Sombor.info

Prelazak sa raznovrsne ishrane na ishranu sa raznim orašastim plodovima, voćem i povrćem je prilično bezbedan način da ljudi sa rizikom od srčanih oboljenja smanje nivoe telesne masti.

Međutim, za neke pojedince, dodavanje dobre kapi ekstra devičanskog maslinovog ulja može ugroziti inače zdrav način života, piše Science Alert.

Tim istraživača sa Univerziteta Florida i Nacionalnog instituta za dijabetes i bolesti digestivnog i bubrežnog sistema detaljnije je razmotrio zdravstvene prednosti biljne ishrane za pojedince u riziku od razvoja aterosklerotičnih kardiovaskularnih bolesti, prenosi N1 Zagreb.

Nedavna promocija veganske ishrane hvalila je prednosti ekstra devičanskog maslinovog ulja (EVOO) kao sredstva za snižavanje zabrinjavajućeg nivoa holesterola.

Mediteranska ishrana uključuje masti životinjskog porekla, a dodavanje često preporučene količine maslinovog ulja znači da potrošnja masti može dostići skoro polovinu energetskog unosa u organizam.

Studije su pokazale oprečne rezultate o prednostima različitih delova mediteranske ishrane, a dokazi o tome da li maslinovo ulje u kombinaciji sa ishranom biljnog porekla sa niskim sadržajem masti zaista koristi ljudima sa faktorima rizika od srčanih oboljenja su slabi.

Da bi to istražili, istraživači su analizirali 40 odraslih osoba starosti od 18 do 79 godina koji su proveli ukupno osam nedelja na pažljivo osmišljenoj veganskoj ishrani: četiri nedelje na dijeti koja je uključivala četiri dodatne kašičice EVOO dnevno i četiri nedelje na niskoj ishrani.

I niske i visoke EVOO dijete dovele su do poboljšanja kardiometaboličkih profila (holesterol, šećer u krvi i pokrivenost upalom) u poređenju sa merama pre dijete. Zanimljivo je da je redosled kojim su se dijete odvijale uticao na promenu nivoa holesterola u poređenju sa osnovnom vrednošću na samom početku studije.

Dijeta sa relativno liberalnim količinama maslinovog ulja, a zatim prelazak na obroke sa malo ili bez maslinovog ulja dovela je do pada nivoa lipoproteina niske gustine (LDL) ili „lošeg“ holesterola kod dobrovoljaca.

Rizik od moždanog i srčanog udara

Istraživački tim veruje da male količine zasićenih masti koje se nalaze u ekstra devičanskom maslinovom ulju mogu uticati na preradu LDL-a u jetri, uzrokujući njihovo povećanje u krvi gde mogu povećati rizik od moždanog i srčanog udara.

„Smanjeni unos ekstra devičanskog maslinovog ulja može dovesti do većeg smanjenja lipida od relativno veće potrošnje“, pišu istraživači u svom objavljenom radu.

Ovde postoje neka upozorenja: dok su istraživači uzeli u obzir razlike u polu i težini u svojim proračunima, svi učesnici su ocenjeni kao granični visoki rizik za aterosklerotsku kardiovaskularnu bolest (ASCVD), koja se može razviti kao rezultat previše LDL holesterola koji začepljuje arterije.

Štaviše, razlike u relativnom smanjenju LDL holesterola nisu bile tako velike, posebno kada je praćena niskom EVOO dijetom. Sa ili bez maslinovog ulja, ove biljne dijete su se još jednom pokazale kao dobre za telo.

„Iako su obe dijete poboljšale metabolički fenotip, niska EVOO intervencija može obezbediti smanjenje LDL-C kod osoba sa najvećim rizikom“, pišu istraživači.

Ukratko, ukidanje dodatnih porcija maslinovog ulja moglo bi biti nešto što treba uzeti u obzir za one sa većim rizikom od srčanih bolesti, kažu istraživači. Buduće studije bi mogle da razmotre kako bi se ova asocijacija mogla odigrati među većim grupama učesnika i tokom dužih vremenskih perioda, ali to je još jedan podsetnik da smo ono što jedemo.

