čest slučaj kod poznatih dama.

Plastični hirurg Huan De Silva jednom prilikom je rekao za „Business Insider“ da su najpoželjnije usne one koje su savršeno simetrične i koje imaju jasno definisan Kupidonov luk koji se nalazi na gornjoj usni.

Prema njegovom mišljenju, pevačica Tejlor Svift je prava predstavnica savršenih usana.

Dodao je i da klijentkinje često traže i prirodno puniji izgled usana bez jasno definisanog Kupidonovog luka kao što ima glumica Džulija Roberts.

Republički hidrometeorološki zavod izdao je upozorenje na opasne pojave tokom 16. i 17. avgusta.

Tokom petka, 15. avgusta na području Bačke očekuju se temperature koje mogu biti veće od 38°S, što predstavlja ekstremno opasne vremenske uslove i na snazi je crveni meteoalarm.

Tokom subote, 16. avgusta moguća je pojava pljusak kiše ili jake kiše sa količinom padavina većom od 10 l/m2 u periodu do 3 sata, kao i lokalna pojava grmljavina sa ili bez padavina. Ovo su potencijalno opasne pojave i na snazi je žuti meteoalarm.

Upozorenje Republičkog hidrometeorološkog zavoda možete pogledati ovde.

Uz pomoć određenih prirodnih sastojaka, možete učiniti svoj dom otpornim na ove"nezvane goste".

Tokom letnjih meseci, aktivnost paukova se obično povećava zbog sezone parenja. Takođe, visoke temperature su pogodnije za njihove životne uslove, pružajući im veću količinu hrane.

Međutim, zbog toga ih je sve više u našim domovima, i mnoge ljude strašno plaše - piše N1.

Stručnjak za čišćenje na TikToku, Ana Luiz, ima preko milion pratilaca, a sada je otkrila kako da se rešite paukova kod kuće pomoću tri jednostavna trika.

„Pridružite mi se dok činim celu kuću otpornom na paukove. Ako ih ni vi ne volite u svom domu, nastavite da gledate jer imam nekoliko trikova kako da ih oterate“, objasnila je.

Sve napravljeno od prirodnih sastojaka

Prvi trik uključuje prskanje mešavine ulja od mente i vode oko prozora.

Zatim je predložila da se postavi nekoliko štapića cimeta po kući, jer im smeta taj miris.

Na kraju je objasnila da je odličan trik dodati ulje pomorandže u vodu koja se koristi za brisanje podova, a to ne deluje samo na pauke, već odbija i druge insekte.

Brojni pratioci su pohvalili njene savete, nazivajući ih genijalnim, ali neki su istakli da sadrže jednu veliku manu. Mnogi su upozorili da nisu bezbedni za kućne ljubimce.

Zbog toga, oni koji imaju kućne ljubimce trebalo bi da izbegavaju ove savete jer neki od sastojaka mogu biti toksični.

Načelnik PU Sombor Jovan Reljić, koji je navodno odbio nezakonito naređenje da u Kuli na mirnim protestima upotrebi sve represivne metode, prema nezvaničnim i nepotvrđenim informacijama, razrešen je funkcije. Ovu informaciju podelio je na društvenim mrežama advokat Nikola Lakoć.

„Danas je razrešen načelnik PU Sombor Jovan Reljić koji je odbio nezakonito naređenje da u Kuli na mirnim protestima upotrebi sve represivne metode i surovo se obračuna sa svojim sugrađanima. Bolje je časno postupati i biti na strani naroda nego okrvaviti ruke kao neki“, naveo je advokat Lakić na društvenoj mreži X.

Ova informacija nije zvanično potvrđena - prenosi Nova.rs.

Beldocs eho - Turneja Međunarodnog festivala dokumentarnog filma Beldocs u Somboru.

Ponedeljak, 25. avgust, 20.30 časova: Hakovanje mržnje

Utorak, 26. avgust, 20.30 časova: Srećno svima

Sve projekcije će biti održane u dvorištu Gradske biblioteke „Karlo Bijelicki” u ulici Kralјa Petra I broj 11.

U slučaju lošeg vremena program će biti održanu Srpskoj čitaonici “Laza Kostić”.

Ulaz na projekcije je slobodan.

