Sombor.info

Jedno od najaktivnijih društava u somborskoj opštini, Dobrovoljno vatrogasno društvo iz Svetozara Miletića, uputilo je molbu za donaciju radi prikupljanja novčanih sredstava za kupovinu novijeg vatrogasnog vozila. audio icon
„Sada trebamo mi vašu pomoć“ je akcija Dobrovoljnog vatrogasnog društvo iz Svetozara Miletića za kupovinu mlađeg, bržeg, navalnog vozila kapaciteta oko 4000 litara.

„Očekujem da ćemo uspeti stići do cilja kom težimo, da se nabavi mnogo mlađe vozilo. Možda je mogao biti odaziv građanstva veći, optimista sam i verujem da ćemo prikupiti sredstva. Grad Sombor će učestvovati u ovoj akciji ali najviše očekujemo od naših sugrađana i koga god ko želi da nam pomogne. Potrebe su jednostavno takve da težimo da novo vozilo bude što brže, opremljenije kako bi i mi bili efikasniji u radu“, objasnio je Borislav Černuš, predsednik Dobrovoljnog vatrogasnog društva iz Svetozara Miletića.

Dobrovoljno vatrogasno društvo iz Svetozara Miletića baštini tradiciju od više od 120 godina, beležeći učešća u brojnim akcijama u kojima ravnopravno učestvuju i žene.

„Ja izlazim pretežno na sve intervencije. Ravnopravne smo u akcijama kao i naše kolege, jednako učestvujemo u gašenju požara. Ja sam član društva već 13 godina i to je jedna ljubav koju gajimo prema spašavanju ljudskih života i imovine“, objasnila je Milena Iliktarević, sekretar Dobrovoljnog vatrogasnog društva iz Svetozara Miletića.

„Uzeli smo učešće, na apel Sektora za vanredene situacije u gašenju šumskih požara, raspoređeni smo bili u Kučevo. Takvih akcija smo imali više u poslednjih par godina gde je obim požara velik pa imamo združene akcije i saradnju sa ostalim spasilačkim jedinicama. Bilo je požara gde je sedam, osam DVD društava dejstvovalo zajedno poput gašenja požara u banji Bazdan, somborskoj uljari, deponiji Rančevo“, istakao je Černuš.

Osim Fapovog vozila iz 1974., vatrogasci iz Svetozara Miletića raspolažu i pravim raritetom iz 1908.godine, vučnom pumpom koja je i danas u funkciji, ali potrebe, očekivanja i nadanja ovog vatrogasnog društva jesu da će prikupiti finansijska sredstva putem donacija i svoj vozni park opremiti novim, funkcionalnijim vozilom.

Izvor: RTV

Ako postoji jedan nutrijent koji vam treba više u ishrani, to su najverovatnije vlakna.

Vlakna su neophodna za regulisanje šećera u krvi, održavanje zdravog sistema za varenje, a takođe mogu pomoći u prevenciji raka debelog creva.

Prednost vlakana je u tome što vam mogu pomoći da ostanete siti nakon jela i tako vam pomognu da smršate.

Registrovani dijetetičar Maggie Michalczik ističe da ishrana bogata vlaknima može pomoći u smanjenju rizika od bolesti, sprečiti bezobzirno grickanje i unaprediti opšte zdravlje.

Vlakna su možda najpoznatija po tome što olakšavaju eliminaciju čvrstog otpada iz tela i održavaju rad vašeg digestivnog sistema. Ponekad je samo ova osobina dovoljna da nas motiviše da budemo sigurni da unosimo pravu količinu vlakana dnevno.

Michalczik objašnjava da postoje dve vrste vlakana koja su telu potrebna: rastvorljiva vlakna i nerastvorljiva vlakna.

"Obe vrste su važne za naše zdravlje. Rastvorljiva vlakna mogu pomoći u smanjenju holesterola i regulaciji nivoa šećera u krvi. Nerastvorljiva vlakna mogu sprečiti zatvor i poboljšati pravilnost našeg digestivnog sistema", kaže on.

Konzumiranje raznovrsnog povrća, voća, integralnih žitarica, orašastih plodova i semenki osigurava da dobijate dovoljno obe vrste vlakana svakog dana.