„Dodavanje ekstra devičanskog maslinovog ulja nakon konzumiranja malih količina u celoj biljnoj ishrani može sprečiti smanjenje rizika“, pišu istraživači.

Izvor: n1info.rs

Agencija za licenciranje stečajnih upravnika (ALSU), na osnovu Rešenja o bankrotstvu Privrednog suda u Novom Sadu, oglasila je prvu prodaju dela imovine (imovinskih celina) stečajnog dužnika RTI DOO Novi Sad metodom javnog prikupljanja ponuda.

Oglasom je obuhvaćena i prodaja izložbenog salona sa magacinom, pripadajućim zemljištem i njivom na Staparskom putu u Somboru. Procenjena vrednost toga je 21,7 miliona dinara.

Oglašena je prodaja i zemljište u Šajkašu, zgrade i zemljište u Bečeju, Novom Bečeju, Subotici, kao i određena roba i nameštaj. Ukupno je oglašeno dvadesetak imovinskih celina.

Svi zainteresovani moraće da uplate depozit od 20% od procenjene vrednosti onoga što nameravaju da kupe.

Ponude se dostavljaju do 13. septembra, do 11.45 časova, a javno otvaranje ponuda biće organizovano 15 minuta kasnije na Bulevaru vojvode Stepe 22.

Izvor: blic.rs

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 13. avgust

Idenitet muškarca koji je, kako se sumnja, ubijen 2019. godine na teritoriji Sombora, zbog čega je policija pre desetak dana uhapsila Kristinu K. (45), pripadnicu Uprave granične policije, još uvek nije utvrđen.

Kako je za Kurir potvrđeno iz Višeg javnog tužilaštva u Somboru koje vodi istragu, utvrđivanje identiteta ubijenog muškarca, čije je telo pronađeno zakopano na Monoštorskom putu, još je u toku.

- Više javno tužilaštvo u Somboru naredbom o sprovođenju istrage pokenulo je krivični postupak protiv Predraga B. iz Vrbasa i Kristine K. iz Sombora, zbog postojanja osnovane sumnje da su izvršili krivično delo teško ubisto u saizvršilaštvu, te protiv osumnjičenog Dalibora Š. iz Sombora zbog krivičnog dela pomoć učiniocu posle izvršenog krivičnog dela - rečeno je Kuriru u VJT Sombor.

Kako su dalje naveli, osumnjičeni Predrag B. i Dalibor Š. još uvek nisu izneli svoje odbrane u tužilaštvu, dok Kristina K. jeste, te joj je određen pritvor do 30 dana.

Podsetimo, policija je 1. avgusta saopštila da je policijska službenica uhapšena zbog sumnje da je sa saučesnicima počinila ubistvo pre pet godina.

- Kao direktni izvršilac ubistva označen je Predrag B., koji se već nalazi u zatvoru zbog drugog krivičnog dela. Naime, sumnja se da je sredeinom 2019. godine policajka odvezla svog dečka Predraga B. do jednog zabačenog salaša gde se on našao sa izvesnim državljaninom Slovenije po imenu Tomas. Predrag B. je tada, kako se sumnja, uzeo službeni pištolj od Kristine K. i ubio Slovenca. Potom se vratio u kola, ali devojci nije vratio oružje, već je počeo da je ucenjuje i da joj preti - podseća naš izvor i dodaje da je Kristina K. nekoliko meseci kasnije odlučila da premesti telo ubijenog Slovenca.

- To je, kako se sumnja, učinila sa Daliborom Š., koji se takođe već nalazi iza rešetaka zbog drugog krivičnog sela. Telo su zakopali ispod drveća oraha na Monoštorskom putu - kaže izvor.

Policija je 24. jula na pomenutoj lokaciji zaista pronašla ljudski skelet, a posmrtni ostaci poslati su na DNK analizu kako bi se utvrdio identitet.

- Na institutu za sudsku medicinu u Novom Sadu iz butne kosti je izvađen uzorak za DNK analizu. Navodno, radi se o mlađoj muškoj osobi. Takođe, naši istražitelji u konatku su sa kolegama iz Slovenije i u toku je razmena podataka kako bi se što pre došlo ko je ubijen pre pet godina na teritoriji Sombora - objašnjava izvor.