HAKOVANJE MRŽNJE / Hacking Hate, Simon Klose — Švedska, Danska, Norveška — 2024 — 87'

Sinopsis: Jedino što je važno su klikovi. Ako je potrebno da se iznose neistine ili podstiče govor mržnje, njima nije problem. Nikakav problem im nije ni ugrožavanje nečije bezbednosti ili života. Maj Vingren, istraživačka novinarka, posvećenim, ali i pomalo riskantnim angažovanjem povezuje se sa skandinavskim neonacističkim influenserima kako bi stekla detaljniji uvid u načine njihovog organizovanja i rada na društvenim mrežama, ispitujući i dalekosežni uticaj na globalnu zajednicu. Ako ona još uvek postoji?

Beldocs stranica: https://www.beldocs.rs/product/hakovanje-mrznje/

Festivali i nagrade: Tribeca Film Festival 2024 (Winner: Best Documentary Feature), Stockholm International Film Festival 2024, Florida Film Festival 2025, CPH:DOX 2025, Beldocs IDFF 2025

SREĆNO SVIMA / Happiness to All, Filip Remunda — Češka, Holandija, Francuska — 2024 — 96'

Sinopsis: Vitalij je nuklearni fizičar i rekorder u obuci za izlaganje ekstremnim hladnoćama koji sada zarađuje za život kao zidar, preživljavajući ispod granice siromaštva u Novosibirsku. Poput ostatka svoje porodice, bivših naučnika i članova stare sovjetske elite, sanja o povratku u veliki Sovjetski Savez, bajkovitu zemlju koja bi uklonila svu nepravdu iz njihovih života.

Beldocs stranica: https://www.beldocs.rs/product/srecno-svima/

Festivali i nagrade: Ji.hlava International Documentary Film Festival 2024 (Winner: Best Central and East European Documentary, Special Mention: Best Czech Documentary Film), DocPoint – Helsinki Documentary Film Festival 2025, Beldocs IDFF 2025

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 16. avgust

Alimentacioni fond omogućava, prema navodima resornog ministarstva - finansijsku podršku detetu u vidu privremenog izdržavanja, u slučajevima kada roditelj ne uplaćuje alimentaciju, "a postupak prinudne naplate nije moguće sprovesti jer dužnik nema imovinu ili je, možda, potrebno vreme da se iz imovine namiri dospelo potraživanje na ime zakonskog izdržavanja deteta". Da li će deca, koja dobijaju naknadu iz Alimentacionog fonda, i u kojim tačno slučajevima - morati da vraćaju primljeni novac? Iako je Ministarstvo pravde ovo kategorički negiralo, čini se da je ipak moguće da do ovakvih situacija dođe.

Član 12 Zakona o ostvarivanju prava iz Alimentacionog fonda kaže da “u slučaju smrti dužnika izdržavanja, za ispunjenje potraživanja Republike Srbije (…) odgovaraju njegovi naslednici do visine vrednosti nasleđene imovine”.

Ovaj član izazvao je dosta polemike u javnosti, s obzirom na to da bi, prema njemu, dete moralo da vraća dug državi za novac koji je primilo iz Alimentacionog fonda, i to u slučaju kada država nije taj dug prinudno naplatila od onog roditelja koji je trebalo da plaća alimentaciju a dete nasledi njegovu imovinu.

Potom je usledila oštra reakcija nadležnih koji su tvrdili da dete neće plaćati nikakve dugove roditelja prema Alimentacionom fondu.

Naime, reagovalo je Ministarstvo pravde "najoštrije osuđujući širenje pravno neutemeljenih i duboko uznemirujućih tvrdnji da deca koja su koristila sredstva iz Alimentacionog fonda imaju obavezu da ta sredstva vraćaju nakon smrti roditelja koji je dugovao izdržavanje".

"Ukoliko roditelj koji duguje izdržavanje ima imovinu ili stekne imovinu za života - izvršenje se sprovodi na njegovoj imovini, a ako nije stekao imovinu za života - onda nema ni šta da se nasleđuje", obrazložilo je ministarstvo.

Da li je to baš tako i postoje li slučajevi kada će dete ipak morati da vrati roditeljski dug prema Alimentacionom fondu i to - sa kamatom?

