Sombor.info

Nova školska godina počinje za koji dan, pa su poslednje pripreme za početak nastave u jeku. Iako obavezna i besplatna, osnovna škola uzima dobar deo kućnog budžeta, a većini roditelja najveći deo odlazi na udžbenike.

Iz godine u godinu ponavljaju se zahtevi i inicijative da za sve osnovce u Srbiji udžbenici budu besplatni, a početkom septembra 2023. ministarka prosvete Slavica Đukić Dejanović izjavila je da se o tome razmišlja. Ipak, besplatni udžbenici za većinu đaka nisu realnost pa će većina roditelja i ove godine izdvojiti pozamašne sume novca u tu svrhu.

Najjeftinije će proći oni roditelji čija deca idu u škole koje su izabrale udžbenike Fondacije Kavčić. Komplet odštampanih udžbenika za 1. razred osnovne škole preko ove Fondacije košta 2.275 dinara. Naravno, iste udžbenike moguće je dobiti i besplatno, u PDF formatu.

Mnoge škole su, međutim, izabrale udžbenike drugih izdavača čije su cene višestruko veće, pa roditelji prvaka moraju da izdvoje između 9.000 i 11.000. U Klettu komplet košta oko 10.550 dinara, Novom logosu 10.770, Bigzu 10.450, dok se u Vulkanu mogu kupiti za 9.700.

Cene kompleta udžbenika rastu u višim razredima kako se broj predmeta i udžbenika povećava, a najviše novca moraće da izdvoje roditelji dece koja ove godine polaze u 8. razred.

Tako roditelji osmaka koji koriste udžbenike Fondacije Kavčić moraju da izdvoje oko 5.100 dinara, s tim što u kompletu nedostaju knjige potrebne za predmete srpski jezik, muzičko, geografija i informatika. Kada se doda cena ovih udžbenika kod drugih izdavača komplet košta od 11.000 do 12.000 dinara.

Međutim, ukoliko se ceo komplet uzima od drugih izdavača, cene udžbenika rastu i za više od 21.000 dinara. Tako u Klettu komplet košta oko 21.300 dinara, Novom logosu 21.600, Bigzu 21.100, ali bez udžbenika za strani jezik, dok se u Vulkanu mogu kupiti za 18.500, takođe bez udžbenika za strani jezik.

Roditelji osmaka jedne beogradske škole dobili su ponudu za nabavku kompleta udžbenika po ceni od čak 23.145 dinara.

Pojedine opštine i gradovi u Srbiji iz budžeta odvajaju novac za kupovinu udžbenika za đake. Beograd, koji je to činio prošle godine, ove se odlučio da roditeljima podeli 20.000 dinara po učeniku, što, čini se, neće biti dovoljno da se pokriju troškovi roditelja za kupovinu knjiga bar u starijim razredima. Međutim, i dalje je većina opština i gradova koji ne daju besplatne udžbenike niti novac za njihovu kupovinu, tako da će se roditelji snalaziti sami.

Iako je za većinu najznačajni deo troškova za školu kupovina udžbenika, to nije jedini izdatak.

Za prvake neophodna je i kupovina rančeva. Najčešće se za ovo mora izdvojiti nekoliko hiljada dinara – između 3.000 i 5.000, a cene idu i do 15.000 za rančeve koji imaju točkiće pa se mogu vući ili gurati, što je sve češći izbor roditelja zbog težine knjiga koje đaci moraju da nose u školu.

Sveske, pernice, olovke, pribor za likovno – potrošan su materijal koji je, iako košta daleko manje, potrebno obnavljati tokom cele školske godine.

Za svesku formata A5 u knjižarama je potrebno izdvojiti oko 80 do 100 dinara, mada se na akcijama i sniženjma mogu naći i po ceni nižoj dva do tri puta, dok velike sveske (A4 format) uglavnom koštaju od 150 do 200 dinara po komadu.

Najjeftinije pernice sa dodatnim priborom (olovke, gumice, bojice, flomasteri) mogu se naći i ispod 1.000 dinara, a načešće koštaju oko 2.000.

Za grafitne olovke potrebno je izdvojiti od 25 dinara pa naviše, zarezači koštaju od nekoliko desetina do nekoliko stotina dinara, koliko je potrebno dati i za gumice za brisanje. Setovi drvenih bojica, flomastera, vodenih boja, tempera koštaju nekoliko stotina dinara. Blok za crtanje i torba za njega koštaće vas od 100 dinara pa naviše.