Izvor: kurir.rs

Tokom proteklog vikenda, Gradski hipodrom u Somboru ugostio je preko dvehiljade ljubitelja konjičkog sporta povodom 4. kasačkog dana.

KK „Vojvođanin“ Sombor je pripala čast da bude domaćin ovog konjičkog takmičenja na kom je održana trka u čast jedne od najpoznatijih porodica odgajivača rasnih grla sa velikim brojem trofeja na domaćim i međunarodnim trkama, „Memorijal porodice Preradović“, u trci za prvenstvo Srbije za grla od tri godine . Ovu trku obeležila je pobeda Pribić Vladimira i njegovog grla „Brenno Laumar, iz štale „Dream Catcher”.

U najvažnijoj kasačkoj trci u Srbiji, 97. Srpskom kasačkom derbiju, gradonačelnik Grada Sombora, Antonio Ratković, je zajedno sa gradonačelnikom Grada Kikinde, Nikolom Lukačem, uručio nagradu pobedniku Borisu Kečenoviću i njegovom grlu „Sinatra A.T.“ porodice Jozić.

Na somborskom hipodromu kasala se i jedna od najprepoznatljivijih kasačkih trka u regiji, 60. „Pehar Somborskih novina“, za sva grla od tri godine. Pobednički trofej je osvojio Vladimir Pribić i njegovo grlo „Flash dei Greppi“ iz štale „Dream Catcher“. Znamenitost ove trke sadržana je u njenom osnivaču, prvom uredniku Somborskih novina i čuvenom Somborcu, Milenku Beljanskom – Pipcu.

Svi povremeno zakasnimo ili prekršimo dogovor, ali neki horoskopski znaci su posebno skloni ovakvom ponašanju.

Ovi ljudi često kasne na sastanke, zaboravljaju obaveze i krše dogovore, što može frustrirati one oko njih. Evo o kojim znakovima se radi:

Blizanci

Blizanci su poznati po svojoj znatiželji i potrebi za stalnom stimulacijom. Oni su veoma društveni i uvek u potrazi za novim iskustvima i informacijama. Međutim, njihova sklonost ka multitaskingu i stalnom traganju za avanturama često ih navodi da kasne i prekrše dogovore.

Blizanci su pod uticajem Merkura, planete komunikacije i intelekta. Njihova radoznalost ih često odvlači od trenutnih obaveza, jer su uvek u potrazi za nečim novim i uzbudljivim. Blizanci se često preopterećuju aktivnostima, što rezultira time da ne mogu da ispoštuju sve dogovore na vreme. Njihova sklonost ka brzom prelasku na nešto drugo može dovesti do čestih odlaganja i zaboravljanja dogovora.

Strelac

Strelci su poznati po svojoj ljubavi prema slobodi i avanturi. Uvek su u potrazi za novim iskustvima i često su previše zaokupljeni planiranjem sledećih avantura da bi se pridržavali zakazanih sastanaka i rasporeda. Spontani su i vole da žive u trenutku, što ih često čini nepouzdanim kada su u pitanju obaveze.

Strelci su pod uticajem Jupitera, planete ekspanzije i sreće. Njihova prirodna sklonost ka istraživanju i avanturi često ih navodi da zanemare svoje obaveze. Strelci vole da budu u pokretu i ne mogu da podnesu osećaj vezanosti, što ih često dovodi do toga da kasne i krše dogovore. Njihova želja za slobodom i spontanošću čini ih nepredvidivim i često nepouzdanim.

Ribe

Ribe su poznate po svojoj emocionalnoj dubini i kreativnosti. Oni su sanjari zodijaka, često izgubljeni u svojim mislima i fantazijama. Ribe imaju tendenciju da zaborave dogovore i kasne, jer su previše zaokupljene svojim unutrašnjim svetom.

Ribe su pod uticajem Neptuna, planete snova i iluzija. Njihova sklonost ka sanjarenju i introspekciji često ih odvlači od stvarnog sveta. Ribe su veoma osetljive i emotivne, što ih često čini neorganizovanim i zaboravnim. Njihova potreba da pobegnu od stvarnosti može dovesti do čestih kašnjenja i nesigurnih obaveza.