"Tačno je da dete nasleđuje očev dug, ako se desi da je - recimo otac dužnik - preminuo i da je ostao njegov dug prema Alimentacionom fondu, a da je on imao imovinu. Dakle, dete nasleđuje dug do visine nasleđene imovine, ne preko toga. Ako nije imao imovinu, onda dete ne nasleđuje ništa - ni imovinu, ni dug. Zašto su tu odredbu ubacili u zakon? Zato što u postupku prinudne naplate može da se desi da otac u tom trenutku nema imovinu, a na primer za pet, deset godina nasledi neku imovinu. U tom slučaju bi važila ta odredba zakona", objašnjava za portal N1 Dejan Gavrilović iz udruženja potrošača Efektiva koje u subotu, 16. avgusta, organizuje panel diskusiju i predavanje na temu "Pitanja iz prakse u naplati alimentacija i početak rada Alimentacionog fonda".

Gavrilović navodi da postoji još jedan slučaj u kojem izvršitelji kažu da dug prema Alimentacionom fondu neće naplatiti od roditelja-dužnika, a to je u situaciji kada on ima imovinu koja nije pogodna za naplatu, odnosno čija je vrednost nasrazmerna dugu za naplatu.

"To je slučaj kada otac ima nekretninu veće vrednosti, a dug prema Alimentacionom fondu je mali. Na primer, dug prema Alimentacionom fondu je 200.000 dinara, a on ima nekretninu vrednu 150.000 evra. U tom slučaju izvršitelj neće da mu pleni stan zbog duga od 200.000 dinara. Ali sutra, kad dete nasledi taj stan od oca, nasledilo bi i dug, pa bi imalo obavezu da vrati dug Alimentacionom fondu. Ali je nasledilo imovinu daleko veće vrednosti", navodi sagovornik portala N1.

Tu, ističe, postoji još jedna opasnost.

Kamata diže dug

"Potencijalna 'opasnost' je što Alimentacioni fond sve vreme dugovanja računa zateznu kamatu. Pa, ako prođe određeni broj godina i dete koje je dobilo od fonda 200.000 dinara sada treba da vrati, na primer, 400.000 dinara, jer se obračunava zatezna kamata. To je mana cele priče, ali to je moguće da se desi samo pod uslovom da je otac imao imovinu znatno veće vrednosti od vrednosti duga prema Alimentacionom fondu. Ako nije imao imovinu - dete ne nasleđuje dug", navodi Gavrilović.

Teme o kojima će reči na panel diskusiji i predavanju na subotnjem događaju su, između ostalih i pravni osnov i sadržaj prava deteta na izdržavanje, zatim obaveza roditelja i posledice neizvršavanja - analiza zakonske obaveze roditelja, uključujući i situacije razvoda ili odvojenog života. Kako navodi Gavrilović biće reči i o određivanju visine i trajanja izdržavanja, kao i kriterijumima i promenama u visini alimentacije koje sud uzima u obzir, značaju Alimentacionog fonda, mehanizmima zaštite koje pruža i dr.

Predavači će, između ostalih, biti i sudija Sanja Bukva, predsednica Asocijacije žena sudija u Srbiji, advokati iz advokatske kancelarije Stanković/Mijatović, predstavnik iz kancelarije javnog izvršitelja Jovana Pješčića, predstavnik javnog tužilaštva...

Ovaj događaj je, kako kaže Gavrilović, namenjen roditeljima, pravnicima i svima koji su zainteresovani za ostvarivanje prava deteta na izdržavanje.

"Učešće na događaju je besplatno, ali je broj mesta ograničen, pa je neophodno najaviti prisustvo slanjem kratke prijave (u slobodnoj formi) na mejl adresu Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.", navodi Gavrilović ističući da zainteresovani mogu uz prijavu da postave i pitanja na koja ih zanimaju odgovori.

Nisu sve serije samo za opuštanje i isključivanje mozga, već ima i onih koje su nešto kompleksnije i zahtevaju našu punu pažnju.

To su serije koje se ne mogu pratiti sa pola pažnje, nego predano i ponekad i ponovo kako bi se shvatila njihova genijalnost, prenosi Index.hr.

Upravo takve serije često stiču kultni status i mnoštvo obožavalaca koji neumorno analiziraju svaki kadar u potrazi za skrivenim značenjima te tako dokazuju da postoji publika željna intelektualnih izazova, piše Collider.