Smernice o ishrani navode da žene starije od 14 godina treba da unose najmanje 25 do 28 grama vlakana dnevno, dok muškarci treba da ciljaju na 31 do 34 grama. Nažalost, vrlo malo ljudi dobija dovoljno vlakana.

Da biste dobili najmanje 25 grama vlakana dnevno, najlakše rešenje je da zamenite uobičajenu hranu koju jedete hranom bogatom vlaknima. Na primer, ako volite da jedete sendvič, potražite bagel od celog zrna koji ima veći sadržaj vlakana.

Još jedan jednostavan način da dobijete 25 grama vlakana dnevno je da dodate hranu bogatu vlaknima u obroke koje već jedete. Ako volite da započnete dan grčkim jogurtom, zašto ne biste dodali maline, čia semenke i bademe. Ovsena kaša je takođe odličan doručak bogat vlaknima, kao i avokado.

Dodavanje salate uz ručak ili večeru je takođe jednostavan način da dodate više vlakana. Jedite povrće kao što su: kupus, zelena salata, spanać, paradajz, šargarepa i krastavac.

Pored toga, važno je napomenuti da uvek treba da pijete adekvatnu količinu vode sa unosom vlakana kako biste pomogli u procesu varenja vlakana. Opšte pravilo za nutricioniste je da treba da popijete jedan litar vode na svakih 10 grama vlakana koje konzumirate.

Voda je takođe neophodna da biste izbegli bilo kakve neprijatne gasove ili nadimanje tokom procesa varenja, što se može dogoditi ako konzumirate previše vlakana odjednom. Ako vaše telo nije naviklo da konzumira toliko vlakana, verovatno ćete osetiti gasove i nadimanje. Umesto toga, budite sigurni da postepeno povećavate unos vlakana tokom nekoliko nedelja, kao da trenirate svoj digestivni trakt da se prilagodi.

Izvor: b92.net

Više masti u predelu stomaka, i oko glavnih organa kao što su jetra i pankreas, povezano je sa bolom u brojnim delovima tela, posebno kod žena, pokazala je nova studija, u okviru koje su prekomernu težinu i viši indeks telesne mase (BMI) naučnici su povezali sa većim rizikom od hroničnih bolova.

S tim u vezi, stručnjaci sugerišu da bi gubitak težine ili rad na tanjem struku, mogao da bude od pomoći u ublažavanju bolova.

Studija UK Biobank, ispitala je podatke prikupljene od 32.409 ljudi koji su popunili upitnike i prošli zdravstvene procene. Oko polovine - 51 odsto su bile žene, prosečne starosti 55 godina.

Bolovi zbog sala veći kod žena

Ispitanicima je skeniran abdomen, kako bi im se izmerila količina masti oko njihovih abdominalnih organa - visceralno masno tkivo. Takođe je posmatrana i količina masti ispod kože koja se može uštinuti - potkožno masno tkivo.

Učesnici su pitani da li su imali bol u vratu ili ramenu, leđima, kuku, kolenu ili po celom telu u proteklom periodu, ne dužem od tri meseca. Dve godine kasnije, sve procene su ponovo sprovedene kod 638 ljudi.

Rezultati su pokazali da su ljudi, koji su imali veće količine masnoće oko struka i na stomaku, mnogo češće prijavljivali da pate od raznih vrsta bolova. U istom riziku su i gojazni ljudi, a posebno žene.

U obrazloženju studije u naučnom časopisu Regional Anesthesia and Pain Medicine, autori su napisali:

- Viši nivoi masnog tkiva su povezani sa većim izgledima za prijavljivanje hroničnog bola kod oba pola. Procene efekata količine masnoće bile su relativno veće kod žena nego kod muškaraca.

Salo oko struka dovodi do upala

Tim naučnika dodaje da se smanjenje telesne masti oko struka "može smatrati metom za lečenje hroničnog bola, posebno kod onih koji često pate od bolova na više lokacija u organizmu i kod onih koji imaju takozvani rasprostranjeni bol.

