Sombor.info

Uprkos visokom sadržaju kalorija, smatra se da svinjska mast može da ima dobar učinak na zdravlje ako se jede umereno.

Svinjska mast sadrži oko 40 odsto zasićenih masti, oko 50 odsto mononezasićenih masti i oko 10 odsto polinezasićenih masti.

Svinjska mast je bogata vitaminima A, D i E koji jačaju imuni sistem, kao i elementima kao što su selen, kalcijum, magnezijum, mangan, fosfor, cink, natrijum, bakar i gvožđe.
"S druge strane, svakodnevno jedenje svinjske masti može povećati količinu holesterola u krvi. Osim toga, svinjska mast se ne preporučuje osobama koje imaju problema s gušteračom jer se mast teško probavlja i može da izazove žgaravicu i bol", rekao je nutricionista Majkl Kutuzov.

On ističe da svinjska mast može da poveća rizik od nastanka kamenja u žuči, ali ipak se ne savetuje ljudima da se potpuno odreknu ove namirnice.

"Unos svinjske masti treba da bude umeren. Preporuka je ne unositi više od 15 do 20 grama svinjske masti dnevno", dodao je nutricionista.

Dakle, iako se ne smatra zdravom u poređenju s omega-3 mastima poput maslinovog ulja, svinjska mast ipak može da se koristi u umerenim količinama kao deo uravnotežene ishrane.

Izvor: b92.net

Sjajan trik za kuću ako volite da sve lepo miriše, uklanja neprijatne mirise, a insekti ga ne vole.

Cela vaša kuća božanstveno će mirisati, uz samo jedno voće…

Često čitamo o trikovima za čišćenje i osvežavanje doma, neki su korisni, a neki i nisu toliko, ali danas izdvajamo jedan specijalan i delotvoran.

Jedna žena podelila je fenomenalan trik za osveženje i miris prostorija koji je oduševio veliki broj ljudi. Za ovaj trik potrebna su vam dva do tri limuna.

Postupak:

Potrebna vam je rerna i dva do tri limuna. Pre nego što krenete na spavanje, presecite par limuna na pola, pa ih ubacite u isključenu, ali prethodno zagrejanu rernu, a vrata ostavite otvorena.

Ujutro kad ustanete, zatvorite vrata rerne i uključite je na samo nekoliko minuta. Zatim rernu isključite, a vrata otvorite.

Ovaj trik osvežiće vašu kuću.

Izvor: sd.rs

Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ) upozorio je danas da će na Dunavu vodostaji narednih dana biti u većem porastu.

Dostizanje i prevazilaženje granica redovne odbrane od poplava očekuje se kod Bezdana 19. na 20. septembar, kod Apatina 20. na 21. septembar, a kod Bogojeva, Bačke Palanke i Novog Sada 21. na 22. septembar, sa tendencijom daljeg porasta.

RHMZ je najavio da će se hladno vreme sa kišom zadržati još danas, sa maksimalnom temperaturom od 13 stepeni na severozapadu do 19 stepeni na jugu i jugoistoku.

Više padavina očekuje se u Vojvodini i delovima zapadne Srbije i to od 20 do 40mm za 24 sata.

Posle podne i uveče postepeni prestanak padavina, a od sutra postepeno toplije - piše RTV.

Trkači vikend za nama obeležili su pre svega veoma nepovoljni vremenski uslovi. Kiša, jak vetar i veoma niske temperature za ovaj period godine bili su ozbiljna prepreka svim trkačima.

Prvi nastup za članove Atletsko rekreativnog kluba ''Somaraton'' Sombor bio je u subotu 14.09.2024. godine na prvom otvorenom prvenstvu Sombora u nordijskom hodanju. Najviše uspeha imao je Bogdan Nikolić koji je držao ritam za vodećom grupom hodača, da bi na u cilj ušao kao četvrti, dok je dobar plasman imao i Đorđe Rackov koji se plasirao među prvih deset finišera.

Dan kasnije u nedelju 15.09.2024. godine održano je treće izdanje Zemunskog polumaratona koje je po veoma hladnom vremenu okupilo oko hiljadu učesnika koji su trčali na distancama od 21 kilometar, 10 kilometara i najkraćoj od 5 kilometara. Najbolji rezultat je istrčala Suzana Filipović koja je polumaratonsku distancu istrčala sa sat vremena i četrdeset i pet minuta osvojivši prvo mesto u svojoj starosnoj kategoriji.

