Sombor.info

Trčanje, hodanje, šetnja, dugo se već vodi polemika koja je vežba učinkovitija.

Najmanje 10.000 koraka dnevno je dugo važilo za idealan način da smanjite rizik od oboljenja i budete zdravi i fit. Nova studija sugeriše da druge vrste treninga, umesto 10.000 koraka, mogu imati jednake efekte na gubitak težine, duži život i manji rizik od srčanih oboljenja.

U četvororgodišnjem istraživanju je učestvovalo skoro 15.000 zdravih žena starijih od 62 godine, a svaka od njijh je nosila uređaj za merenje nivoa aktivnosti i popunjavala zdravstveni upitnik svake godine, u kom su odgovarale na pitanja o tome da li puše, piju, davale podatke o visini, težini, menopauzi i ličnoj porodičnoj medicinskoj istoriji, piše Zadovoljna.rs, a prenosi N1.

Tim stručnjaka je otkrio da su žene koje su prelazile 8.000 do 8.500 koraka dnevno smanjile rizik od srčanih bolesti za 40 procenata, u poređenju sa onima koji su prelazile oko 3.000 koraka dnevno. Štaviše, otkrili su da isti efekat ima i trening od 75 minuta dnevno – što sugeriše da merenje koraka može biti bespotrebno.

Dr Rikuta Hamaia, vodeći autor studije i istraživač na Odeljenju za preventivnu medicinu u Brigamu i ženskoj bolnici, rekao je: „Za neke, posebno za mlađe pojedince, vežbanje može uključivati aktivnosti poput tenisa, fudbala, šetanja ili džogiranja, a sve to može biti lako praćeno koracima.“

„Međutim, za druge se može sastojati od vožnje biciklom ili plivanja, gde je praćenje trajanja vežbanja jednostavnije. Zato je važno da smernice za fizičku aktivnost nude više načina za postizanje ciljeva.“

„Svako od nas bira drugačiji način kretanja i skoro svi oblici su korisni za naše zdravlje.“

Istraživanje je trajalo od 2011. do 2915, a tim je pratio žene do kraja 2022.

Učesnice su podeljene na osnovu vremena koje su provele vežbajući ili broja koraka koji su prelazile.

Tim je otkrio da su one koji su ili provele najviše vremena (otprilike 200 minuta) vežbajući ili prelazile najviše koraka (oko 8.000 do 8.500) smanjile rizik od srčanih bolesti i smrti do 40 procenata u poređenju sa onima u najnižem procentu (devet do 12 minuta vežbanja ili oko 2.800 do 3.000 koraka).

Devet odsto učesnica koje su trenirale 62 minuta nedeljno i prelazile 5.183 koraka dnevno su do 2022. godine umrle, a četiri odsto njih je razvilo srčanu bolest.

„Nalazi sugerišu da pacijenti mogu da biraju između toga koliko će koraka preći ili će vežbati kako bi smanjili rizik od smrti ili kardiovaskularnih bolesti“, napisali su istraživači.

Važno je ipak naglasiti da je ovo istraživanje bilo opservacijsko, tako da se nalazi ne mogu potvrditi.

Izvor. danas.rs

Astrologija, verovali ili ne, ukazuje u kojim znacima Zodijaka se rađaju posebne žene, koje mogu da osvoje isto tako posebne muškarce.

Muško-ženski odnosi su proces povezivanja dvoje ljudi sličnih interesovanja, interesa, želja i očekivanja, pa ako se prethodno navedene komponente uklope, dolazi do emocionalne povezanosti. Takve veze prolaze kroz više faza - od simpatisanja, pružanja podrške, prijatne komunikacije kao osnove harmoničnog odnosa dvoje ljudi. Međutim, postoji i neka druga veza koju zovemo „astrološka veza” a odnosi se na idealan odabir kompatabilnog partnera na osnovu zodijačkih karakteristika.

