Sombor.info

Da li ste čuli za gota kolu, biljku iz porodice peršuna koja se vekovima koristi u tradicionalnoj kineskoj i ajurvedskoj medicini?

Po izgledu kao potočarka, ova biljka blago gorkog ukusa ima neverovatno korisna svojstva za zdravlje. Pored svog prvobitnog oblika, gotu kola (Centella asiatica) je sastojak mnogih biljnih čajeva, kapsula i tinktura.

Kroz istoriju se koristila u razne svrhe, od stimulisanja laktacije do lečenja herpesa, a prema istraživanjima iz 2018. godine, gotu kola se pokazala kao odličan neuroprotektor koji doprinosi zdravom starenju.

Gotu kola sadrži mnoge hranljive materije, uključujući vitamine B, vitamin C i fitonutrijente kao što su flavonoidi, tanini i polifenoli. Ova biljka, koje najviše ima na prodručju Kine, Japana, Indonezije, Šri Lanke i Južne Afrike pruža mnoge prednosti za naše zdravlje.

Poboljšava pamćenje

Bolje pamćenje je prvo na listi prednosti konzumiranja ove zelene biljke. Studija objavljena u Journal of Alzheimer’s Disease otkrila je da ekstrakt gotu kole može poboljšati dugotrajno pamćenje. Pored toga, druga studija je pokazala da suplementacija gotu kole može poboljšati i pamćenje i kognitivne funkcije kod starijih učesnika, što ga čini prirodnim lekom koji pomaže u usporavanju stanja poput Alchajmerove bolesti.

Poboljšava cirkulaciju

Loša cirkulacija nastaje kao posledica različitih stanja kao što su proširene vene, gojaznost, dijabetes i bolest perifernih arterija, koja često izazivaju utrnulost, peckanje i bol u mišićima.

Dodatak gotu kole u ​​ovoj studiji pokazao se kao odlično prirodno rešenje. Ukupno 87 učesnika sa lošom cirkulacijom dobijalo je doze od 30 ili 60 miligrama dva puta dnevno tokom 60 dana, a rezultat je bila bolja cirkulacija, smanjeni osećaji bola, otoka i težine u nogama.

Nada u borbi protiv raka

Veruje se da zbog svoje antioksidativne aktivnosti, gotu kola može biti efikasna u borbi protiv raka. Jedna studija tretirala je ćelije raka dojke kod ljudi ekstraktom gotu kole. Rezultati su pokazali uspešno blokiranje rasta raka i smrti ćelija raka. Međutim, uprkos pozitivnim vestima, potrebno je još istraživanja.

Smanjuje upalu

Pomenuti antioksidansi mogu pomoći u zaštiti od hroničnih upala, za koje se zna da izazivaju razne bolesti poput dijabetesa, gojaznosti, srčanih oboljenja, artritisa i drugih. Gotu kola može povećati aktivnost antioksidanata u telu, što zauzvrat može pomoći u smanjenju upale i pomoći u lečenju nekoliko inflamatornih poremećaja, prenosi živim.hr.

Kod nas, gotu kolu možete da pronađete u prodavnicama zdrave hrane, u vidu čaja, ali i u apotekama u vidi kapsula.

Privatni detektiv "specijalizovan" za preljube objasnio je kako možete da "nanjušite" da vas partner vara.

Privatni detektiv Aron Bond, možda nije 007, ali je u karijeri sumnjičavim partnerima potvrdio brojne preljube, a za The Sun je otkrio najčešće znakove koji ukazuju na to da vas partner možda vara.

Promene u korišćenju mobilnog

„Ako počnu da nose svoj telefon svuda sa sobom, čak i po kući, ili se odbrambeno ponašaju kada ste u blizini njihovog mobilnog, to bi mogao da bude znak da nisu verni“, tvrdi Bond. Takođe, tvrdi da bi i nagla promena lozinke mogla da budu razlog za sumnju.

Izgubili su interesovanje za vas

„Pokazuju manje interesovanja da provode vreme s vama, ne raduju se kad vas vide i ne razgovaraju s vama o svom danu“, nabrojao je još neke od znakova. „Ako osećate da je partner odjednom počeo da vas izbegavati i ne želi više da radi stvari s vama ili prestane da vam priča o svom danu, onda je to još jedan razlog za sumnju“, dodao je, a onda pojasnio:

„Partneri koji varaju često izbegavaju svoje supružnike ili im govore manje o svom danu jer varanje može biti teško, nemoguće je zapamtiti sve laži detaljno pa se radije zatvore“.