Polumaraton u dužini od 21 kilometra istrčao je i Zoran Nikolić kojem je ovo bio 66. istrčani polumaraton u karijeri, a po prvi put na ulicama Zemuna. Distancu od 10 kilometara istrčala je Mina Bošnjak, a najkraću u dužini od 5 kilometara Dragana Bogojević.

Dr Vladeta Jerotić naučio nas je mnogo o vaspitanju, ljubavi, životu. Jednom prilikom govorio je i o zavisti i tome kako ona nastaje.

„Treba hvaliti samo decu, eventualno adolescente. Hvaljenje odraslih samo pojačava gordost i zavist. Pitao sam jednog našeg episkopa, šta je gore – gordost ili zavist. Rekao mi je da je zavist gora jer se gordost da korigovati u toku života, a zavist teško. To je najverovatnije zato što i jedno i drugo počinje u ranom detinjstvu.

Ja sam nešto važno u Engleskoj naučio. Tamo dete kad nešto ne uradi dobro, majka i otac mu smireno pokažu ponovo. Ako dete ponovo ne uradi dobro – mislite da podižu na njega glas? Ne, ponovo mu smireno objasne. Zašto ne možemo i mi tako, već: ‘Eto, treći put ti objašnjavam, a ti ne razumeš! Šta će od tebe biti?’

Zavist je potpuno prirodna i normalna stvar. A kontrolisati zavist je najteže kad je dvoje dece. Kad je troje, četvoro, to je ređe problem. Kad je dvoje, onda je veća borba za ljubav oca ili majke i veći strah da je ono drugo više voljeno”, kazao je Vladeta Jerotić, a prenosi Zelena učionica.

Posle najtoplijeg leta i niza rekordno toplih meseci, bilo je najava da će i jesen biti topla, a zima 2024/2025. godine blaža. Međutim, prema pojedinim prognozama promene su već počele, i po svemu sudeći, pred nama je znatno hladniji period od očekivanog.

Ivan Ristić, meteorolog, kaže da je “došlo do ozbiljne promene cirkulacije na planeti Zemlji, nešto što nismo videli od šezdesetih godina prošlog veka kada je počelo mini ledeno doba, a da li će i ovaj put uslediti klimatski preokret ostaje da se vidi jer nauka malo zna o tome”.

U prilog tome Ristić je preneo tekstove sa internet portala u kojima se navodi da se nešto neobično dešava i sa uraganima, jer u vreme vrhunca sezone miruju, a neobično je što je i Atlanski okean miran.

- Od tropske oluje Ernesto, koja se sredinom avgusta formirala u Atlantiku, nije bilo uragana na vidiku, što se nije dogodilo u poslednjih 56 godina. Naučnici su zbunjeni, tim više što su sve prognoze govorile o olujnoj sezoni u kojoj će se nizati jake tropske oluje-navodi se u objavi.

Promene zahvatile i pustinje, dolazi do smene El Ninja i La Ninje

Velike promene zahvatile su i pustinje, naime, došlo je do poplave u Maroku i Alžiru, u inače sušnim i planinskim pustinjskim predelima.

Prošlogodišnje i ovogodišnje ekstremno visoke temperature su posledica fenomena El Ninjo, ali meteorolozi širom sveta poručuju da se El Ninju bliži kraj i da će umesto njega, posle kraće neutralne faze, nastupiti La Ninja, a to znači da, što su temperature okeana hladnije, ovaj fenomen će da jača.

"Više nećemo biti topla tačka Balkana"

Na pitanje šta to znači za Srbiju, meteorolog Ivan Ristić kaže da više nećemo biti topla tačka Balkana i da do nas neće stizati prodori toplog vazduha iz Afrike.

- To znači da bi zima trebalo da bude hladnija. Temperatura vazduha u Srbiji je već pala, svežije je i ima padavina. U gradovima će biti samo 14-15 stepeni. Tek pred kraj septembra možemo očekivati da bude 23-24 stepeni. Sada više ne možemo da tvrdimo da će zima biti opet toplija, naprotiv. Očekujem da bude zima kao što je bila 80-tih godina prošlog veka. I svetski poznati meteorološki sajtovi takođe primećuju da će zima biti drugačija, odnosno hladnija – objašnjava Ristić za “Blic”.

Polarni vrtlog je oduvao leto, evo šta sledi

Trenutne vremenske prilike i zastoj pojedinih ekstreme naziva “zatišjem pred buru”, a kako je već ranije najavio: polarni vrtlog je definitivno oduvao leto iz našeg regiona.