Horoskop ukazuje ko su žene koje najčešće privlače uspešne i harizmatične muškarce sa izraženim liderskim kvalitetima.

Ribe

Glavne osobine žena Riba su blag karakter i mogućnost da iskreno pokažu saosećanje i brigu za voljene. To su osobine koje najčešće nedostaju muškarcima koji grabe karijeru i aktivno grade profesionalni put. Ona je ta koja će brinuti o njemu i zaista želeti da zna kako ide sa novim projektom i kako može da mu olakša život. Žene Ribe su intuitivne i duhovno posvećene partneru. One neskriveno pokazuju svoja osećanja, ne obazirući se na mogućnost da jednog dana, možda, budu i povređene. Iz tog razloga posebno im je važno da uz sebe uvek imaju jakog i stabilnog muškarca sa izraženim liderskim kvalitetima koji će postati njen oslonac, zaštita i najpouzdaniji partner. Žene Ribe ne vole da se bave organizacionim pitanjima pa zato biraju muškarca vođu.

Škorpija

Žena Škorpija ima snažan karakter i nepokolebljiv stav. Čim pronađe odgovarajućeg muškarca, ta veza postaje energetski jaka. Taj odnos ispunjen je, najčešće, strašću i živim emocijama. Zbog svog temperamenta, araktivnih manira i samopouzdanja, takva žena privlači pažnju izuzetno moćnih muškaraca. Uprkos svojoj teškoj naravi, žene Škorpije su saosećajne, blage prema partneru i pouzdani pratioci. Kao supruga, žena Škorpija najveća je podrška svom partneru, bez koje ni njegov uspeh ne bi bio zagarantovan.

Jarac

Jarčevi nežnijeg pola osvajaju harizmom, inteligencijom i svestranošću. Karakter takve žene je neverovatan pošto je satkan od naizgled slabih i jakih niti – nežnosti, sentimentalnosti, senzualnosti, hrabrosti i izdržljivosti koja ”planine izmešta” a ne jednog muškarca. Krase je spontana autoritativnost i snažno samopouzdanje. Žene Jarčevi su idealni životni partneri za muške vođe, lidere i preduzetnike, ali i one koji žele da imaju jaku porodicu i održe stabilne porodične veze. Najjači muškarci biraju ženu u znaku Jarca pošto žele odličnu majku za njihovu buduću decu i poslovnog partnera koji je spreman da ih prati u svim izazovnim situacijama. Ovakva žena poseduje visok nivo odgovornosti i ne beži od napornog rada. Žene Jarčevi su predodređene za udoban, lep život, pa pošto i same dobro zarađuju najkomfornije se osećaju pored muškarca koji se, takođe, nalazi u stabilnom materijalnom položaju.

Rak

Žene rođene u znaku Raka magnet su za muške vođe zbog svoje ženstvene prirode, sofisticiranosti i senzualnosti. To su žene kojima su važne emocionalna povezanost i srećan život ispunjen kvalitetnim događajima. Bogat muškarac koji se zaista zaljubi u ženu Raka biće spreman da joj pruži na dlanu raskošan svet u punom sjaju i omogući joj mnogo nezaboravnih trenutaka. Žena Rak je zahvalna i ceniće sve što muškarac uradi za nju i svakako će znati kako da se revanšira, jer ume da voli na isti način.

Blizanci

Energična, radosna, druželjubiva i ispunjena ljubavlju - sve to krasi ženu rođenu u znaku Blizanaca. Svojom eksplozivnom energijom lako privlači muškarce jakog karaktera. Muškarci koji biraju ovakve žene zapravo izboru životnog partnera pristupaju veoma temeljno i nikada neće izlaziti sa ženom bez ambicija. Žene rođene u znaku Blizanaca obožavaju harizmatične muškarce transparentnog mišljenja i odlučnog stava. Jedino predstavnik vazdušnog elementa i čovek sa jakim liderskim predispozicijama može da ih motiviše i dugoročno zavede.