Napomenuli su i da nagomilavanje telesne masti može biti povezano sa povećanim rizikom od upala, što onda opet može da izazove bolove kod ljudi.

Osim na bolove, upale utiču i na nervni sistem ljudi, dodali su istraživači, piše Independent, a prenosi direktno.rs.

Iako je slatkiš, čokolada nema samo negativne posledice na naš organizam.

Čokolada ima različite oblike. Bela čokolada, mlečna čokolada i crna čokolada imaju različite sastave i, kao rezultat, njihovi nutritivni profili nisu isti. Mnoge navodne zdravstvene prednosti čokolade su povezane sa čvrstim materijama kakaoa, koje se nalaze u tamnim čokoladama. Bela čokolada zapravo ne sadrži ovo, već sadrži samo kakao puter.

Postoje li određene zdravstvene koristi od redovnog konzumiranja čokolade? Najnovije istraživanje portala EatingWell kaže sledeće:

Može poboljšati zdravlje srca

Kakao sadrži flavonoide – antioksidante koji se nalaze u određenim namirnicama kao što su čaj, bobičasto voće, lisnato povrće i vino. Flavonoidi imaju različite zdravstvene prednosti, uključujući poboljšanje zdravlja srca.

Pregled iz 2018. godine u časopisu Reviews in Cardiovascular Medicine pokazao je obećanje za poboljšanje lipidnih plakova i krvnog pritiska kada se konzumiraju umerene količine tamne čokolade svakih jedan do dva dana. Međutim, ova i druge studije dale su mešovite rezultate i potrebna su dalja istraživanja kako bi se potvrdile ove potencijalne zdravstvene koristi.

Na primer, randomizovano kontrolno ispitivanje iz 2017. u Journal of the American Heart Association otkrilo je da jedenje badema sa tamnom čokoladom ili kakaom poboljšava profil lipida. Međutim, konzumacija crne čokolade i kakaa bez badema nije poboljšala profil lipida.

Može poboljšati vaše kognitivne funkcije

U randomizovanom kontrolnom ispitivanju hranljivih materija iz 2019, dnevni unos crne čokolade tokom 30 dana poboljšao je kognitivno funkcionisanje učesnika. Istraživači to pripisuju metilksantinima u tamnoj čokoladi, koji uključuju teobromin i kofein. Međutim, potrebno je dodatno istraživanje da bi se potvrdili ovi nalazi i dalje razumeli mehanizmi koji su doveli do kognitivnih poboljšanja.

Može povećati rizik od visokog holesterola

Iako postoje neke potencijalne zdravstvene koristi od jedenja čokolade, postoje i neke moguće negativne posledice. Bela čokolada i mlečna čokolada su bogate zasićenim mastima i dodatkom šećera. Prekomerna potrošnja zasićenih masti i dodatih šećera povezana je sa visokim holesterolom i većim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.

Izvor: danas.rs

Vikend će biti sunčan i topao u celoj Srbiji, a od utorka nas ponovo čekaju pljuskovi.

Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ) je na svom sajtu najavio kakvo nas vreme očekuje za vikend, ali i kad nam se sprema novo pogoršanje.

„Danas (20.09.) u zapadnim, centralnim i južnim delovima Srbije umereno do potpuno oblačno, mestimično s kišom i lokalnim plјuskovima, ponegde uz mogućnost grmlјavine i uz prosečnu količinu padavina od 5 do 20 mm. U ostalim krajevima uglavnom suvo, tokom dana sa sunčanim intervalima uz pojačan istočni vetar u Podunavlјu i Pomoravlјu. Najviša dnevna temperatura od 19 do 24 °C. Od subote do ponedelјka (21 – 23.09.) jutra hladna, u toku dana pretežno sunčano i toplo u svim krajevima. Zatim promenlјivo oblačno, u utorak (24.09.) posle podne i uveče kiša i lokalni plјuskovi s grmlјavinom se očekuju uglavnom na severozapadu, a u sredu (25.09.) i u ostalim krajevima“, stoji u najavi.

Na snazi je hidrološko upozorenje zbog toga što će na Dunavu danas i narednih dana vodostaji biti u porastu.