Izvor: prva.rs

Tokom vikenda u Srbiji se dogodila serija teških saobraćajnih nezgoda sa mnogo poginuih i povređenih, od severa do juga ređale su se tragične vesti, toliko da je Uprava saobraćajne policije izdala u subotu apel vozačima zbog broja stradalih. Pogibije su se nastavile, tako da će vikend za nama ostati zapisan crnim slovima, a stručnjak za saobraćaj Milan Vujanić ističe da je ključno da vozači tokom vožnje leti prave česte pauze.

Novi Pazar zavijen je u crno posle strašnog događaja u petak uveče, kada je na putu Prijepolje – Sjenica, kod Pašinog Brda, na „audi“ u kome su se nalazili članovi.

Njegova dvogodišnja ćerka preminula je u bolnici uprkos naporima lekara. Mladić koji je izazvao sudar još je bio živ kada je stigla Hitna pomoć, ali je i on preminuo u bolnici. Starija ćerka Hasrudina Fehratovića i njegova supruga su u teškom stanju i zbog toga su prebačene u Beograd, gde se lekari bore za njihove živote.

Grubo nepoštovanje propisa

Po posledicama, broj žrtava ali i činjenici da je u udesu stradalo dvogodišnje dete, nesreća na putu Prijepolje – Sjenica, najteža je koja se dogodila prošlog vikenda. Uzroci su, najverovatnije, grubo nepoštovanje propisa, neprilagođena brzina i preticanje kolone vozila. Mladi Dženan Korać, koji je i sam stradao u ovoj nesreći, izazvao je već 30. maja, skoro na istom mestu, saobraćajnu nezgodu kada su oštećena četiri vozila, ali tada nije bilo povređenih i stradalih. Dženan se se nije dozvao pameti i dva i po meseca kasnije sreća ga je izdala i izazvao je tešku saobraćajnu nezgodu u kojoj su stradali i on sam, ali i otac i ćerka Fehratović.

Dan kasnije, u subotu, na drugom kraju Srbije u Vojvodini, na magistralnom putu Žabalj – Čurug, dogodila se druga teška saobraćajka i još jedna porodična drama. U sudaru je poginula jedna žena, više osoba je teže i lakše povređeno, a među povređenima je bilo i dece.

Sudarila su se dva putnička vozila koja su bila puna žena i dece, a u stravičnoj nesreći poginula je jedna sestra, dok je druga teško povređena i lekari se bore za njen život. Tragedija je mogla da bude još veća, jer je u drugim kolima bilo troje dece, ali ona nisu teže povređena. Uzroci ove nesreće nisu poznati, u toku je policijska istraga, ali prema rečima očevidaca sa lica mesta, udes je izazvalo treće vozilo, čiji je vozač dao gas i pobegao sa lica mesta.

„Imam tri ćerke, vadite prvo njih“

Kako su mediji preneli reči jednom od ljudi koji su učestvovali u izvlačenju povređenih iz uništenog vozila, scene su bile potresne.

- Kada sam prišao do mesta sudara, video sam da je jedna žena stradala nažalost, u njenom automobilu njena saputnica bila je u teškom ali svesnom stanju, pa sam prišao odmah i drugom automobilu gde je bilo više povređenih. Prvo sam izvukao baku kroz prozor, nisam ni znao da pozadi ima dece. Onda sam čuo glas pored: „Imam tri ćerke, vadite prvo njih“. Ja se okrećem i dozivam ljude da priđu i pomognu, ali niko da priđe, stoje na udaljenosti i gledaju, valjda od straha, a meni suze same idu. Lomio sam vrata da dođem do dece, pošto je auto bio prevrnut na krov - rekao je on kroz suze i dodao da je namlađa devojčica starosti od jedne godine, a najstarija ima, prema njegovoj proceni, negde oko 7 godina.

Sedmoro stradalih u 24 časa

Kako su se crne vesti nizale, oglasila se i saobraćajna policija i iznela stravične podatke, da je za 24 časa poginulo sedam osoba, a da je 13 teže povređeno. Takođe, apelovali su na vozače.

- Ministarstvo unutrašnjih poslova apeluje na sve učesnike u saobraćaju da povećaju opreznost, da budu odgovorni i da poštovanjem propisa pomognu kako bi se unapredilo stanje bezbednosti saobraćaja na našim putevima - napisano je u policijskom saopštenju.