Izvor: blic.rs

Meteorolog Marko Čubrilo najavljuje da nas početkom nedelje čeka pretežno sunčano i veoma toplo, ali već od utorka novo pogoršanje i osveženje.

Do utorka veoma toplo uz lokalnu pojavu nestabilnosti koje ponegde mogu bizi i vrlo jake. U utorak jače nestabilnosti uz manje osveženje, dok bi sredinom nedelje bilo nestabilno i osetno svežije. Oko 15.06. je novo otopljenje.

„U nedelju nad većim delom regiona pretežno sunčano i veoma toplo. Posle podne ponegde uz jači kumulonimbusni razvoj može biti pojave lokalnih, grmljavinskih pljuskova, koji ponegde mogu doneti i pojavu tuče/grada. Na zapadu neznatno svežije uz maksimume do +30 stepeni Celzijusa, a na istoku i dalje veoma toplo uz maksimume i do oko +35 stepeni Celzijusa. U ponedeljak pred zoru nad središniim i severnim predelima moguća nešto češća pojava grmljavinskih pljuskova, ali bi u ponedeljak tokom dana verovatno bilo uglavnom suvo, toplo i sparno, samo ponegde uz ređu pojavu pljuska. Dnevni maksimum u ponedeljak od +29 na severozapadu do oko +34 na jugoistoku regiona. U utorak se tokom dana očekuje konkretnija destabilizacija atmosfere koja će doneti češću pojavu grnljavinskih pljuskova ali i povoljne uslove za lokalne vremenske nepogode, posebno u periodu od 13h do 18h. U zonama nestabilnosti vetar uz osveženje na kratko jak i olujan, severozapadni, dok će se dnevni maksimum kretati od +21 na severozapadu do oko +34 na jugoistoku regiona.

U sredu promenljivo oblačno, umereno toplo, ali sparno i nestabilno uz moguće grmljavinske pljuskove i lokalne nepogode, posebno tokom posle podneva. Vetar slab, zapadni, osim u zonama nestabilnosti gde će biti jak i olujan, severozapadni. Dnevni maksimum do +25 do +30 stepeni Celzijusa. Četvrtak donosi vrlo nestabilno ali i osetno svežije vreme uz česte grmljavinske pljuskove i lokalne nepogode, maksimumi od +15 do +24 stepena Celzijusa, u toku noći ka petku postepeno smirivanje atmosfere.

Krajem nedelje stabilnije uz postepeno otopljenje te bi maksimumi oko 16.06. bili u intervalu od +25 do +30 stepeni Celzijusa.

Sumirano, od nedelje sve nestabilnije uz grmljavinske pljuskove i povoljne uslove za vremenske nepogode, posebno na severu, zapadu i središnjim oblastima regiona ge će nestabilnosti biti znatno čašće. Od sredine nedelje osetno svežije.
Kao što sam toliko puta do sada napomenuo – svi izneti podaci i procene su rezultat moje obrade i tumačenja numeričkih modela, za zvanične informacije pratite državne prognostičke zavode“, zaključuje Čubrilo.

Izvor: nova.rs

Da li ste ikada sreli nekoga ko deluje smireno, a ispod površine krije "vulkan"? Ovi ljudi često imaju skrivene karakteristike koje možda nisu tako lako uočljive.

Osam skrivenih karakteristika koje često muče čak i ljude najmirnijeg izgleda, piše Hack Spirit.

Savršen spoljašnji izgled

Da li ste se ikada zapitali kako neki ljudi uspevaju da tako dugo deluju smireno? To nije magija, niti je uvek prirodna. Često je savršena fasada, pažljivo održavana.

Mnogi pojedinci koji spolja izgledaju smireni zapravo se iznutra suočavaju sa anksioznošću. Postali su stručnjaci u održavanju spokojne spoljašnjosti kako bi sakrili nemir koji se dešava unutra. Ali zašto? To je zato što osećaju potrebu da stalno dokazuju da imaju sve pod kontrolom.