Dostizanje i prevazilaženje granica redovne odbrane od poplava očekuje se: kod Novog Sada 21. septembra, a kod Bogojeva i Bačke Palanke 22. septembra sa tendencijom dalјeg porasta. Vrh talasa kod Bezdana očekuje se 25. septembra, a kod Novog Sada 27/28. septembra ispod granica vanredne od poplava.

Vreme za vikend

U subotu jutro hladno. U toku dana pretežno sunčano i malo toplije. Vetar slab i umeren, istočni i jugoistočni. Najniža temperatura od 6 do 13 °C, a najviša od 22 do 25 °C.

I u nedelju nakon hladnog jutra, pretežno sunčano i umereno toplo. Vetar slab promenljiv. Najniža temperatura od 4 do 12 °C, a najviša od 23 do 26 °C.

Ako spavate na boku, preferirate li levu ili desnu stranu? Stručnjaci su otkrili da postoji značajna razlika i da jednoj strani treba da damo prioritet.

Položaj spavanja izuzetno je važan svakome od nas i često je gotovo nemoguće zaspati ako ne spavamo na za nas uobičajeni način. Ipak, ako preferirate spavanje na boku, trebali biste razmisliti kojoj strani trebate dati prioritet, piše Well+Good, a prenosi Sensa.hr.

Postavljanje tela u optimalan položaj tokom spavanja na boku pomaže da smanjite bolove u kičmi, a čak je poznato da spavanje na boku pogoduje otvaranju disajnih puteva i može da reši problem hrkanja.

Zanimljivo je da spavanje na boku utiče i na varenje, kao i zdravlje srca, a strana na kojoj spavate imaće posebno izražen uticaj na ove dve kategorije.

Uprkos potencijalnim prednostima, spavanje na boku može da uzrokuje i neprijatnosti, kao što su bolovi u ramenima ili kukovima, posebno ako nije pravilno podržano jastucima ili dušekom.

Na kojoj strani boka bi trebalo da spavamo?

Zapravo ne postoji samo jedan tačan odgovor na ovo pitanje, nego zavisi od vašeg zdravstvenog stanja. Spavanje na boku ima uticaj na gastrointestinalni i kardiovaskularni sistem pa može da utiče na zdravlje želuca i srca.

Leva strana pogodnija je za održavanje zdravlja želuca, posebno ako patite od refluksa kiseline. Takođe, postoje naučni dokazi koji potvrđuju da prioritet treba dati levoj strani i tokom trudnoće jer pospešuje protok krvi za majku i bebu.

Desna strana bolja je opcija za vas ako imate kardiovaskularne probleme. Ipak, nema dokaza da spavanje na ovoj strani može da pomogne u održavanju zdravlja srca ili da spreči probleme unapred.

Optimalan položaj spavanja je onaj najprijatniji

Postoji mnogo istraživanja koja podupiru spavanje na boku u odnosu na spavanje na leđima ili stomaku ako želite da optimizujete disanje noću, ublažite hrkanje, smanjite određene bolove i poboljšate varenje. Ipak, ako nemate specifičan zdravstveni problem koji strogo nalaže određeni položaj spavanja, ne bi trebalo da budete strogo fokusirani na sam položaj.

Stručnjaci se slažu da je kvalitet sna mnogo važniji za održavanje vašeg celokupnog zdravlja od samog položaja spavanja. To znači da je najbolji položaj za spavanje verovatno onaj u kojem ćete najlakše i najčvršće da zaspite, piše Sensa.hr.

Povodom nastavka akcije organizovanja besplatnih preventivnih pregleda koju je pokrenulo Ministarstvo zdravlja Republike Srbije, a u cilju ranog otkrivanja i pravovremene dijagnostike bolesti, u nedelju, dana 22. septembra 2024. godine, u periodu od 08.00 do 17.00 časova Opšta bolnica „Dr Radivoj Simonović“ Sombor, ulica Vojvođanska 75, organizuje sledeće preventivne preglede:

• OSNOVNI PREGLED (merenje krvnog pritiska, pulsa, EKG – samo ako je potrebno)
• LABORATORIJA (kompletna krvna slika, biohemija, CRP, LDH, transaminaze, bilirubin, gvožđe)
• ODREĐIVANjE TUMOR MARKERA (CEA, CA 19-9 i opciono ako je potrebno Alfa – fetoprotein)
• GASTROENTEROLOŠKI PREGLED
• HEMATOLOŠKI PREGLED (pregled hematologa i pregled limfnih čvorova)

NAPOMENA: Kod pacijenta koji su bili na prethodnim preventivnim pregledima i uvedeni su u softverski sistem zdravstvene usluge se ne mogu ponavljati, nego se mogu obaviti nove zdravstvene usluge iz napred ponuđenih.