Za muzičku kulturu od instrumenata se najčešće koriste frulica, blok flauta, melodika, notaton za šta je potrebno izdvojiti i više od hiljadu dinara, dok oprema za časove fizičkog vaspitanja, što uključuje patike, trenerku ili šorts i majicu, košta više hiljada dinara.

Kako bi đaci bili potpuno spremni za početak nastave, osim školskog pribora, potrebna je i kupovina nove odeće i obuće čime svota za opremu školarca vrtoglavo raste.

Izvor: n1info.rs

Pod pokroviteljstvom Ministarstva pravde – Uprave za izvršenje krivičnih sankcija, a uz podršku Grada Sombora, Kazneno – popravni zavod u Somboru ove godine je organizovao po 29. put slikarsku koloniju „Elan“. U ovogodišnjem sazivu slikarske kolonije, predstavilo se 16 akademskih slikara i 29 osuđenih lica slikara iz svih kazneno – popravnih zavoda Republike Srbije.

Elanova likovna kolonija je tradicionalno predstavljena somborskoj publici na platou ispred zgrade Županije, gde su sugrađani mogli da pogledaju radove nastale tokom svih Elanovih kolonija u okviru retrospektivne izložbe.

Događaj su, u prisustvu upravnika Kazneno – popravnog zavoda Sombor Miljana Rabrenovića, posetili gradonačelnik Grada Sombora Antonio Ratković, zamenik gradonačelnika Milan Stakić i članica Gradskog veća za oblast kulture i obrazovanja Jasmina Ilić.

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 26. i 27. avgust

U subotu 24.08.2024. godine održano je još jedno izdanje ‘’Sunset run’’ trke koja se tradiconalno održava krajem avgusta u Osijeku. Ovogodišnje izdanje okupilo je oko 300 učesnika koji su trčali na šetalištu pored reke Drave na distancama od 7, 14 i 21 kilometar. Damir Marković član atletsko rekreativnog kluba ‘’Somaraton’’ iz Sombora istrčao je vicešampionsku poziciju na distanci od 14 kilometara ostvarivši tako najvredniji rezultat ove sezone. Istu distancu istrčala je i Jelena Stanimirović kojoj je za jedno mesto izmaklo postolje u starosnoj kategoriji. Upola kraću distancu od 7 kilometara istrčali su Dejan Nikolić koji je zauzeo sedmo mesto u generalnom plasmanu i drugo mestu u svojoj starosnoj kategoriji. Sedam kilometara istrčali su takođe i Đorđe Munjas, Ilija Zvekanov i Ljerka Vukmirović. Polumaratonski dužinu od 21 kilometra u Osijeku istrčali su Dario Šarčević i Damir Milankov.

U subotu 24.8.2024. u organizaciji West Serbia Trails-a održane su trail trke od 32 km. i usponom od +1713 m, 15 km. i uspon od +720 m i 8 km. sa usponom +350m. Učešće na srednjoj trci uzeo je naš član Miroslav Liščević a najkraću deonicu uspešno je istrčao i Daniel Šokac.

U nedelju 25.08.2024. godine održano je sedmo izdnje Subotičkog polumaratona jedne od najmasovnijih uličnih trka u Srbiji. Članovi ‘’Somaratona’’ uzeli su učešće na svim distancama ove trke koju je završilo više od 1.200 trkača. Najuspešiji je bio Robert Lalić koji je u glavnoj polumaratonskoj trci na 21 kilometar istrčao sjajno peto mesto u generalnom plasmanu i prvo mesto u svojoj starosnoj kategoriji. 21 kilometar istrčali su I Zoran Nikolić, Mario Kundit i Mina Bošnjak. Distancu od deset kilometara istračali su Bogdan Nikolić, Đorđe Rackov, Srđan Buzadžić i Vojin Buzadžić, jedan od najmlađih članova ’’Somaratona’’ koji je sa svojih 11 godina uspeo da istrči celih deset kilometara! Najkraću distancu od pet kilometara istrčale su dame Danica Grujić Firanj i Dragana Bogojević.