Ovaj samonametnuti pritisak da uvek izgledate zajedno može biti veliki skriveni stresor. Prepoznavanje ove karakteristike i razumevanje njenih posledica je prvi korak u otkrivanju skrivenih stresora koji vrebaju ispod mirne površine.

Strah od neuspeha

Pojedinci su skoro uvek opušteni i nasmejani, ali ispod te smirene spoljašnjosti krije se tajni stresor – dubok strah od neuspeha.

Mnogi ljudi koji na površini izgledaju smireni, tiho se bore sa strahom od neuspeha. Njihov privatni horor igra u njihovim glavama, što dodatno povećava njihovu anksioznost. Pomisao da ne ispunjavate očekivanja – svoja ili tuđa – može biti značajan skriveni stresor.

Nerešen konflikt

Da li ste znali da je nerešen konflikt glavni izvor stresa i anksioznosti? Oni koji na površini izgledaju smireni mogli bi da se bore sa nerešenim pitanjima, od ličnih odnosa do profesionalnih nesuglasica.

Ova unutrašnja napetost može narušiti njihov mir, držeći ih anksioznim čak i ako to ne pokažu. Problem sa nerešenim konfliktom je što on ne nestaje tokom vremena. U stvari, često raste, hraneći anksioznost koja već postoji.

Dakle, iako se spolja mogu činiti netaknutim, mogli bi da nose nevidljivu težinu nerešenog sukoba.

Preterano razmišljanje

Prekomerno razmišljanje je još jedan skriveni stres koji je uobičajen među onima koji izgledaju smireni na površini. Možda izgledaju opušteno i neometano, ali njihovi umovi mogu raditi 24 sata dnevno.

Preterano razmišljanje o svakoj odluci, ponavljanje prošlih razgovora, briga o budućim scenarijima mogu povećati njihovu anksioznost. Ovo stalno mentalno brbljanje može biti iscrpljujuće i stresno, čak i ako nije vidljivo spolja.

Zato nemojte da vas zavara smireno držanje. To bi moglo biti samo paravan za um koji je u preopterećenju.

Usamljenost

Usamljenost nije uvek samoća. Ponekad se radi o tome da se osećate neshvaćeno ili nepovezano, čak i kada ste okruženi ljudima.

Ljudi koji spolja izgledaju smireno često se mogu osećati izolovano iznutra. Možda se bore da izraze svoja osećanja ili da se povežu sa drugima na dubljem nivou.

Zapamtite, samo zato što neko nosi svoj teret tiho ne znači da nije težak. Usamljenost ih može opterećivati, čak i ako zadrže spokojnu spoljašnjost. To je tiha bitka koju vode svaki dan, skrivena ispod površine.

Visoka očekivanja

Visoka očekivanja mogu biti skriveni stresor za one koji na površini izgledaju smireni. Težnja da se ispune ovi standardi — bilo da su oni sami ili drugi — mogu podstaći vatru anksioznosti. To je kao da stalno pokušavate da pogodite metu u pokretu.

Mirna spoljašnjost često prikriva borbu da se održi korak sa ovim visokim očekivanjima. To je nemilosrdna trka i može uticati na njihovo mentalno zdravlje, čak i ako to ne pokažu.

Nedostatak brige o sebi

U svetu gde se zauzetost često poistovećuje sa uspehom, lako je zanemariti brigu o sebi. Oni koji spolja izgledaju smireno možda štede na brizi o sebi, dajući prednost drugim stvarima nad sopstvenom dobrobiti.

To može značiti preskakanje obroka, nedovoljno spavanje ili ignorisanje emocionalnog zdravlja.

Iako mogu da održavaju mirnu spoljašnjost, nedostatak brige o sebi može biti značajan skriveni stresor.

