Sombor.info

Stručnjaci su objasnili zašto je dnevno konzumiranje ovsenih pahuljica dobro za naš organizam.

Ovsena kaša sadrži čitav niz vlakana, magnezijuma, gvožđa, cinka i vitamina. U poređenju sa drugim vrstama žitarica, ovsena kaša obezbeđuje najviše vitamina B1 i B6. Posebno stimulišu nervni i imuni sistem.

Stručnjaci su objasnili zašto je dnevna konzumacija pahuljica dobra:

Zasitan je obrok

Ako ujutro pojedete ovsene pahuljice, nećete biti gladni do ručka. Zahvaljujući obilju vlakana u obliku beta-glukana, varenje se usporava. Duže smo siti.

Nasuprot tome, ovo znači: dnevna konzumacija ovsenih pahuljica može vam pomoći da izgubite težinu – pogotovo zato što vas samo 50 grama ovsenih pahuljica sa 175 kalorija može zasititi.

Međutim, mnogi ljudi imaju tendenciju da ovsene pahuljice začine čokoladom, ili nečim drugim slatkimi. Bolje je izabrati voće, maslac od orašastih plodova ili mahunarke sa zdravim nutritivnim vrednostima.

Takođe možete da uštedite kalorije tako što ćete kuvati ovsene pahuljice u vodi umesto u mleku. Ali uz mleko ili biljni napitak, jelo postaje kremastije.

Olakšava probleme kod zatvora

Ovsena kaša je odlična u borbi protiv zatvora. Umesto laksativa, ovsena kaša može poboljšati stolicu. Ovas se neće u potpunosti boriti protiv zatvora, ali se bol i osećaj sitosti mogu značajno smanjiti.

Sadrži antioksidante

Ovsena kaša je puna antioksidanata koji štite od slobodnih radikala u telu. U stvari, ona može da spreči starenje kože.

Osim toga, ovsena kaša je odličan obrok za osobe sa visokim krvnim pritiskom, prenosi Feniks Magazin.

Laura de Bara deli četiri ključne greške koje treba da izbegavate da biste zaštitili svoje omiljene pletene komade garderobe.

Kada je u pitanju skladištenje trikotaže, često se može desiti da odeća završi oštećena ili deformisana.

Trikotaža je posebno osetljiva na skupljanje i rastezanje, pa je važno biti oprezan i pri pranju i pri skladištenju. Da bi produžila životni vek vaše trikotaže, Laura de Bara je napravila TikTok video i podelila nekoliko važnih saveta o tome šta ne treba da radite.

Nikada ne kačite na vešalicu pletenu odeću

„Bez obzira na cenu ili materijal od kojeg je napravljena, nikada ne kačite pletivo na vešalicu“, upozorava Laura. Iako mnogi ljudi, pa čak i profesionalni organizatori, često kače pletene komade, to može biti izuzetno štetno za odevni predmet.

Laura objašnjava da se pletivo prirodno rasteže zbog svoje elastičnosti, što ga čini ugodnim za nošenje.

Međutim, kada se okači na vešalicu ili štrik, sopstvena težina odeće izaziva istezanje, što dovodi do izduženih rukava, izduženih ivica i deformacije. Umesto toga, Laura preporučuje da pletene stvari malo preklopite i stavite u fioku ili na policu.

Izbegavajte prečesto pranje

Prečesto pranje trikotaže može izazvati gubitak vlakana, što dovodi do štete magterijala. Laura savetuje da ne perete pletivo svaki put nakon nošenja. Umesto čestog pranja, ona predlaže korišćenje pare za uklanjanje neprijatnih mirisa ili iznošenje odeće na vazduh da se provetri.

Jedna od najvećih grešaka pri skladištenju pletenih komada je upotreba vakum kesa.

