Da li je autofagija efikasnija od ostalih dijeta: Evo šta kaže istraživanje

 

Dosta ljudi nije čulo za autofagiju iako je to proces koji se redovno dešava u organizmu. Ali izraz autofagija je postao popularan izvan udžbenika biologije sa pojavom dijeta koje su ga hvalile kao sredstvo za mršavljenje i kreiranje mlađih, zdravih ćelija.

Popularna autofagija, ili povremeni post, kada se vreme obroka skrati na 10 sati, ne ubrzava gubitak težine kod ljudi koji su gojazni i imaju predijabetes, pokazala je studija. Tokom 12 nedelja, tim sa Univerziteta Džons Hopkins u Baltimoru sproveo je studiju u kojoj su neki ljudi pratili autofagiju, a neki su imali normalan stil ishrane, pri čemu su obe grupe podjednako smanjile broj kalorija koje su konzumirale.

„Imali smo 41 učesnika studija, prosečno 59 godina starosti, i svi su završili program. Posle 12 nedelja, učesnici iz grupe koja je jela samo tokom 10 sati izgubili su u proseku 2,3 kilograma, dok su učesnici iz grupe koja je jela tokom celog dana izgubili 2,6 kilograma. Promena glikemijskih mera nije se razlikovala između grupa, prema istraživanju objavljenom u Annals of Internal Medicine.

Profesor medicine na Univerzitetu Džon Hopkins, dr Nisa Marutur, vođa studije, rekla je za Yahoo Life da je cilj studije bio da se shvati da li ograničenje kalorija deluje bolje ako se jede kasnije ili ranije tokom dana, ali je otkriveno da nema razlika.

„Studija je pokazala da nema veće koristi od povremenog posta u odnosu na redovne periode jedenja za mršavljenje, pod uslovom da je kalorijski unos sličan. Naučno razumevanje ove teme još nije potpuno jer mnoga pitanja ostaju bez odgovora“, rekao je za Naučni medija centar Nit Foruji sa Univerziteta u Kembridžu.

Izvor: danas.rs

Slobodno vreme

Lifestyle

Vaše navike u ishrani mogu imati značajan uticaj na vaše telo. Kada birate hranu koja čini vašu redovnu ishranu, verova...

Disclaimer I

Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.

Disclaimer II

Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.

Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.