Nemogućnost da se kaže „ne“

Nesposobnost da se kaže „ne“ može biti jedna od najvećih skrivenih karakteristika onih koji na površini izgledaju mirno. Mogu da preuzmu više nego što mogu da podnesu, previše se zalažući u pokušaju da udovolje drugima ili izbegnu sukob, prenosi N1 Sarajevo.

Ovaj stalni čin žongliranja može povećati njihovu skrivenu anksioznost. U redu je postaviti granice. U redu je reći „ne“. I što je najvažnije, u redu je da svoje mentalno zdravlje stavite na prvo mesto.

Fudbaleri Žaka pobedom u poslednjem kolu Područne fudbalske lige Sombor zaokružili su više nego uspešnu sezonu.

Ovim trijumfom Žakovci su potvrdili visoku četvrtu poziciju, kojoj se malo ko nadao pred početak sezone. „Crno – beli“ su u meču protiv Obrovčana poveli u 18. minutu pogotkom Nenada Čuljka. Dvadesetak minuta kasnije Petar Drvar je udvostručio prednost svog tima.

Sa ovim rezultatom se otišlo na odmor. Konačan rezultat utakmice postavio je najbolji strelac lige Nikola Makar sredinom drugog dela. Ovo je bio njegov 27 prvenstveni pogodak. Izveštaj sa utakmice možete pogledati u prilogu.

Svi preostali mečevi igraju se danas od 17.30 časova. Sastaju se: Rusin – ČSK, Budućnost (M) – Kula, Crvenka – Budućnost (P), Soko – Polet, Krila Krajine – Budućnost (G), BSK – Kulpin, Radnički 1918 – Lipar.

Izvor: somborsport.org

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 10. i 11. jun

Selektor Srbije Svetislav Pešić prokomentarisao Jokićevo igranje za reprezentaciju.

Košarkaška reprezentacija Srbije ovog leta će učestvovati na Olimpijskim igrama u Parizu, što je stekla plasmanom u finalu Svetskog prvenstva održanog u jesen 2023. godine. Selektor Svetislav Pešić tada nije mogao da računa na Nikolu Jokića, a centar iz Sombora i dalje nije potvrdio da će ovog leta igrati.

Dok cela košarkaška javnost čeka detalje o Nikoli Jokiću, Svetislav Pešić gostovao je u jednom podkastu i tom prilikom govorio o trostrukom MVP-iju ligaškog dela NBA lige. Po njegovim rečima, više mu ne smeta što ga novinari stalno pitaju da li će se jokić odazvati pozivu reprezentacije.

"Više mi ne smeta, sad kažem zovite ga pa ga pitajte. Što se tiče Nikole Jokića, meni jedino smeta što ne pitaju za ostale. Samo učešće Nikole Jokića sigurno da znači, u svakom smislu. I sa aspekta individualnog kvaliteta i sa aspekta ličnosti kakav je Jokić, jer ja kada kažem da je Jokić bolji momak nego što je igrač, oni svi padaju u nesvest. Kao, ti se udvaraš Jokiću. Naravno da se udvaram, jer želim to da istaknem", ispričao je Svetislav Pešić u podkastu "Politike".

Nikola Jokić ima srebrnu medalju sa Olimpijskih igara u Rio de Žaneiru i to mu je za sada jedino odličje sa seniorskim timom Srbije. Poslednji put je za reprezentaciju nastupao na Evropskom prvenstvu u Češkoj i Nemačkoj, a samo nekoliko dana pre tog turnira igrao je i mečeve u kvalifikacijama za Mundobasket kada je izvojevana važna pobeda nad Grcima.

U međuvremenu je Nikola jokić napravio neverovatnu karijeru u SAD, ali se ova sezona za njega završila ranije nego što je očekivao. Zbog ispadanja u polufinalu Zapadne konferencije od Minesote Jokić je imao vremena da otputuje na sever Evrope i prati trke konja, a zatim i da se u Republici Srpskoj opušta na raftingu, što praktikuje svakog leta.

