Mršavljenje ne zavisi samo od toga šta jedemo tokom dana, već i od večernjih navika. Upravo tada, kada bi telo trebalo da prelazi u fazu odmora i oporavka, mnogi nesvesno prave greške koje usporavaju metabolizam ili podstiču preterano jedenje. Prema mišljenju stručnjaka, određena ponašanja u večernjim satima mogu ozbiljno otežati gubitak kilograma – čak i ako se tokom dana hranimo uravnoteženo. 1. Kasni obroci Jelo neposredno pred spavanje može poremetiti varenje i loše uticati na…
Venčanje je jedan od najlepših dana u životu – dan kada dvoje ljudi proslavljaju ljubav i počinju novo poglavlje zajedno. Međutim, ono što često ostane u senci planiranja i organizacije jeste stres koji se javlja upravo u periodu kada bi mlada trebalo da uživa najviše. Bilo da se brinete oko rasporeda gostiju, vremenske prognoze, izgleda dekoracije ili izbora venčanice, osećaj preopterećenosti je sasvim normalan. Ključno je da ga na vreme prepoznate i naučite kako da…
Svim ljubiteljima sira se makar jednom desilo isto – kupimo omiljeni sir, planiramo da u njemu uživamo danima, a onda nas dočeka razočaranje: isušio se, promenio teksturu ili počeo da ima čudan miris. Dobra vest je da postoji jednostavan trik koji čuva sir svežim duže nego što ste mislili – i ne, nije u pitanju aluminijumska ili plastična folija! Sir je omiljeni mlečni proizvod i jedan od onih sastojaka koji svakodnevnim obrocima daje poseban šmek…
Veliki broj ljudi svake sezone strahuje od ambrozije, topole, breze... Međutim, hronično stanje alergija nije, kako se često pretpostavlja, povezano samo sa sezonskim nivoom polena. Oni koji su pogođeni mogu patiti skoro tokom cele godine. Međutim, efikasni tretmani su dostupni. Poremećaj kožne barijere Kada ljudi pomisle na alergije, većina ljudi pomisli na proleće. Ali sezona curenja iz nosa, kašlja ili otežanog disanja može trajati znatno duže zbog produženih perioda cvetanja drveća, trava… Oni koji reaguju…
Starenje je prirodan proces koji donosi mudrost i iskustvo, ali često dolazi s neželjenim fizičkim promenama kao što su bore, gubitak elastičnosti kože, smanjenje energije i druge zdravstvene izazove. Dok ne možemo zaustaviti vreme, postoje mnoge strategije koje možemo primeniti kako bismo usporili proces starenja i održali mladalački izgled i vitalnost. Od pravilne ishrane i suplementacije do fizičke aktivnosti i mentalne stimulacije, sveobuhvatan pristup može pomoći u očuvanju zdravlja i lepote. Ovaj tekst će vam…
Insulinska rezistencija, stanje u kojem ćelije ne reaguju pravilno na insulin, često prethodi razvoju dijabetesa tipa 2. Posebno zabrinjava to što osobe s predijabetesom imaju znatno veći rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Ali ima i dobrih vesti – insulinska rezistencija može da se preokrene. Promenom ishrane i načina života moguće je sprečiti razvoj dijabetesa. A jedan od najboljih koraka za početak jeste – doručak. Kako ishranom preokrenuti insulinsku rezistenciju? Prema rečima dr Grejema…
Računi za struju predstavljaju jedan od ključnih troškova u svakom domaćinstvu, a razumevanje njihovih stavki može da vam pomogne da bolje upravljate potrošnjom i uštedite novac. Mnogi se suočavaju sa neprijatnim iznenađenjima kada dođe račun za električnu energiju. Međutim, uz nekoliko jednostavnih saveta, možete da naučite kako da smanjite potrošnju energije. Džejms Elston, direktor "Boiler Centrala", rekao je da je jedna navika koja može da poveća račune ostavljanje određenih kućnih uređaja u stanju pripravnosti, piše…
Harvardska studija o razvoju odraslih, najduža studija o sreći koja se sprovodi, pokazuje da je broj jedan faktor koji utiče na opšte zdravlje i blagostanje kvalitet naših odnosa. Kakva je korist od dugogodišnjeg prijateljstva ako potajno osećaš da ne možeš da budeš ono što zaista jesi? Koji je smisao imati širok društveni krug ako niko od njih ne poznaje tvoje pravo ja? „Već deset godina proučavam nauku o povezivanju, saradnji i sukobima. I svima koji…
Kvalitetan san je temelj zdravog života – zato nas ne čudi što stalno tragamo za savetima koji nam mogu pomoći da brže utonemo u san i budimo se odmorniji. Ako ste i vi među onima koji se prevrću po krevetu i broje ovčice, možda je vreme da isprobate nešto novo. Na društvenim mrežama se pojavio jedan zanimljiv trik za san koji je podelio popularni američki lekar dr Džo Vitington, poznat i kao Dr Joe sa…
Istraživanja pokazuju da otprilike polovina odraslih osoba u Americi i Evropi ne unosi dovoljno magnezijuma u svakodnevnim obrocima. Nedostatak ovog važnog minerala može se manifestovati kroz umor, grčeve u mišićima, slabost, gubitak apetita, a u ozbiljnijim slučajevima i kroz poremećaje srčanog ritma i osećaj utrnulosti. Vaš lekar vam može preporučiti uzimanje dodataka magnezijuma kako biste nadoknadili manjak. Međutim, uz obilje dostupnih informacija, snalaženje u pravilima doziranja i načinu korišćenja može delovati zbunjujuće. U viralnom TikTok…
Lifestyle
Horoskopski znakovi koji uvek znaju kako da oraspolože druge
Neki ljudi jednostavno imaju taj magični talenat da vas nasmeju, oraspolože i na trenutak nateraju da zaboravite sve bri...
Disclaimer I
Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.
Disclaimer II
Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.
Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.