U nastavku donosimo spisak najkompleksnijih TV serija, od potcenjenih dragulja do nekih od najhvaljenijih naslova svih vremena, koje će predstavljati izazov i za najpronicljivije umove.

Foundation

Zasnovana na kultnom serijalu romana Isaka Asimova, Foundation je epska naučnofantastična drama smeštena u daleku budućnost u kojoj galaksijom vlada despotsko carstvo.

Priča počinje kada genijalni naučnik Hari Seldon (Džared Haris) predvidi neizbežan pad carstva i osniva Fondaciju kako bi sačuvao celokupno znanje čovečanstva. Serija se proteže kroz stoleća, a glumačku postavu predvode Haris, Li Pejs, Lu Lobel i Lia Harvi.

Reč je o ambicioznoj adaptaciji koja je sa svakom sezonom postajala sve bolja, nudeći gledaocima neverovatno iskustvo sa složenom naracijom, kompleksnim likovima i vizuelima koji oduzimaju dah.

Koncepti i teme kojima se bavi daleko prevazilaze uobičajene okvire naučnofantastičnog žanra.

Tales form the Loop

Ova naučnofantastična antologija jedinstvena je po tome što nije adaptacija romana, već umetničke knjige Simona Stalenhaga.

Njegove statične slike pretvorene su u dinamičnu priču koja prati stanovnike izmišljenog grada Mersera u Ohaju, gde se nalazi podzemni istraživački objekat u kojem se prelaze granice mogućeg. Glumačku ekipu čine Rebeka Hol, Pol Šnajder i Džonatan Prajs.

Iako je relativno potcenjena, serija je jedan od najintrigantnijih SF naslova 2020-ih. Priče su emocionalno nabijene i lako ih je pratiti, ali nauka koja stoji iza njih je složena i prava poslastica za ljubitelje intelektualno podsticajne fikcije.

Twin Peaks

Kombinujući nadrealni horor s elementima misterije, Tvin Piks smešten je u istoimeni gradić u kojem agent FBI istražuje ubistvo lokalne tinejdžerke. Istraga ubrzo skreće u natprirodno i fantastično područje. Kajl Maklaklan briljira kao specijalni agent Dejl Kuper.

Daleko ispred svog vremena, serija je nakon samo dve sezone otkazana 1991. godine, ali zahvaljujući jedinstvenoj mešavini detektivske priče, melodrame i jezivog horora stekla je kultni status.

Godine 2017. oživljena je trećom sezonom, potvrdivši svoj status remek-dela slojevite radnje i izrazito Linčovske naracije.

3 Body Problem

Zasnovana na hvaljenom kineskom romanu Liju Cisina, ova epska naučnofantastična serija prati grupu naučnika koji se suočavaju s fenomenima koji prkose zakonima fizike. Istovremeno, detektiv istražuje misteriozna samoubistva vodećih svetskih umova.

Odgovori vode do odluke koju je jedna naučnica donela u Kini 1960-ih. U seriji glume Benedikt Vong, Ejza Gonsales i Džon Bredli.

Iako serija ne obuhvata svu složenost književnog predloška, priča je i dalje izuzetno zamršena i zahtevna za prosečnog gledaoca. Uz briljantne vizuelne efekte i uverljive izvedbe, 3 Body Problem je intelektualna poslastica koja traži višestruko gledanje.

The Leftovers

Radnja ove natprirodne drame vrti se oko misterioznog globalnog događaja tokom kojeg je nestalo 2% svetske populacije. Serija prati borbu preostalih da se prilagode životu u novom, čudnom svetu. Glumačku postavu predvode Džastin Tero, Keri Kun i Kristofer Eklston.

Često opisivana kao jedna od najboljih serija svih vremena, The Leftovers nudi neverovatne izvedbe, muziku i tematski bogatu radnju. Iako je komplikovana, istovremeno je duboko emocionalna i prepoznatljiva, zbog čega je stekla odanu publiku.

Westworld

Inspirisana istoimenim filmom Majkla Krajtona, ova distopijska naučnofantastična vestern serija počinje u zabavnom parku u kojem bogati gosti ispunjavaju sve svoje fantazije na androidima.

Međutim, kada novo ažuriranje softvera nekim androidima podari svest, dolazi do nasilnog ustanka. U glavnim ulogama su Evan Rejčel Vud, Tandive Njuton, Džefri Rajt i Ed Haris.