Izvor: mondo.rs

Na Velikom bačkom kanalu u „Somborskom ribolovačkom raju“, danas je u organizaciji Udruženja sportskih ribolovaca „MAGIC FISH“, otvoreno Državno izborno prvenstvo u sportskom ribolovu za tri uzrasne kategorije, kadete U15, juniore U20 i juniore U25. Takmičenje je zvanično otvorio gradonačelnik Grada Sombora Antonio Ratković koji je pozdravio sve takmičare i poželeo im puno uspeha.

„Dragi prijatelji, sportski ribolovci, pre svega vam želim dobrodošlicu u grad Sombor. Drago mi je što će po prvi put biti održano Državno prvenstvo ovde u Somboru u Ribolovačkom raju. Napori da se ovo mesto uredi, pre svega, organizatora i ljudi iz USR „MAGIC FISH“, doveli su do toga da danas ovde imamo zaista jednu prelepu lokaciju u kojoj mogu svi da uživaju, kako sportski ribolovci, tako i rekreativci. Želim da vam se zahvalim i na tome što radite sa decom i mladima, jer to je nešto što naš grad čini ponosnim. Grad Sombor će vam uvek biti pouzdan partner i podrška u vašem radu, a ovime zvanično otvaram Državno prvenstvo i poželeću vam BISTRO“, rekao je gradonačelnik Ratković.

Više od 40 takmičara u tri uzrasne kategorije iz cele Srbije, pokazaće svoje umeće u prvom i drugom kolu Državnog izbornog prvenstva koje će trajati dva dana.

Grad Sombor je finansirao izgradnju 75 molova dužine 2 m i širine 1,5 m, na međusobnoj udaljenosti od 10 m, kako bi se ispunili uslovi za održavanje domaćih i međunarodnih takmičenja, ali i pružili što bolji i kvalitetniji uslovi za sportske ribolovce koji žele da se bave ovim sportom.

U organizaciji Mesne zajednice „Bački Breg“, a pod pokroviteljstvom Grada Sombora, održan je drugi po redu „Breg fest“ koji je okupio veliki broj vrsnih majstora u kuvanju paprikaša i brojnih sugrađana koji su prisustvovali samom događaju. Ispred lokalne samouprave, sugrađane je pozdravio gradonačelnik Antonio Ratković koji se zahvalio domaćinima na organizaciji ovako lepog događaja, te dodao da će Grad dodatno podržati ovakve manifestacije kako bi bile još bolje i uspešnije.

„Dragi moji Brežani, dragi moji gosti iz ostalih naseljenih mesta, velika mi je čast što mogu da vam se obratim ispred Grada Sombora. Srce mi je zaista puno kada vidim da nešto što smo sanjali pre par godina, a to je da u svakom naseljenom mestu organizujemo po neku manifestaciju, u tome i uspemo, a sada smo već na drugom „Breg festu“ i podignuta je lestvica gore, tako da će organizatorima sledeće godine biti značajno teže da ovaj uspeh nadmaše. pored kuvanja paprikaša svi Brežani, ali i ostali naši gosti iz drugih mesta, moći će da uživaju u koncertu Dženana Lončarevića. Kao Grad ćemo u narednim godinama dodatno podržati manifestacije u svim naseljenim mestima jer verujem da to znači meštanima, ali i posetiocima koji sigurno da imaju šta da vide kada dođu kod nas“, rekao je gradonačelnik Ratković u svom obraćanju.

Kao znak zahvalnosti za organizaciju „Breg fest-a“ i svega onog što čini za ovo naseljeno mesto, gradonačelnik Antonio Ratković uručio je uramljenu sliku i dres FK „Dinamo 1923“ organizatoru i sekretaru Mesne zajednice „Bački Breg“ Miju Krišti.