Ipak, nesreće su se nastavile.

U subotu popodne poginuo je vozač automobila koji se na magistralnom putu Kraljevo – Raška sudario sa autobusom. Prednji deo aubomoila je smrskan i vozač nije imao nikakve šanse da preživi sudar sa grdosijom. Putničko vozilo niških registracija je iz nepoznatog razloga prešlo u suprotnu traku i naletela na autobus podgoričkih tablica. Žena koja je bila za volanom automobila, stradala je na mestu. Njeno telo su iz smrskanog automobila morali da izvlače vatrogasci-spasioci.

U subotu predeče, dogodila se nova tragedija. Oko 16 časova, na auto-putu Beograd – Niš, u smeru ka Nišu, u blizini Kolara, vozač motocikla izgubio je kontrolu nad dvotočkašem i sleteo je sa puta. Nesrećni mladić naleteo je na zaštitnu ogradu i poginuo na mestu.

Profesor Saobraćajnog fakulteta u penziji, Milan Vujanić, u razgovoru za Nova.rs ukazuje na najčešći uzrok nesreća tokom leta.

- Letnja sezona je vreme kada ima više saobraćajnih nezgoda sa teškim posledicama i broj poginulih i povređenih uvek raste tokom letnje sezone. Nekoliko je uzroka za to. Pre svega, teži su uslovi vožnje, vrućine, često su i vozači nervozniji, a gužve su veće. Treba imati u vidu da većina ljudi koristi automobil za put do posla, dnevno prelazi dvadesetak kilometara, ali kada počne turistička sezona i kada krenu na neki put od više stotina kilometara, brže se umaraju, smanjuje se koncentracija, lošija je procena situacije i češće dolazi do saobraćajnih nezgoda sa teškim posledicama - kaže za Nova.rs Milan Vujanić.

Upravo zbog toga je bitno praviti česte pauze. Naš sagovornik ukazuje na još jednu bitnu okolnost.

- Treba imati u vidu da brzina, sama po sebi, ne dovodi do sudara, već do njih dovodi brzina uz pogrešnu procenu a upravo je to posledica umora vozača i njihove nervoze. Potrebno je smanjiti sve faktore rizika, odmarati se, voditi računa o uslovima saobraćaja, smanjiti sve faktore rizika - objašnjava Vujanić.

Izvor: direktno.rs

Svako do nas ima određeni ritual tokom boravka u kupatilu. Kod nekih je to dvostruko čišćenje lica ili šamponiranje kose, ili predugo tuširanje i uživanje u prviše toploj vodi.

Stručnjaci objašnjavaju kako neke od ovih čestih navika mogu da utiču na naše zdravlje.

Predugo sedenje na WC šolji

Ova navika može uzrokovati naprezanje i pritisak na vene, što može dovesti do hemoroida.

Ako provodite više od 10 minuta na WC šolji, to može povećati rizik od nastanka hemoroida, jer tada anorektalno područje visi i gravitacija stvara dodatni pritisak na vene.

Puštanje vode sa otvorenim poklopcem

Postoji razlog zašto toaletne daske imaju poklopac - da bi se sprečilo širenje bakterija na druge delove kupatila.

Kada je poklopac otvoren tokom ispiranja, kapljice vode mogu prskati po površinama kao što su podovi ili WC-šolja, a te kapljice mogu biti kontaminirane bakterijama i fekalnim materijama.

Zatvaranjem poklopca tokom ispiranja smanjuje se rizik od širenja bakterija poput ešerihija koli i norovirusa.

Takođe, važno je da se pobrinete da držite svoju četkicu za zube dalje od WC šolje, u ormaru ili zaštićenu poklopcem. Pranje ruku nakon korišćenja WC-a takođe pomaže u sprečavanju širenja bakterija.

Previše ili predugo tuširanje

Stručnjaci ističu da nije potrebno koristite antibakterijski sapun svaki dan i dugo se tuširati jer to može uzrokovati suvu i iritiranu kožu, tj. poremećaj mikroorganizama na površinskom sloju kože i probleme sa imunitetom. Ako se previše tuširate, to može dovesti i do suve i lomljive kose, dok prekomerno kupanje može osloboditi kožu prirodnih ulja, što može izazvati iritaciju.