Promena seksualnog nagona

Oba ekstrema mogu biti razlog za brigu.

„Ako vaš partner odjednom izgubi interesovanje za seks s vama, to bi moglo da ukazuje na preljubu. Istovremeno, ako odjednom postane nezasitan, može značiti da tako pokušava da prikrije neveru“, tvrdi Bond, a prenosi Index.hr.

„Oni koji varaju se često manje seksaju kod kuće jer, logično, to rade na drugom mestu, ali povremeno se može dogoditi i da se više seksaju kod kuće, jer se osećaju krivima. Možda će početi da uvodi i nove stvari u vaš seksualni život“, dodaje.

Negativni su

Stres zbog skrivanja može da im postane previše za podneti, pa ljudi koji varaju često počnu da se istresaju na partnera ili partnerku.

„Kako bi se rešili napetosti koju osećaju iznutra, pokušaće sami sebe da uverie da ste vi problem i postaće kritični prema vama niotkuda“, tvrdi.

Eto, to su četiri glavna znaka prema ovom Bondu, ali naravno, sve to treba uzeti s rezervom jer – nije sve crno-belo.

Izvor: nova.rs

U odnosu na prosečna primanja u zemlji, zarade u obrazovanju najbolje su u Hrvatskoj, Mađarskoj i Rumuniji, najlošije su u Severnoj Makedoniji i Srbiji.

Prosvetni radnici u Srbiji uprkos štrajku i protestima, još se nisu izborili za plate koje dostižu bar republički prosek, pa iako im je obećano (i potpisano), neće ga dostići ni sa povećanjem koje je država spremna da im obračuna od 1. januara naredne godine – 12 odsto za zaposlene u nastavi i osam odsto za vannastavno osoblje, piše Demostat.

Vlada sad tvrdi da nema para u budžetu za veći rast zarada u tom sektoru, dok prosvetari, posle pregovora u kojima nije bilo pomaka, kažu: “Borba se nastavlja”. Pozivaju se i na zarade svojih kolega iz susednih država od kojih većina ima bolja primanja ako ne nominalno, bar u odnosu na prosek plata svih zaposlenih u tim zemljama.

Preračunato u evre radi uporedivosti, republički prosek u julu ove godine u Srbiji je iznosio 836 evra, dok je osnovna ili početnička plata nastavnika 739 ili za skoro 100 evra niža.

Od zemalja u okruženju u sličnom statusu još su samo nastavnici u Severnoj Makedoniji, gde je prosečna zarada oko 666 evra dok su plate u osnovnom obrazovanju 545 a u srednjem 563 evra, ne računajući regres od 150 evra koji dobijaju u letnjim mesecima.

Niže plate od srpskih imaju i u Federaciji BiH i Republici Srpskoj ali se one kreću oko proseka zarada zaposlenih. U BiH je prosek za avgust bio oko 690 evra, plata nastavnika u osnovnom obrazovanju je 650 a profesora u srednjem 730 evra. U Srpskoj je prosek zarada nešto viši, oko 730 evra pri čemu su početne zarade nastavnika u osnovnom obrazovanju oko 690 a profesora u srednjim školama oko 700 evra.

Prosečna plata u Albaniji iznosila je 763 evra , prosek nastavnika u osnovnom obrazovanju je nešto niži, 736 evra, skoro kao u Srbiji dok je u srednjim školama iznad proseka, iznosi 811 evra.

I Bugarska poslednjih godina, uz rast prosečne plate koja je dostigla oko 1.000 evra, povećava i izdvajanja za prosvetu. Trenutno, osnovna zarada nastavnika je oko 920 evra ali se uveliko govori o povišicama koje bi od januara naredne godine trebalo da iznose oko 15 odsto. Inače, bolja zarada je jedan od zvaničnih mehanizama za privlačenje nastavnog kadra koji sve izraženije nedostaje školama pa se često angažuju i penzionisani učitelji i nastavnici.

Prosvetari u Crnoj Gori, posle nedavnog povećanja plata na nivou države, sa primljena 862 evra za dlaku su, preciznije za jedan evro, premašili republički prosek iako je do skoro razlika u korist obrazovanja bila nešto veća.

U susednoj Rumuniji prosvetni radnici mogu da računaju na početnu platu od 1.295 evra a to je za više od 270 evra iznad proseka primanja svih zaposlenih koji je u maju ove godine iznosio 1.024 evra.

U Mađarskoj, prosek zarada svih zaposlenih iznosi oko 1.100 evra ali su plate prosvetnih radnika više i kreću se, zavisno od kvalifikacija nastavnika od 1.383 do 2.828 evra.