U uvodnom delu programa, goste su zabavljali Milan i Miloš na harmonici i kvalijaturi, a za kraj programa, brojna publika mogla je da uživa u izvanrednom koncertu Dženana Lončarevića.

Simptomi koje zovemo „crveni alarmi“, ukazuju na moguću iznenadnu smrt, a građani ih najčešće ignorišu i čekaju da smetnje prođu, same od sebe. One najčešće ne prolaze, a završavaju se fatalno. Lekari apeluju da građani sve predznake infarkta i drugih bolesti prijave, kontrolišu, da ih ne pripisuju stresu i neispavanosti, jer ako čekaju predugo – zakasniće jer smrt će biti brža.

Snažni bolovi u grudima, vratu, levoj ruci, vilici, bol oko srca, otežano disanje, nagli umor, nedostatak snage, neki su od simptoma koji ukazuju na moguću naprasnu smrt.

Ljudi, za koje se kaže da su „iz punog zdravlja“ iznenada preminuli, ispostavi se, najčešće, da su bolovali od srčanih smetnji, a da je smrt mogla biti izbegnuta, da su se posle prvog simptoma javili lekaru.

Infarkt u 22. godini

Najmlađi pacijent sa infarktom, mladić od samo 22 godine, nedavno je ležao na kardiologiji Vojnomedicinske akademije (VMA).

“U pitanju je najmlađi pacijent sa infarktom kojeg sam u životu imao u operacionoj sali. To je ekstreman slučaj, jer nije uobičajeno da tako mladi ljudi doživljavaju infarkt. Većinski nemamo mlađih bolesnika, prosek su ljudi od oko 62 godine, a muškarci čine dve trećine, dok je 15 odsto pacijenata mlađe od 50 godina i skoro svi su pušači. U mlađem životnom dobu pušenje dominira kao faktor rizika za dobijanje infarkta, a u svim dobnim skupinama povećan holesterol je važan parametar“, objašnjava prof. dr Slobodan Obradović, kardiolog.

On naglašava da, nažalost, kod značajnog broja bolesnika ne postoje nikakvi predznaci da će nastupiti smrt, koja dolazi naprasno, iznenada.

„Jedino što ih može pripremiti je način života, u smislu da su svesni da imaju više faktora rizika od iznenadne smrti. Ako u porodici imaju mlađeg člana, koji je imao infarkt, ili da genetski postoji visok holesterol ili da su svi u porodici teški pušači ili imaju šećer, to znači da su redovni preventivni pregledi za takvu osobu obavezni. Što ljudi duže puše ili imaju visok holesterol, šansa da dobiju infarkt raste“, kaže doktor.

Ipak, kod određenog broja ljudi, javljaju se brojni simptomi koji upozoravaju na moguć fatalni ishod.

„Jedan broj pacijenata oseća bolove u grudima danima, nekad čak i nedeljama ili mesecima i tek onda se desi infarkt, a da oni nisu reagovali na upozorenja. Dešava se takođe da se kod ljudi odjednom smanjuje tolerancija napora, osećaju sve jači bol, koji počinje da se javlja i u mirovanju, kad se ne kreću, niti su pod bilo kakvim naporom. Ti simptomi su crveni alarm, jer iz stabilnog stanja prelaze u nestabilno. Dešava se da dobiju i samo poremećaj srčanog ritma, koji takođe može da ubije. Javlja se suženje na nekom krvnom sudu, koje može biti dovoljno za smrt“, upozorava prof. dr Obradović.

„Čovek samo padne“

Usled ovih simptoma građani treba da se jave lekaru na procenu rizika.

„Proveri se EKG, ultrazvuk srca i dobije se dovoljno podataka, koji mogu da ukažu na potrebu za koronarografijom, koja se sad i skenerski radi. Ona ukazuje na stanje krvnih sudova srca. Ako osoba oseća stiskanje u grudima, otežano diše, nema vazduha, bol se širi na levu ruku, u vrat, vilicu, a javlja se najčešće pri fizičkom ili čak psihičkom naporu, onda postoji ozbiljan razlog za paniku i obavezan je hitan odlazak kod specijaliste”, naglašava doktor Obradović.