Pravilno brinite o higijeni peškira

Mokre peškire koje stavljate na pod mogu postati plodno tlo za bakterije i buđ. Potrebno je potpuno osušiti peškire između upotrebe i izbegavati sušenje u kupatilu. Deljenje peškira može povećati rizik od širenja bakterija i kožnih infekcija.

Izbegavajte da se brišete vlažnim maramicama

Vlažne maramice mogu začepiti WC šolju i ostaviti vlagu na vašoj koži i sluzokoži, što može izazvati iritacije i gljivične infekcije, prenosi direktno.rs.

Soda bikarbona je zaista raznovrsna. Možete je koristiti za uklanjanje neprijatnih mirisa u frižideru i za čišćenje voća i povrća.

Soda bikarbona takođe dobro funkcioniše za uklanjanje mrlja sa odeće, možete je koristiti za čišćenje sofe ili kao dodatak u pripremi jela, prenosi N1.si.

Neki ljudi koriste sodu bikarbonu i kao ‘dodatak’ za poboljšanje svog blagostanja – pomešaju kašičicu sode u čašu vode.

Uz poseban napitak, trebalo bi da poboljšate fizičke performanse tokom vežbanja, refluksa i povećate nivo energije. Šta stručnjaci kažu o tome?

„Soda bikarbona je veoma dobar prirodni sastojak koji je svestran, ali to ne znači da je bezbedna za konzumiranje u neograničenim količinama“, rekla je nutricionistkinja Frensis Largeman-Rot.

Ona je dalje objasnila da je oprez neophodan uglavnom zbog hemijskog sastava sode, piše CNN.

Soda bikarbona je ‘mač sa dve oštrice’: može pomoći, ali može i mnogo naškoditi

Soda bikarbona, takođe poznata kao natrijum bikarbonat, je alkalna supstanca koja se sastoji od natrijuma, vodonika, ugljenika i kiseonika.

Alkalnost zaista može pomoći kod refluksa neutralizacijom želudačne kiseline, kaže nutricionistkinja Grejs Deroša. „Ali ako je konzumiramo previše, to može uništiti nivo kiselosti želuca“, upozorava ona.

Soda bikarbona se takođe pokazala efikasnom u usporavanju napredovanja bolesti bubrega u nekim slučajevima.

Neke studije su takođe pokazale da je soda bikarbona efikasna u borbi protiv kamena u bubregu, ali druge pokazuju da soda ona nema efekta na kamen u bubregu.

Studija iz 2018. godine, međutim, pokazala je da konzumacija sode i kod ljudi i kod životinja smanjuje zapaljenske procese u telu, koji u nekim slučajevima mogu prerasti u ozbiljnije bolesti.

„Studija je trajala samo dve nedelje, tako da nije bezbedno pretpostaviti da je dugotrajna konzumacija sode bikarbone podjednako korisna“, dodala je Largeman-Rot.

U studijama, međutim, stručnjaci nisu mogli da povežu konzumaciju sode bikarbone sa poboljšanjem krvnog pritiska ili manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.

Neke studije takođe pokazuju da pijenje sode sat ili dva pre početka treninga zapravo poboljšava performanse tela tokom treninga visokog intenziteta. Posebno tokom intenzivnog vežbanja, joni vodonika se proizvode u mišićima.

„Akumulacija jona u mišićima povećava kiselost mišićnog okruženja, što ograničava performanse. Konzumiranjem gaziranih pića pre vežbanja smanjujemo kiselost u mišićima“, objasnila je vanredni profesor vežbanja i sportske nauke Tamara Hju-Batler.

U studiji iz 2021. godine, učesnici koji su konzumirali sodu pre vežbanja mogli su da urade više ponavljanja od placebo grupe.

Stručnjaci upozoravaju: ko ne bi trebalo da jede sodu i koja su ograničenja
Stručnjaci upozoravaju da se pre konzumiranja bilo kakvih dodataka ishrani treba konsultovati sa ličnim lekarom.

