Niko ne ulazi u brak očekujući da će propasti.
Kada ste tužni, ljuti ili vas nešto muči, da li vam je lako da otvoreno razgovarate sa partnerom? Odgovor bi trebalo da bude da, ali u stvarnosti, nedostatak komunikacije je jedan od glavnih razloga zašto brakovi propadaju, prenosi Index.hr.
Brojne studije potvrđuju: komunikacija je osnova bliskosti, međusobnog razumevanja i zajedničkog rešavanja problema. Bez nje, veza se polako udaljava dok se ne raskine.
Pet problema u komunikaciji koji najčešće dovode do razvoda:
Osećaj da vas partner ne razume
Studija iz 2016. godine pratila je parove tri godine i pokazala da su najsrećniji oni koji bolje komuniciraju jedni s drugima. Kada vas partner čuje, razume i poštuje vaša osećanja, veza postaje dublja i sigurnija.
S druge strane, kada komunikacija nedostaje, javljaju se nesigurnost, nepoverenje i emocionalna distanca, što može ozbiljno ugroziti brak.
Destruktivne svađe
Kada komunikacija između partnera oslabi, svađe se vrlo lako pretvaraju u emotivne sukobe koje nemaju ništa konstruktivno. Umesto razgovora kako bi rešili problem, mnogi parovi pribegavaju manipulaciji, ignorisanju ili vređanju.
Primeri za to uključuju tišinu kao kaznu, prekidanje, gledanje u mobilni telefon tokom ozbiljnog razgovora, emocionalno povlačenje, preteranu odbrambenu poziciju, pa čak i ponižavanje partnera.
Neki parovi odlaze u krevet ljuti jedno na drugo, a neki čak viču ili bacaju stvari u frustraciji. Sve ove reakcije potkopavaju međusobno poverenje i otuđuju partnere.
Umesto toga, važno je naučiti kako mirno razgovarati, iskreno izražavati osećanja, slušati drugu stranu sa empatijom i tražiti rešenja kroz kompromis - umesto da svako neslaganje pretvarate u borbu za moć.
Potpuni nedostatak komunikacije
Tišina nije uvek znak mira. Kada parovi prestanu da razgovaraju o važnim temama, ne samo o svakodnevnim, njihov odnos ulazi u opasnu zonu. Tišina je često prvi korak ka emocionalnom distanciranju.
Intimnost nije sve u braku, ali je prilično značajan deo vaše veze. Ona određuje koliko ćete biti bliski, koliko ćete verovati jedno drugom i koliko ćete biti srećni zajedno.
Komunikacija takođe igra ključnu ulogu u tome koliko ste srećni i koliko će vaš život biti ispunjen.
Nemogućnost razgovora o novcu
U jednoj studiji o bračnim sukobima, utvrđeno je da je novac najčešći i najintenzivniji uzrok svađa. Iako je razgovor o finansijama često neprijatan, on je ključan za stabilnost veze.
Parovi bi trebalo otvoreno da razgovaraju o svojim prihodima, da odluče da li žele da imaju zajedničke ili odvojene račune i da budu jasni u vezi sa tim koje dugove unose u brak.
Pored toga, važno je da se dogovore o zajedničkim ciljevima - kao što su kupovina kuće, povratak u školu, putovanje ili osnivanje porodice - i da razgovaraju o tome kako planiraju da ih finansiraju.
Iskren i redovan razgovor o novcu ne samo da pomaže u boljem planiranju, već i značajno jača poverenje između partnera.
Nemate više o čemu da razgovarate
U istraživanju sprovedenom među skoro 900 razvoda, 55 odsto parova je reklo da su se jednostavno udaljili. Još 53 odsto je navelo da je uzrok nedostatak komunikacije.
Najzdravije veze imaju ravnotežu između ljubavi i prijateljstva. Ako ne možete da vodite iskren razgovor sa partnerom kao što biste mogli sa prijateljem, postoji opasnost da ćete se sve više emocionalno distancirati.
Setite se zašto volite svog partnera. Da li delite hobije? Sličan smisao za humor? Vreme provedeno u razgovoru i prijateljstvu je podjednako važno kao i romantični trenuci.
Šta možete da uradite?
Uložite u komunikaciju - kvalitetan onlajn kurs za parove može vam pomoći da naučite da bolje slušate, govorite i razumete jedno drugo.
Uvedite redovne večeri za sastanke - nedeljne ili mesečne večeri za vas dvoje, bez stresa i dece, mogu značajno poboljšati komunikaciju i bliskost.
Prihvatite razlike - svako se izražava drugačije. Učenje kako vaš partner razmišlja može vam pomoći da se bolje razumete.
Intimnost je važna, ali komunikacija je temelj
Istraživanja pokazuju da su žene koje otvoreno komuniciraju sa svojim partnerom zadovoljnije i srećnije. Ali i muškarci su srećniji kada osećaju da ih partner razume.
Komunikacija produbljuje intimnost, smanjuje stres i stimuliše oslobađanje oksitocina, takozvanog hormona ljubavi, koji jača vezu i poverenje između partnera.
Brakovi ne eksplodiraju preko noći. Ali bez otvorene, iskrene i saosećajne komunikacije, to može biti samo pitanje vremena.