U organizaciji Mesne zajednice „Stapar“, uz podršku Grada Sombora, u petak, 23. avgusta, svečano su otvorene 27. Velikogospojinske večeri. Događaju su, ispred lokalne samouprave, prisustvovali članica Gradskog veća za oblast ruralnog razvoja Sanja Pajić, član Gradskog veća za oblast poljoprivrede Igor Ćupurdija i pomoćnik gradonačelnika za oblast kulture i turizma Uroš Buzadžić.

Višednevni događaj započeo je večernjim bogosluženjem u crkvi „Vavedenje Presvete Bogorodice“, nakon čega je program nastavljen uz posluženje u sali Crkvene opštine i druženje u prostorijama Doma kulture uz „Veče penzionera“. Prvog dana Velikogospojinskih večeri, održana je i klikerijada, a u holu OŠ „Branko Radičević“ je otvorena izložba skulptura i slika pod nazivom „Dva druga iz vojske“.

Drugog dana programa meštani su mogli da pogledaju smotru starovremenskih vozila „Dobra stara vremena“, a najmlađi sugrađani su mogli da uživaju u pena partiju.

U današnjem programu, održaće se takmičenje u pecanju u organizaciji Sportsko ribolovnog kluba „Staparac“, 3. Specijalizovana smotra mladih golubova, kao i memorijalni turnir u stonom tenisu „Jeftimije – Jeca Stokanov“.

Bogat program Velikogospojinskih večeri u Staparu završiće se idućeg vikenda sportkim programom, takmičenjem u kuvanju ovčijeg paprikaša i 2. Hajduk kupom na stadionu FK „Hajduk“.

AMERIČKI biznismen Ilon Mask podržao je heštegom #FreePavel korisnike društvenih mreža koji pozivaju na oslobađanje osnivača mesindžera Telegram Pavela Durova, koji je priveden u Francuskoj.

Mask je naveo i da smatra da će uskoro ljude u Evropi kažnjavati zbog lajkovane objave sa šalom na društvenim mrežama.

- Moje mišljenje: U Evropi ćete 2030. godine biti pogubljeni zbog lajkovanja šale - napisao je Mask na svom nalogu na mreži Iks.

Taker Karlson je prethodno izjavio da je Durov priveden jer je odbio da „cenzuriše istinu“ po nalogu vlada i obaveštajnih službi.

- Tama se brzo spušta na nekada slobodan svet - napisao je Karlson.

Francuski mediji su u subotu uveče javili da je osnivač Telegrama Pavel Durov priveden na aerodromu „Burže“. Durov je priveden kada je izlazio iz privatnog aviona, koji je navodno stigao iz Azerbejdžana.

Izvor: novosti.rs

Protein je jedan od četiri makronutrijenta koje morate svakodnevno unositi da biste se osećali siti, podržali rast mišića i održali opšte zdravlje.

Iako dnevne potrebe za proteinima mogu varirati u zavisnosti od nivoa aktivnosti i starosti, važno je znati koliko proteina treba da konzumirate u jednom obroku da biste izbegli preopterećenje vašeg tela.

Dijetetičarka Gabrijel Tafur i doktorka Sedrina Salder objasnile su koliko je proteina najbolje konzumirati po obroku.

Obe su saglasne da je najbolje ograničiti unos proteina na 30 grama po obroku. Sve više od toga, smatraju oni, obično ne donosi dodatnu korist i može da napreže bubrege, prenosi Eat This, Not That.

Za razliku od ugljenih hidrata ili masti, koje telo može da skladišti kao energiju, proteini nemaju isti sistem skladištenja. Nakon što telo iskoristi ono što mu je potrebno, višak se obično izlučuje urinom.

„Protein se nikada ne skladišti i nikada nije namenjen za trenutnu energiju“, objašnjava Tafur.

Oni koji žele da povećaju rast mišića treba da prilagode količinu proteina

Za one koji žele da maksimiziraju rast mišića, praktična smernica je da konzumiraju otprilike 20 do 40 grama proteina po obroku, raspoređenih u četiri obroka dnevno. Veći unos može biti od koristi za neke ljude, ali individualne potrebe mogu varirati u zavisnosti od ciljeva i nivoa aktivnosti.

Konzumaciji proteina treba pristupiti oprezno iz više razloga, smatraju stručnjaci. Najveće opasnosti od prekomerne potrošnje su:

Naprezanje bubrega,
Dobivanje na težini,
Problemi sa varenjem.