„Mnoga svojstva prirodnih vlakana zavise od vazduha u njima“ ističe Laura. Vakumske kese mogu dovesti do toga da odeća postane beživotna i izgubi svoju prirodnu strukturu. Takođe, sintetička vlakna mogu da poprime miris plastike iz kese.

Nosite neki odevni komad ispod pletene odeće

Poslednji Laurin savet odnosi se na to kako nositi trikotažu. Ona preporučuje da se pletiva ne nosi direktno na koži, već da se nosi sloj odeće ispod, poput pamučne majice.

Ovo će pomoći u apsorpciji znoja i ulja sa kože, štiteći pletivo od oštećenja i produžavajući mu životni vek, prenosi 24sata.hr.

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 9. oktobar

Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Somboru, u prethodna četiri dana, isključili su iz saobraćaja devet vozača koji su vozili pod dejstvom alkohola.

Saobraćajne patrole zaustavile su vozače bicikala starosti 51, 60, 50 i 56 godina koji su vozili sa 2,27 i 1,62, 1,38 i 1,28 promila alkohola u organizmu.

Iz saobraćaja su isključeni i pedesettrogodišnji vozač „pežoa“ sa 2,82 promila alkohola, dvadesetdevetogodišnji vozač „folksvagena“ sa 1,79 promila, četrdesetosmogodišnji vozač „mercedesa“ sa 1,62 promila, tridesetosmogodišnji vozač „fijata“ sa 1,41 promil i dvadesetdvogodišnji vozač „golfa“ sa 1,35 promila alkohola.

Vozačima je određeno zadržavanje i protiv njih su podnete odgovarajuće prekršajne prijave.

Crveni krst Sombor u saradnji sa Zavodom za transfuziju krvi Vojvodine, u četvrtak, 10. oktobra, organizuje redovnu akciju davanja krvi. Akcija će se sprovesti u periodu od 09.00 do 13.00 časova, u prostorijama Centra za edukaciju Crvenog krsta Sombor, na adresi Apatinski put broj 19.

Crveni krst poziva sve naše sugrađane koji se osećaju zdravim i sposobnim da se odazovu akciji i da pomognu onima kojima je pomoć najpotrebnija.

U četvrtak, 17. oktobra, u 19.00 časova, u Velikoj sali Kulturnog centra “Laza Kostić” Sombor, održaće se predstava za decu “Pinokio”, pozorišta “Pan Teatar” iz Beograda.

Karte po ceni od 400 dinara možete obezbediti na biletarnici Kulturnog centra, utorkom i sredom od 10.00 do 13.00 časova, a četvrtkom, petkom i subotom od 15.00 do 20.00 časova.

Kontakt telefon za informacije: 069/56 22 560

Predstava “Pinokio” je scenska adaptacija istoimene bajke C. Kolodija. Tokom predstave pratimo avanture jednog drvenog lutka, koji od komada drveta koje se smeje i plače, prvo postaje živi lutak a zatim i dečak. U priči mali Pinokia, kroz razna životna iskušenja uči razliku između dobra i zla…

Kuglaški klub Apatin, u periodu od 14. - 19.10.2024. godine na Kuglani Banje Junaković, organizuje 22. NBC kup – evropsko klupsko takmičenje u klasičnom kuglanju na devet čunjeva gde će učestvovati 40 ekipa iz 13 zemalja evrope, i to 25 muških i 15 ženskih ekipa. Očekuje se preko 1000 učesnika iz inostranstva ( igrača, trenera, članova delegacija, gledalaca i dr.)

Otvaranje i defile učesnika od zgrade opštine do Trga Nikole Tesle, je predviđeno dana 14.10.2024. godine od 20 časova gde pozivamo građane opštine Apatin i okoline da dođu na ovu predivnu manifestaciju.

Od 15. - 18.10.2024. godine na Kuglani Banje Junaković održava se takmičenje (kvalifikacije i polufinale) u vremenu od 9 - 21 čas.