Prva sezona serije postigla je rekordnu gledanost na HBO-u, ali kako je priča postajala sve komplikovanija, gledanost je opadala. Ipak, Westworld ostaje fascinantno iskustvo s pričom koja je možda previše složena za prosečnog gledaoca, ali izuzetno nagrađujuća.

Fringe

Ova naučnofantastična misterija prati specijalno odeljenje FBI koje istražuje granične slučajeve. Agenta Oliviju Danam (Ana Torv) prate ludi naučnik dr. Volter Bišop (Džon Noul) i njegov sin Piter (Džošua Džekson) dok rešavaju slučajeve koji uključuju opasne tehnologije i paralelne svemire.

Crpeći inspiraciju iz serija poput Dosijea Iks, Frindž kombinuje elemente kriminalističke serije sa naučnim konceptima koji su često utemeljeni u stvarnosti, ali dovedeni do ekstremnih zaključaka. Serija je s vremenom stekla kultni status i pohvale kritike.

Dark

Netfliksova prva originalna serija na nemačkom jeziku, Dark, jedno je od najkompleksnijih dela naučne fantastike.

Priča počinje nestankom deteta u gradiću Vindenu, što pokreće lavinu događaja i otkriva zamršene veze između četiri porodice, kao i zaveru o putovanju kroz vreme koja se proteže decenijama.

Narativ postaje sve komplikovaniji kako serija odmiče, uvodeći nove naučne koncepte i filozofske teme. Dark se s pravom smatra jednom od najboljih serija 21. veka, a njena ambiciozna priča zahteva punu pažnju i višestruka gledanja kako bi se u potpunosti razumela.

Enco Ferari je jedan od najpoznatijih automobilskih vozača svih vremena i osnivač automobilskog carstva Ferari.

Enco je rođen 18. februara 1898. u italijanskom gradu Modeni. Od malih nogu je bio fasciniran automobilskim svetom i voleo je brzinu i adrenalin koji je osećao tokom vožnje, prenosi Index.hr.

Sa 19 godina je pozvan da služi u Prvom svetskom ratu, gde je bio automehaničar i čuvar magaraca.

Posle rata se vratio u Torino i dobio posao u Fijatu. Ali je ubrzo otpušten i zakleo se da će se Fijat pokajati.

Počeo je da se kreće u društvu ljudi uključenih u svet auto i motociklističkih trka i ubrzo je počeo da radi za Alfa Romeo. Ubrzo nakon toga, počeo je da se bavi trkama i relijima, osvajajući titule, ali je želeo da postane diler Alfa Romea.

U to vreme, upoznao je i svoju prvu suprugu, Lauru Domeniku Garelo, članicu bogate torinske porodice, i u njoj je video priliku da ostvari svoje poslovne mogućnosti. Iako se govorilo da je bila prostitutka, par se venčao 1923. godine, a Enco je jednom rekao da ga nije briga šta Laura radi sve dok ima ženu pored sebe koja mu pomaže da uspe u poslu.

Fijat mu je ponudio uzvrat

Njihov brak je bio problematičan od početka, a pošto se Domenika i Encova majka Adaldžiza Bizbini nisu dobro slagale, stvari su postale još gore kada je Adaldžiza počela da živi sa njima. Enco se sve više posvećivao svom poslu i ubrzo je dizajnirao prvu trkačku "zver" za Alfa Romeo - model P1, preteču Formule 1.

Nakon tragične smrti Encovog prijatelja u tom modelu automobila, Enco je odlučio da preradi svoj trkački automobil i stvorio je model P2, koji je postao najbrži automobil tog vremena. Fijat mu je ponudio mesto u svom timu, ali je Enco odbio svog bivšeg poslodavca.

Nakon jedne pobede, nagrađen je amblemom propinjućeg konja, koji je krasio avion najvećeg italijanskog letačkog asa u Prvom svetskom ratu, Frančeska Barake.

Amblem je preuzet sa Barakinog aviona, koji se misteriozno srušio tokom rata, a kasnije je postao amblem kompanije Ferari.

Enco Ferari je vremenom od vozača postao vođa tima, osnovavši tim Skuderija Ferari za Alfa Romeo (doslovno - Ferarijeve štale).