- Na vreme do kraja septembra, prema sadašnjim prognozama, uticaće visinski ciklon sa centrom blizu nas koji će uslovljavati povremeno kišu i jesenje temperature. Jesen i zimu će obeležiti sprega azorskog i sibirskog anticiklona i njihovi ogranci u Evropi. To će omogućiti prodore hladnijeg vazduha po njihovoj periferiji prema našem regionu i stvaranje ciklona u Mediteranu koji će donositi padavine - na početku jeseni kišu, a krajem jeseni i u toku zime sneg. Videćemo, ali moguće je da nas sneg “iznenadi” već početkom novembra - kaže Ristić.

Neće biti naivno ako se vrate prave zime, biće nam teško

Raduje ga mogućnost povratka pravih zimskih dana, ali napominje da bi nekadašnje zime bile jako teške za nas.

- Proveli smo na terasama kafića više od pola zime, u patikama i duksevima, a zamislite da je -21 stepen. Sve bi nas bolela glava od hladnoće. Nije naivno. Kao što nam je leto zbog toplotnih talasa otežavalo svakodnevicu, isto može da se desi i sa zimom, ali to je onda druga krajnost – zaključuje.

Izvor: blic.rs

DODIR ČOVEK - PAS može imati terapeutske koristi za obe strane. Dodiri takođe služe za smirivanje blago uznemirenog ili uznemirenog psa. Ali budite oprezni, psi takođe imaju mesta na kojima vole da budu češani, ali su i malo manje popularni. Evo šta treba da znate.

Gde vole da se maze, a gde ne

Uopšte, psi vole da se maze po grudima, ramenima i podnožju repa. Dodatna mesta koja impliciraju zadovoljstvo ovom akcijom su vrat i područje između ušiju.

Ali postoje i one osetljivije oblasti gde su vaše ruke manje dobrodošle, kao što su uši, šape, vrh repa, vrh glave, njuška ili stomak.

Ovo ne znači da nijedan pas ne voli da ga se dodiruje na ovim mestima, ali bilo bi dobro da ih izbegavate ako primetite čudno ponašanje kod svog ljubimca.

Takođe, pokret poput „povlačenja” ogrlice vašeg psa može izazvati strah u njemu. Vaš ljubimac može ovu vrstu dodira shvatiti kao pretnju, zbog čega će pokazati znake agresije ili pokušati da pobegne.

Maženje kao nagrada

Nedavna studija je pokazala da psi više vole maženje nego verbalnu pohvalu kada je u pitanju nagrađivanje njihovog pozitivnog ponašanja.

Maženje tako pomaže u održavanju dobrih manira. Međutim, ponekad to nije dovoljno, pa stručnjaci savetuju kombinaciju maženja i vokalnih pohvala za najbrže učenje - piše index.hr.

Da li ste se ikada zapitali kako je izgledala prva web stranica u istoriji interneta, te čemu je služila?

Prvi web sajt na svetu je kreirao Britanac Tim Berners-Li. On je izumeo World Wide Web, skraćeno WWW sistem koji omogućava povezivanje, sortiranje i pregledanje svih vrsta informacija.

Ustanovljena je 1990. godine u laboratoriji Evropske organizacije za nuklearno istraživanje (CERN).

Kada je Berners-Li napravio prvu web stranicu, „internet“ je bio grupa statičkih dokumenata, koje su uglavnom koristile odbrambene strukture i akademske institucije.

Njegov predlog je trebalo da omogući lako pretraživanje i deljenje elektronskih dokumenata.

„Bilo je frustrirajuće to što su se različite informacije nalazile na različitim kompjuterima i morali ste se uvek i iznova prijavljivati da biste im pristupili. Pitao sam se zar ne postoji drugi način povezivanja i deljenja informacija, neki imaginarni sistem koji ih sve povezuje. I tako je nastala prva internet stranica“, kaže Berners-Li.

Danas to izgleda mnogo drugačije :) , a ko vam treba profesionalna internet prezentacija obratite se agenciji koja se bavi ovim poslom.

Originalnu kopiju prvog sajta na svetu možete pogledati OVDE.

Pre toga nudi se mogućnost odabira četiri linka koji vode na različite delove stranice pogledajte OVDE.

Nova električna vozila i dalje koštaju više od njihovih alternativa sa motorima sa unutrašnjim sagorevanjem, ali na tržištu polovnjaka brzo sustižu svoje konkurente, zbog bržeg pada vrednosti.

Američki iSeeCars objavio je novu rang-listu pada cena polovnih automobila.