Dana 19.10.2024. godine posle finalnih borbi predviđeno je zatvaranje ove manifestacije kao i dodela priznanja i proglašenje pobednika.

U nedelju, 6. oktobra, u Kulturnom centru „Laza Kostić“ u Somboru, održan je Međunarodni plesni festival „Orijentalija 2024“. Dvanaestu godinu za redom publika je imala priliku da uživa u različitim stilovima orijentalnog plesa u izvođenju plesnih grupa iz Srbije i regiona. Plesni festival propratila je i članica Gradskog veća za oblast kulture i obrazovanja, Jasmina Ilić.

Celokupan program festivala pripremila je plesna grupa „Džamp dens Orijental“ u saradnji sa plesnom školom „Anahata“ iz Beograda, dok se događaj održava u organizaciji UG „ARTiFAKT“, uz podršku Grada Sombora.

Željko Lukajić, srpski košarkaški trener, smenjen je sa pozicije šefa stručnog štaba KK Džoker.

Nakon sinoćnjeg poraza u prvom kolu Košarkaške lige Srbije od ekipe Mladosti, KK Džoker sporazumno je raskinuo saradnju sa Lukajićem i pomoćnim trenerom Miljanom Ivanovićem.

"Dužan sam da se ispred Džokera, ali i u svoje lično ime, zahvalim Željku Lukajiću i Miljanu Ivanoviću za korektnu i profesionalnu saradnju, kao i na svesrdnom doprinosu koji su imali u afirmaciji i razvoju našeg kluba i košarke u Somboru. S obzirom da je danas slobodan dan, ime novog trenera saopštićemo u naredna 24 sata i on bi, nadamo se, već sutra trebalo da održi prvi trening sa ekipom. Plan je da se sa dolaskom novog trenera okrenemo jednom novom i drugačijim konceptu u svim segmentima funkcionisanja kluba, a koji će doprineti što boljem i kvalitetnijem razvoju i afirmaciji Džokera, koji teži najvećim dometima", rekao je sportski direktor kluba Srđan Stojkov za zvaničan portal KLS.

Košarkaši Džokera na otvaranju KLS izgubili su od zemunske Mladosti 78:72 na domaćem terenu.

Džoker, koji je u vlasništvu porodice srpskog reprezentativca Nikole Jokića, u ovoj sezoni igra i u ABA 2 ligi, umesto Vršca koji se pre početka sezone povukao iz takmičenja.

Lukajić, koji je bio trener Partizana, Hemofarma, Vojvodine, Igokee i drugih, postao je trener Džokera u oktobru prošle godine.

Džoker je osnovan 2002. godine pod imenom KK SO Koš.

Izvor: sputnik.rs

Grad Sombor i ove godine nastavio je da podržava lokalne preduzetnike i zanatlije, a u okviru tih mera, dodeljeni su ugovori o sufinansiranju ženskog preduzetništva i starih i umetničkih zanata.

Posle javnog konkursa 21 preduzetnica dobila je od Grada Sombora novčana sredstva, koja su namenjena, pre svega, za nabavku opreme i materijala, ali i za organizaciju događaja. Na konkurs su se javile preduzetnice koje se bave, između ostalog, u oblastima grafičkog dizajna, cvećarstva, programiranja, knjigovodstva, fotografskih usluga, frizerskih usluga, stomatologije, advokature, trgovine, usluga čišćenja, umetničkih radionica.

U okviru Javnog konkursa za sufinansiranje projektnih aktivnosti od značaja za unapređenje i razvoj starih i umetničkih zanata sredstva za nabavku opreme, materijala i organizaciju događaja dobilo je devet zanatlija koji se bave saračkim zanatom, proizvodnjom i servisom harmonika, tradicionalnom proizvodnjom slatkiša, proizvodnjom proizvoda od pruća, umetničkom obradom drveta, kao i drugim tradicionalnim umetničkim zanatima.

Izvor: novosti.rs