Napustio je Alfu 1937. godine i osnovao sopstvenu kompaniju, Auto Avio Costruzioni, koja je proizvodila delove za Musolinijevu fašističku vladu tokom Drugog svetskog rata, a takođe je napravila i prvi Ferarijev automobil, Auto Avio Costruzioni 815.

Privatni život ispunjen skandalima

Encovu fabriku su bombardovali saveznici tokom rata. Izgradio je novu u malom gradu Maranelu, blizu Modene, i upoznao Linu Lardi, sa kojom je imao strastvenu aferu i dobio vanbračno dete, sina Pjera. Enco je imao dve porodice, svaku u drugom gradu, a Domenika i Lina nisu znale jedna za drugu.

Da bi se oslobodio veze sa fašističkom prošlošću, Enco je 1947. godine osnovao novu kompaniju pod svojim imenom – Ferari, koja i danas postoji.

Počeli su da proizvode drumske automobile kako bi prikupili novac za trke. Njegovo poslovno carstvo je raslo, kao i njegovo bogatstvo, a njegovi prepoznatljivi trkački automobili su pobeđivali u trci za trkom.

Dok mu je poslovni život cvetao, privatni život nije bio tako srećan. Njegov najstariji sin Alfredo, koga je imao na početku braka sa Domenikom, umro je u 24. godini, a Laura je saznala za njegovu drugu porodicu i njegovu aferu sa Linom.

Njegov privatni život je postajao sve teži, ali skandali nikada nisu oštetili njegov poslovni imidž.

Počeo je da provodi sve više vremena sa svojom drugom porodicom i ubrzo se odselio od Domenike. Međutim, par se nikada nije razveo, a više od 50 godina dug i tužan brak završio se Domenikinom smrću 1978. godine.

Enco se nikada nije penzionisao, do smrti je bio glavni čovek u Ferariju i zauvek je zadržao svoj duh entuzijaste za trke.

Preminuo je 1988. godine okružen porodicom i prijateljima, u 90. godini, ostavljajući za sobom jedno od najvećih automobilskih carstava.

Nema potrebe za strogim ograničenjima – važno je biti svestan šta konzumiramo i ne koristiti slatkiše kao način da se nosimo sa vrućinom ili dosadom.

Leto donosi pregršt slatkih izazova – od kuglica sladoleda na plaži do ohlađenih voćnih kolača i sokova koji nas mame iz frižidera, prenose Vijesti.me.

I dok je prirodno posegnuti za slatkišima tokom vrelih dana, postavlja se pitanje: koliko je zapravo previše?

Šećer i vrućina – loša kombinacija?

Visoke temperature već opterećuju naš organizam. Ako tome dodamo veće količine šećera, rizikujemo:

dehidrataciju (jer šećer ubrzava gubitak tečnosti),
oscilacije šećera u krvi koja izazivaju umor i razdražljivost,
povećan apetit i želju za još više slatkiša.

Nutricionisti preporučuju da odrasli konzumiraju najviše 25 grama dodatog šećera dnevno (što je otprilike jedna puna kašika), dok bi deca trebalo da konzumiraju manje.

Gde se sve šećer krije?

Leti često nismo ni svesni koliko šećera konzumiramo, jer se on ne nalazi samo u kolačima i čokoladi. Evo nekih tipičnih letnjih „krivaca“:

Da li treba potpuno da izbacimo slatkiše?

Ne nužno. Leto je savršeno vreme da se zasladimo na zdraviji način:

Sveže sezonsko voće – lubenica, breskve, borovnice i smokve su prirodno slatke i pune vode.

Domaći ledeni deserti – smrznuti jogurt sa voćem, čia puding sa bademovim mlekom, hladni čajevi bez šećera.

Crna čokolada – u malim količinama može zadovoljiti želju za slatkišima bez prekomernog unosa šećera.

Uživajte u slatkišima, ali umereno

Nema potrebe za strogim zabranama - važno je biti svestan šta jedemo i ne koristiti slatkiše kao način da pobedimo vrućinu ili dosadu.

Umesto toga možemo da se rashladimo konzumiranjem vode, da se krećemo, a kada poželimo nešto slatko - treba da biramo mudro.

Leto je tu da bismo uživali u njemu - i ukusom i balansom u svemu.