Izvor: danas.rs

Obratite pažnju na ono što druga osoba govori. Da li time želi nešto da vam poruči ili zapravo pokazuje svoje pravo lice koje ne nudi potporu niti ljubav, a problemi najčešće dolaze iz nerazrešenih situacija i odnosa sa samima sobom.

Toksična komunikacija oblik je interakcije između ljudi u kojem se upotrebljavaju negativni obrasci ponašanja i govora koji štete odnosima, narušavaju emocionalnu sigurnost i izazivaju stres, nesigurnost, kao i povlačenje, piše Sensa.hr.

Može da se pojavi u raznim oblicima, uključujući omalovažavanje, manipulaciju, agresiju ili povlačenje iz razgovora.

Ne mora uvek da bude očigledna ili gruba, ponekad može da bude suptilna, ali jednako destruktivna za odnose.

Posledice toksične komunikacije mogu da budu mnogobrojne. Stalni konflikt i napetost prvenstveno izazivaju psihološki i emocionalni stres, a poverenje postaje narušeno.

Osobe često postaju emotivno distancirane ili povučene da bi se zaštitile od negativnih emocija. Na kraju, ovaj oblik komunikacije najčešće dovodi do prekida odnosa, bilo partnerskih, porodičnih ili prijateljskih. Treba obratiti pažnju na tri razgovorna stila koji odaju da je reč o stvarno razornoj sili koja se, bez stručnog vođstva i pomoći, lako pretvori u osnovu komunikacije.

Kritikovanje

Neprestano naglašavanje tuđih mana ili nedostataka u karakteru, umesto fokusiranja na konkretne probleme ili ponašanja. Kritika napada osobu, a ne situaciju. I to je njeno prvo pravilo. Umesto izražavanja svojih potreba ili osećanja, komunikacija se pretvara u napade na karakter.

Ako primetite da se vaši razgovori često svode na svaljivanja krivice za probleme na partnera (npr. „Ti uvek…“ ili „Ti nikad…“), umesto konstruktivnog rešavanja problema, to je znak kritike. Važno je da razlikujemo kritikovanje od konstruktivne kritike. Partner koji želi da jasno izrazi svoja osećanja, umesto kritike posegnuće za primerima onoga što bi želeo da promeni, ali i ponuditi načine na koje to može da se uradi.

Prezir

Reč je o izražavanju nepoštovanja kroz sarkazam, ruganje, omalovažavanje ili izrugivanje. Prezir uništava osećaj vrednosti druge osobe i smatra se najrazornijim oblikom komunikacije jer se temelji na podcenjivanju partnera, samim tim stvara osećaj manje vrednosti kod druge osobe i podriva emocionalnu sigurnost.

Ova vrsta komunikacije obično je propraćena govorom tela, poput okretanja očima ili izraza gađenja. Suprotna je poštovanju, a osoba kojoj je upućena gubi samopoštovanje i umanjuje se. Niko ne zaslužuje da ga bilo ko tretira bez uvažavanja, smisla, razumevanja. Tada zaista ne može da se priča o partnerskom odnosu, jer ne učestvujete u njemu kao partner.

Emotivno povlačenje

Ako jednostavno nije reč o osobi koja se teže emocionalno izražava, već o ponašanju koje uključuje prekidanje komunikacije, ignorisanje partnera ili namerno izbegavanje rasprave o problemima… tada govorimo o emotivnom povlačenju, a koje je znak odbacivanja. Partner može namerno da prestane da razgovara ili odgovori na pokušaje komunikacije, čime se druga osoba oseća nevažnom. Znakovi uključuju tihe tretmane – izbegavanje odgovaranja na pitanja ili napuštanje prostorije tokom rasprava.

Rana identifikacija ovih toksičnih stilova komunikacije i rad na njihovoj promeni ključni su za očuvanje zdravlja odnosa. Ako vaš partner ne može da obrati pažnju na ono što vi govorite bez prekidanja ili momentalnog reagovanja; ako nudi samo optužbe, ali ne izražava svoja osećanja niti uvažava vaša; ako ne poštuje vaše mišljenje niti ga aktivno sluša; ako ne razume pojam personalnih granica; ako nije u stanju da sagleda svoje ponašanje… tada ste već otkrili sve, piše Sensa.hr.