Hrvatski prosvetari su se u protestima pre pet godina već izborili za plate iznad republičkog proseka, dok sada okupljanja, poput velikog skupa početkom godine, organizuju jer reforma obrazovanja nije sprovedena pa su na ulici pokušali da nateraju svoju Vladu da radi. Prosek zarada u Hrvatskoj u avgustu ove godine iznosio je 1.349 evra dok je prosečna plata nastavnika-početnika u osnovnom obrazovanju 1.542 a u srednjoj školi 1.559 evra. Međutim, nastavnici mogu da napreduju na svojim radnim mestima kroz četiri platna nivoa, pa će oni najvredniji tokom vremena moći da računaju na 2.095 u osnovnoj odnosno 2.107 evra u srednjoj školi.

Uz to, radnici u hrvatskom obrazovanju, kao što je to uobičajeno, krajem juna su primili i regres za godišnji odmor od 300 evra a na taj prihod svake godine računaju i zaposleni u školama gotovo svih zemalja u okruženju, osim u Srbiji i Crnoj Gori gde se isplaćuje uz zaradu. Kod nas je čak, u julu iz nekog razloga nastavnicima plata bila umanjena.

Ali, plate srpskih prosvetnih radnika nisu samo u zaostatku u odnosu na većinu susednih zemalja. One su značajno niže od primanja koja u javnom sektoru imaju zaposleni sa istim nivoom obrazovanja. To pokazuju podaci o prosečnim zaradama prema stručnoj spremi u raznim delatnostima, koje Republički zavod za statistiku objavljuje jednom godišnje. Poslednji su iz septembra 2023. kada je prosečna plata u Srbiji iznosila 85.066 dinara a zaposleni u obrazovanju su imali 80.930 dinara. Prosek za visoku spremu, VII i VIII stepen stručnosti iznosio je 124.567 dinara dok je u obrazovanju taj ubedljivo najdominatniji profil zaposlenih imao 91.246 dinara ili 33.321 dinar manje od republičkog proseka.

Izvor: n1info.rs

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 7. oktobar

Planirana isključenja struje u Somboru za ponedeljak, 7. oktobar

08:00 - 08:50
deo Bezdanski put, deo M.ilića Bajke, deo Šikarski put, Vlaha Bukovca

09:00 - 09:50
deo T.Roksandića, deo Banijska, igmanska, deo Josićkog put

10:00 - 10:50
S.Šolaje, M.Tepića, D.Mudraka, Panonska, Ujedinjenih Nacija, deo M.Gupca i Salvadora Aljendea

11:00 - 11:00
deo M.Gupca, Slavujev Venac

12:00 - 12:50
Nike Maksimovića, 8.Marta, Vlade Đetkovića, deo 12.Vojvođanske Udarne Brigade

13:00 - 13:50
deo 12.Vojvođanske Udarne Brigade, Petra Drapšina, Požarevačka

14:00 - 14:50
Suvajska-Zgrade 3-7 i 8, deo T.Markovića, deo 12.Vojvođanske Udarne Brigade i Pikove Zgrade

15:00 - 15:50
deo Suvajske, Marije Bursać, deo M.Gupca, deo T.Roksandića, deo Ernesta Kiša, Subotička i deo Naserova

Problemi sa varenjem nisu jednako zastupljeni kod oba bola, u ovome prednjače žene, kod kojih su gotovo sve bolesti creva zastupljenije, a više je razloga zbog čega je to tako. Gastrointestinalni trakt duži je kod žena, želudac im se sporije prazni, sporije su im i nervne ćelije creva, a sklonije su i anksioznosti i depresiji, što izaziva poremećaj rada creva.

Sindrom iritabilnog kolona – poremećaj koji uključuje česte napade bolova u stomaku i promene u peristaltici creva - dijareja, konstipacija ili naizmenični napadi ova dva, dva do šest puta je češći među ženama nego muškarcima.

Inflamatorna bolest creva, uključujući Kronovu bolest i ulcerozni kolitis, pogađa duplo više žena nego muškaraca. Celijakija – autoimuni poremećaj koji uzrokuje nadimanje, hroničnu dijareju, zatvor, gasove i druge gastrointestinalne simptome i koji se pokreće unosom glutena - dijagnostikuje se skoro dva puta češće kod žena nego kod muškaraca. I funkcionalna dispepsija, iliti otežano varenje, takođe je češća kod žena.