„Svako telo je drugačije. Ima ljudi kojima se dodavanje sode uopšte ne preporučuje“, upozorava dijetetičarka Deroša.

U svakom slučaju, konzumiranje gaziranih pića nije pogodno za decu, trudnice i osobe sa kardiovaskularnim problemima, acidozom ili alkalozom, dodala je ona.

Oni koji piju sodu nikada ne bi trebalo da konzumiraju više od jedne kašičice dnevno. Stručnjaci ne savetuju ni dugotrajno konzumiranje vode sa sodom bikarbonom.

Izvor: danas.rs

U digitalnom dobu, komunikacija nikad nije bila lakša, ali istovremeno, neki oblici ponašanja nikad nisu bili neprijatniji. Jedan od takvih fenomena je ghosting – pojava kada osoba sa kojom ste redovno komunicirali iznenada i bez objašnjenja prekine sve kontakte.

Ako ste se ikada pitali što je to „ghosting“, kako ga prepoznati i nositi se sa tim, u narednim redovima vam donosimo sve što treba da znate o ovom modernom društvenom problemu, piše Index.hr.

Šta je ghosting?

Ghosting je termin koji opisuje nagli prekid komunikacije bez ikakvog objašnjenja. Pojam se najčešće koristi u kontekstu romantičnih veza, ali može da se primeni i na prijateljstva, pa čak i poslovne odnose. Osoba koja je „ghostovala“ jednostavno prestane da odgovara na poruke, pozive i bilo koji oblik komunikacije, ostavljajući drugu osobu zbunjenu i povređenu.

Zašto ljudi praktikuju ghosting?

Razlozi za ghosting mogu da budu različiti, ali najčešće uključuju:

Izbegavanje sukoba: Neki ljudi ne žele da se suoče sa neprijatnim razgovorima ili sukobima pa radije izbegavaju situaciju.

Nedostatak interesa: Kada osoba izgubi interes, lakše joj je da jednostavno nestane nego da objašnjava svoja osećanja.

Strah od reakcije: Strah od toga kako će druga osoba da reaguje na raskid može da dovede do ghostinga.

Emocionalna nezrelost: Neki jednostavno nemaju razvijene veštine za zrelo upravljanje odnosima.

Kako prepoznati da ste „ghostovani“?

Ghosting može da bude teško prepoznati jer može da počne kao sporadično neodgovaranje na poruke. Ipak, evo nekoliko znakova:

Iznenadni prekid komunikacije: Ako je komunikacija naglo prekinuta bez očiglednog razloga.

Ignorisanje svih pokušaja kontakta: Osoba ne odgovara na vaše pozive, poruke i druge oblike komunikacije.

Nema objašnjenja: Nema jasnog razloga ili prethodnog upozorenja o prekidu komunikacije.

Kako da se nosite sa ghostingom?

Suočavanje sa ghostingom može da bude emotivno teško, ali postoje načini kako da se nosite sa tim:

Prihvatite stvarnost: Prvo i najvažnije, prihvatite činjenicu da ste ghostani. Ovo nije vaša krivica i ne odražava vašu vrednost.

Nemojte da forsirate kontakt: Ako vas neko ignoriše, nemojte da ga forsirate. To može samo da pogorša situaciju i da vas dodatno povredi.

Razgovarajte sa nekim: Podelite svoja osećanja sa prijateljem ili članom porodice. Razgovor može da pomogne u procesu emocionalnog ozdravljenja.

Fokusirajte se na sebe: Iskoristite ovo vreme za lični rast. Posvetite se hobijima, učenju novih veština ili fizičkoj aktivnosti.

Nemojte da shvatate lično: Ghosting više govori o osobi koja to praktikuje nego o vama. To je njihov način suočavanja sa problemima, a ne odraz vaše vrednosti.

Ghosting je bolna i zbunjujuća pojava koja može da ostavi duboke emocionalne ožiljke. Razumevanje ghostinga i kako se nositi sa njim ključno je za emocionalno zdravlje.

Ako ste doživeli ghosting, zapamtite da niste sami i da postoje načini da prebrodite ovu situaciju. Komunikacija, podrška i fokus na lični rast najbolji su alati za prevazilaženje ove neprijatne pojave.

Izvor: n1info.rs