Sezona Device u astrologiji je period koji traje od 23. avgusta do 22. septembra svake godine, kada Sunce prolazi kroz znak Device. Ovaj astrološki period donosi pozitivne promene za Device, Jarčeve i Bikove.

Ovo je vreme kada astrolozi tvrde da se karakteristike i osobine povezane sa znakom Device naglašavaju i utiču na živote ljudi.

Evo nekoliko ključnih osobina povezanih sa sezonom Device:

Analitičnost

Osobe rođene u sezoni Device obično se smatraju analitičkim i sklonim detaljnom pristupu životu. Vole da analiziraju informacije, postavljaju pitanja i istražuju kako bi dobili dublje razumevanje.

Praktičnost

Device su često opisivane kao praktične i organizovane osobe. Vole da rešavaju konkretne probleme i obraćaju pažnju na detalje u svakodnevnom životu.

Sistematičnost

Povezane sa sezonom Device, osobe se često opisuju kao sistematične i redovne. Vole da stvari budu u redu i da prate rutine.

Pedantnost

Ponekad se kaže da Device mogu biti pedantne i perfekcionističke, težeći savršenstvu u svemu što rade.

Zdravlje i briga o telu

Device su često svesne svog zdravlja i brige o telu. Ovo je vreme kada mnogi ljudi postavljaju ciljeve vezane za fizičko zdravlje, ishranu i vežbanje.

Kritičnost

Device su poznate po svojoj kritičnosti prema sebi i drugima. Ponekad mogu biti stroge u svojim procenama i analizama.

Razvoj veština

Sezona Device takođe se povezuje sa naglaskom na razvoju veština i učenju. Ljudi često koriste ovaj period da unaprede svoje sposobnosti i steknu nove veštine.

Sezona Device neće prijati Strelčevima, Blizancima i Ribama.

Izvor: direktno.rs

Na novoj rang listi najlepših gradova sveta koja je zasnovana na broju zgrada koje se pridržavaju „zlatnog preseka“, matematičkog principa koji se vekovima koristi u arhitekturi kako bi se postigla harmonija i lepota u arhitekturi, dominiraju gradovi Evrope.

Devet evropskih gradova našlo se na listi zlatnog preseka koja ima rang listu od deset pozicija.U okviru istraživanja analizirano je preko 2.400 zgrada širom sveta.

Prema rezultatima britanskog sajta Online Mortgage Advisor, mnoge evropske prestonice našle su se među deset najlepših gradova. Na samom vrhu liste je Venecija.

Koji gradovi su najlepši na svetu

Venecija grad u Italiji, poznata je po krivudavim kanalima i eklektičnoj arhitekturi. Kako su naveli istraživači u studiji, više od 83 odsto zgrada u Veneciji odgovara pojmu „zlatnog preseka“. Ta činjenica je svrstava u najlepši grada na svetu.

Drugi grad je takođe u Italiji, u pitanju je Rim, koji ima 82 odsto zgrada po „zlatnom preseku“. Smatraju ga najlepšom evropskom prestonicom.

Na trećem mestu je Barselona u Španiji. Na četvrtom je Prag u Češkoj koji je poznat po gotskoj katedrali Svetog Vida i modernoj zgradi Dancing House.

Jedini grad koji se ne nalazi u Evropi, a našao se na listi „zlatnog preseka“ je Njujork u SAD.

Najlepši grad u Francuskoj je Bordo, koji je zauzeo deveto mesto po „zlatnom preseku“ sa 75,3 odsto. Grad je poznat po vinogradima i impresivnoj arhitekturi poput muzeja Cité du Vin i građevini klasičnog teatra.

Pariz se i pored znamenitosti Ajfelove kule i katedrale Notr Dam, našao na dvanaestom mestu.

Na listi „zlatnog preseka“ nije se našao ni jedan britanski grad.

Lista najlepših gradova pokazala je da Evropa dominira u arhitektonskoj lepoti estetike, harmonije, urbanog dizajna.

Među dvadeset gradova „zlatnog preseka“ našli su se Atina (Grčka), Budimpešta (Mađarska), Beč (Austrija), Milano (Italija), Firenca (Italija), Kopenhagen (Danska), Amsterdam (Holandija)...

Izvor: RTS