Svi navedeni preventivni pregledi obavljaće se u Odseku endokrinoloških ambulanti Opšte bolnice „Dr Radivoj Simonović“ Sombor, ulaz iz ulice Solunskih boraca.

Dana 21.09.2024. godine i 22.09.2024. godine, u periodu od 07.00 do 19.00 časova, u Službi za radiološku dijagnostiku (prizemlje zgrade Hirurškog bloka) obavljaće se i CT snimanja pacijenata koji su bili na Listi čekanja i koji su pravovremeno obavešteni o tačnoj satnici snimanja.

Svi pacijenti kod kojih se uoče nepravilnosti prilikom pregleda ili u rezultatima, biće upućivani na dalju dijagnostiku i preglede već u toku naredne nedelje.

Preventivne preglede (bez zakazivanja i uputa) mogu obaviti svi zainteresovani građani, bez obzira da li imaju ili nemaju regulisano zdravstveno osiguranje.

Jedan mali asteroid ući će u Zemljinu orbitu krajem septembra i kružiti oko naše planete nepuna dva meseca, što znači da ćemo, barem na kratko, imati dva prirodna satelita.

Naš budući mini-mesec je asteroid po imenu 2024 PT5, koji je otkriven 7. avgusta zahvaljujući ATLAS sistemu.

Objekat je na takvoj putanji da će privremeno biti „zarobljen“ u Zemljinoj gravitaciji i to od 29. septembra do 25. novembra.

Prema proračunima Karlosa i Raula de la Fuente Markos, istraživača Madridskog univerziteta Komplutense, za to vreme opisaće samo jednu kružnicu oko naše planete, pre nego što nastavi dalje svojim putem.

Asteroid ima samo deset metara u prečniku, tako da neće moći da se vidi golim okom, prenosi USA Today.

Prema radu koji su naučnici objavili u Istraživačkim beleškama Američkog astronomskog društva, retko se dešavalo da naša planeta ima „dva meseca“, ali je takvih događaja ipak bilo.

Ponovo će se pojaviti 2025. godine

Primera radi, jedan mini-mesec našao se u orbiti Zemlje u julu 2006. i tu ostao oko godinu dana. Takođe, jedan je kružio oko naše planete nekoliko godina, pre nego što će uspeti da „pobegne“ njenoj gravitaciji u maju 2020.

Istraživači sumnjaju da je najnoviji budući saputnik naše planete potekao iz pojasa astroida poznatog kao „Ardžuna“.

Izvor: nova.rs

Ovih sarkastičnih "12 pravila za odgajanje budućih delinkvenata" godinama su viralna na društvenim mrežama. Nije poznato ko ih je sročio, ali svedoci smo da ih, nažalost, mnogo roditelja u Srbiji redovno praktikuje.

U moru saveta za roditelje o tome kako odgajiti uspešno dete, kako detetu razviti inteligenciju, kako se izboriti sa tantrumima, internetom sada kruže i potpuno drugačiji saveti – kako upropastiti svoje dete. Obojen ironijom, ovaj spisak suštinski podseća na ono što mnogi roditelji zapravo rade, pa svesno ili nesvesno upropaste svoje dete. Zato ih je svakako dobro pogledati, za nauk.

1. U ranom detinjstvu dajte detetu sve što poželi. Na taj način odrašće uvereno da mu svet duguje dobar život.

2. Kada sa tri godine opsuje, samo mu se nasmejte. Tako će misliti da ga psovanje čini neodoljivim i slatkim, pa će koristiti sve slađe i slađe reči ne bi li i samo bilo još slađe. Pa, zar se niste tome smejali!