Iako se američko tržište veoma razlikuje od evropskog, ova rang lista je prilično interesantna jer se 9 od 10 automobila sa najvećim padom cene nudi ili se nudilo na evropskom tržištu.

Među njima dominiraju električni automobili i luksuzni modeli sa motorima sa unutrašnjim sagorevanjem.

Tesla Model 3 je ubedljivo na vrhu liste polovnih automobila sa najvećim padom cene.

Iako je američki električni automobil poznat po tome što bolje "drži cenu" od većine električnih automobila, čini se da je tome došao kraj.

Naime, velika ponuda Modela 3 na tržištu polovnjaka, brojna sniženja cena novih Tesli, primetno veća popularnost Modela Y i dolazak redizajniranogModela 3 rezultirali su velikim padom vrednosti poslednjih godina.

Ali Tesla Model 3 nije jedini električni automobil sa velikim padom cene. Čak pet od prvih šest automobila na listi su električni modeli.

Podaci koje je prikupio iSeeCars otkrivaju da je Model 3 izgubio u proseku 24,8 odsto svoje vrednosti tokom prošle godine, čime je prosečna cena smanjena za 8.558 dolara u odnosu na prethodnu godinu, na 25.931 dolara.

Kia Niro EV ne zaostaje mnogo, sa padom cene od 21 odsto. Koliko su ovi padovi veliki govori podatak da je prosečan pad cene za celo američko tržište u prošloj godini iznosio 4,8 odsto.

Nissan Leaf (-20,2 odsto), Hyundai Kona Electric (-18,5 odsto) i Chevrolet Bolt EV (-18,3 odsto) takođe su loše prošli, njihova kombinovana depresijacija je doprinela da cene polovnih električnih vozila padaju četiri puta brže od onih za automobile sa SUS motorima.

Međutim, električna vozila nisu jedini automobili koji brzo propadaju.

Maserati Levante se ugurao između električnih vozila na listi, smestivši se na treće mesto sa padom vrednosti od 20,2 odsto.

Lista je neprijatna i za vlasnike automobila iz grupe Jaguar Land Rover, jer Jaguar E-Pace drži 7. mesto, a 10 najgorih zaokružuju modeli Range Rover Sport, Evoque i Velar.

Izvor: b92.net

Palenta je savršen obrok za doručak, jer je lagana, daje vam snagu i osećaj sitosti za naporan ostatak dana. Iako je nekada često bila na trpezama, sada je pomalo zaboravljena, ali nikad nije kasno da je ponovo uvrstite u vaš jelovnik.

Predstavlja jednu vrlo zdravu namirnicu koja se pravi od kukuruznog griza, a možete je pronaći u kesicama i raznim pakovanjima, a priprema se na bezbroj načina.

Kukuruzno brašno ili griz veoma pozitivno utiču na opšte zdravlje ljudi. Palenta ne sadrži gluten, pa je pogodna za sve one koji su suočeni sa preosetljivošću na gluten, zasitna je i preporučuje se svim uzrastima.

Palenta sadrži prirodne masti, odnosno karotenoide, a upravo su te zdrave masti zaslužne za bolje funkcionisanje naših creva. Kukuruz takođe sadrži velike količine fosfora, magnezijuma, cinka, kalijuma, bakra, selena i mangana.

Zahvaljujući kukuruzu, palenta ima veoma malo kalorija, pa je idealan obrok za mršavljenje. Jedna je od najboljih i najefikasnijih namirnica koje se preporučuju za konzumaciju, jer se priprema brzo i lako, ukus joj je vrlo blag i prijatan, zasitna je, a uz to ne stvara osećaj težine u stomaku.

Palentu bi trebalo da konzumiramo bar jednom nedeljno, jer čisti creva i ubrzava metabolizam, a potpuno je nepotrebno da vam govorimo koliko je zdraviji izbor od pekare. Pored toga, za pripremu vam je potrebno svega 5 minuta.

Za jednu porciju stavite 2 dl vode da proključa, stavite kašiku soli i kašiku masti ili ulja. Kad voda provri, sklonite sa ringle i dodajte dve i po kašike palente. Mešajte na nižoj temperaturi dva do tri minuta. Palenti možete dodati sir, kajmak, laneno seme, semenke suncokreta, ajvar, a možete da je prelete i s toplim mlekom.

Savet: Prilikom mešanja preporučuje se upotreba drvene kašike, zbog same oksidacije, do koje može doći pri upotrebi metalne kašike.

Izvor. direktno.rs