Kada se krvni sudovi sužavaju, nema simptoma, čovek samo padne, bez upozorenja, i to je kraj.

„Kad je srce u pitanju, moramo da uzmemo u obzir nasledstvo, ako je neko od roditelja, baba, deda imao infarkt, treba da znamo u kom uzrastu i da u tom periodu života počnemo sa redovnim kontrolama. Stalno slušamo da srčanom udaru prethodi bol u predelu srca, vrata, ruke, ali dešava se da se krvni sudovi sužavaju i da tu nema nikakve manifestacije. Ne osećamo ništa, a desi se veliki infarkt, odnosno smrt. Međutim, ako imamo bolove u predelu srca, posebno u vreme dok se izlažemo fizičkom naporu, moramo kod lekara“, objašnjava za Nova.rs prof. dr Predrag Mitrović, specijalista kardiologije.

Takođe, postoji i drugi zabrinjavajući problem kod srca, a to je poremećaj ritma.

„U pitanju su maligni preskoci srca, koji kad se jave, ono prestane da kuca i čovek samo padne. U tom trenutku, ako bi se našao u blizini neko ko bi znao jače da udari u grudni koš, osoba bi se povratila, u suprotnom umire. Ako oseća tegobe ili bolove, posebno u predelu srca, čak i ako je u pitanju neko ko je mlađi od 65 godina, rade se testovi opterećenja“, kaže doktor.

Terapije ne garantuju spas

„Moždani udar dešava se iznenada, a najčešće ide od nelečene hipertenzije. Dešava se, međutim, da neko nema visok krvni pritisak ili je regulisan lekovima, ali nijedna terapija nije garant da će sve biti u redu. Promena vremena i nerviranje, može dovesti do skoka pritiska i pucanja krvnih sudova. Najčešći uzrok naprasne smrti je šlog ili srčani udar i poremećaj srčanog ritma“, kaže prof. dr Mitrović.

Lekari specijalisti svakako smatraju da je iznenadnu smrt moguće izbeći prevencijom, odnosno, ukoliko se građani redovno pregledaju.

„Postoji velika razlika između zdravog i nepregledanog pacijenta. Iznenadne smrti se dešavaju, međutim njima uvek prethodi neka dijagnoza, koja je nepoznata, jer osoba nije reagovala na vreme i javila se lekaru. Apelujemo na ljude da se preventivno pregledaju, bar na one bolesti za koje znaju da su im slaba tačka, da mogu biti genetski nasleđeni, kako bi otklonili sve faktore rizika“, kaže dr Gorica Đokić, neurološkinja.

Podsećamo, iznenadna srčana smrt određuje se kao nagla i neočekivana i javlja se kao posledica trenutnog gubitka srčane funkcije. Osoba umire samo nekoliko minuta od početka prvih simptoma ili u roku od jednog sata, što je vrlo česta pojava kod sportista.

Iznenadna srčana smrt prouzrokovana je bolešću srca, kada u roku od jednog sata od početka simptoma dolazi do gubitka svesti i prestanka cirkulacije, kod osoba sa prethodno prepoznatom ili neprepoznatom bolešću srca.

Faktori koji neposredno dovode do iznenadne srčane smrti su akutni fizički napor i emocionalni stres. Fizički napor velikog intenziteta, posebno u uslovima emocionalnog stresa, posle obroka, kada je veoma toplo i vlažno vreme. U emotivnom stresu povećava se zgrušavanje krvi, raste krvni pritisak i ubrzava se rad srca, sužavaju se krvni sudovi i to sve izaziva opasne aritmije, koje mogu biti fatalne.

Izvor: nova.rs