3. Nikada mu nemojte govoriti o dobroti, ljubavi, poštenju. Sačekajte da postane punoletno i neka samo odluči kakvo bi htelo da bude.

4. Izbegavajte upotrebu reči „pogrešno“ ili da svom detetu ukažete na neku grešku. To bi moglo da dovede do toga da pomisli da nije u svemu savršeno, piše Zelena učionica.

5. Pokupite sve što on ostavi iza sebe – knjige, cipele, odeću i drugo. Radite sve da ono ne mora ništa (radiće već kad poraste, a vama i tako nije teško), tako da ga odmalena učite da svu odgovornost prebaci na druge.

6. Dopustite mu da gleda i upija sve sadržaje do kojih može doći. Pazite vi da su flašice, posuđe i podovi sterilno čisti, ali njegovom umu dozvolite da se pogosti raznim smećem.

8 vrhunskih saveta koje su mame i tate dobile na konferenciji Razgovori o roditeljstvu

7. Često se svađajte u njegovom prisustvu. Tako neće biti previše šokirano kada sutra bude imalo problem u komunikaciji i bude bilo agresivno.

8. Dajte detetu novca koliko god želi. Nikad mu nemojte dozvoliti da samo bilo što zaradi. Zašto bi se ono teško mučilo u životu kad ste se vi već mučili.

9. Zadovoljite svu njegovu želju za hranom, pićem i komforom. Pobrinite se da je svaka želja zadovoljena. U suprotnom može doći do frustracije i nezadovoljstva, a to ne želite.

10. Bez provere šta se desilo, uvek stanite u njegovu odbranu protiv komšije, učitelja, profesora i policajaca. Svi su oni puni predrasuda prema vašem detetu.

11. Kada zaglavi u ozbiljne probleme, nađite za sebe izgovor poput „sve sam mu pružio“.

12. Ako ste sve prethodno ispunili, pripremite se za život pun problema. Čeka vas tu iza ugla.

Izvor: nova.rs

U različitim kulturama širom sveta postoje brojna verovanja vezana za fotografije pokojnika. Dok neki smatraju da izložene slike unose "neživu" energiju u dom, drugi veruju da su portreti preminulih predaka svojevrsni anđeli čuvari koji štite od negativnosti. Osim toga, postoje uverenja da fotografije ne hvataju samo izgled osobe, već i njenu energiju, auru i dušu.

Za one koji su sujeverni, pitanje šta učiniti sa fotografijama umrlih nije lako. Različiti rituali i pravila postoje da bi se izbegle nesreće ili, s druge strane, privukla sreća.

Fotografije umrlih mogu da utiču na nas

Jedno od uobičajenih verovanja je da slike pokojnika imaju vezu sa "drugim svetom". Dobra vest je da ovakve slike ne otvaraju direktno vrata u taj svet, ali ezoteričari upozoravaju da često gledanje na fotografije preminulih, posebno uz negativne asocijacije, može doneti lošu energiju u dom. Na taj način, prirodna energetska zaštita može oslabiti, što može uticati na emocionalno stanje, izazivajući osećaj tuge ili depresije.

Ezoteričari takođe naglašavaju da ne bi trebalo izrezivati fotografije preminulih, jer one služe kao podsetnik na dragu osobu i ne bi trebale da utiču na žive. Preporučuju da se takve slike odlažu u poseban album, koji se povremeno prelistava kako bi se prisetili lepih trenutaka, prenosi Krstarica.

shutterstock.comEvo šta treba raditi s fotografijama pokojnika

Kada je reč o kačenju fotografija pokojnika na zidove, mišljenja su podeljena. Neki smatraju da to može doneti energetski disbalans, dok drugi veruju da donosi mir, pod uslovom da je reč o osobi sa kojom ste imali pozitivan odnos.

Na kraju, važno je napomenuti da su ova verovanja u velikoj meri sujeverna i da ih treba tako i doživeti. Svako ima pravo da izabere svoj način sećanja na preminule, bilo kroz rituale, fotografije ili lične uspomene.

Izvor: republika.rs