Isto važi i za manje poznat poremećaj mozga i creva koji se zove sindrom cikličkog povraćanja – koji se karakteriše ponavljajućim epizodama mučnine, povraćanja i nadimanja, razdvojenih periodima bez simptoma, kaže dr Dejvid Levintal, gastroenterolog i direktor Centra za neurogastroenterologije u medicinskom centru Univerziteta u Pitsburgu.

Sve u svemu, "poremećaji interakcije creva i mozga su češći kod žena nego kod muškaraca“, kaže dr Levintal, a isto važi i za poremećaje motiliteta kao što su gastropareza (odloženo pražnjenje želuca) i hronični zatvor.

- To ne znači da su žene osetljivije, već su drugačije, jer imaju više visceralne preosetljivosti tako da mogu intenzivnije da osećaju gastrointestinalne simptome - objasnila je dr Žaneta Fraj, gastroenterolog sa Univerziteta Virdžinije u Šarlotsvilu.

Reproduktivni hormoni, naime, igraju važnu ulogu.

- Ženski hormoni estrogen i progesteron imaju snažan uticaj na gastrointestinalni trakt u smislu pokretljivosti, senzibilizacije bola i načina na koji mozak isporučuje poruke gastrointestinalnom traktu - objašnjava dr Dejvid Džonson, šef gastroenterologije na Medicinskom fakultetu u Istočnoj Virdžiniji u Norfolk i bivši predsednik Američkog koledža za gastroenterologiju.

Posledica toga je da žene u određeno doba u mesecu, obično u toku ciklusa, ili tokom trudnoće imaju više gastrointestinalnih problema.

- Sa druge strane, žene imaju imuni sistem koji se lakše aktivira nego kod muškaraca. Ovo je značajno jer imunološka funkcija, uključujući inflamatorne procese, igra ulogu u celijakiji i inflamatornoj bolesti creva - kaže dr Levintal.

Gastrointestinalni trakt duži kod žena

Dr Džonson dodaje da je sam gastrointestinalni trakt duži kod žena, a ta razlika u dužini može uticati na vreme prolaska kroz trakt, a i želudac se kod žena prazni nešto sporije nego kod muškaraca, napominje dr Levintal, što može da objasni veću podložnost žena gastroparezi.

Nervne ćelije sporije kod žena

Istraživanja takođe ukazuju da su nervne ćelije creva sporije kod žena, zbog čega su sindrom iritabilnog kolona i gastropareza češći kod žena.

Dr Levintal kaže i da su anksioznost i depresija, češće kod žena nego kod muškaraca, što može da pogorša ozbiljnost poremećene funkcije creva.

- Kada ste pod stresom ili uznemireni, veća je verovatnoća da će se pojaviti gastrointestinalni poremećaji - kaže on za Time.

Pomozite crevima da bolje rade

Saveti dr Džonsona za dobro probavno zdravlje:

• Dobra hidriranost
• Konzumirati zdravu ishranu bogatu hranom biljnog porekla poput voća, povrća, integralnih žitarica, mahunarki, orašastih plodova i semenki, i nemasne proteine
• Izbegavati slatku, visoko prerađenu hranu.
• Vlakna pomažu dobrim bakterijama da cvetaju u crevima što doprinosi zdravlju crevnog mikrobioma, zajednice bakterija i drugih mikroba koji prirodno žive u crevima
• Dovoljno spavaje
• Redovno vežbanje - što se više pomera telo, više se pomeraju i creva

Izvor: direktno.rs

Poslednji narodni heroj Jugoslavije, komadant Sremskog partizanskog odreda, a potom i Šeste vojvođanske brigade, general – pukovnik JNA Petar Matić Dule danas je preminuo u 104. godini.

Matić je rođen 6. jula 1920. u Irigu. Potiče iz imućne zemljoradničke porodice. Osnovnu školu je završio u rodnom mestu i do početka Drugog svetskog rata se bavio zemljoradnjom, prenosi Blic.

Posle Aprilskog rata i okupacije Jugoslavije 1941. godine, Matić je kao sekretar Mesnog komiteta, a potom i sekretar Sreskog komiteta KPJ za Irig i član Štaba za pripremanje ustanka, aktivno radio na organizovanju ustanka u Sremu.

U avgustu 1941. bio je zadužen za prihvat komunista pobeglih iz sremskomitrovačkog zatvora. Kada je formirana Iriška partizanska četa, postao je njen prvi politički komesar. Po odlasku glavnine Trećeg sremskog partizanskog odreda u istočnu Bosnu, on je sa njegovim Četvrtim bataljonom ostao u Sremu. U prvo vreme je bio zamenik, a potom i komandant bataljona.

Tokom 1943. godine komandovao je brigadom koja je u jeku borbi prebacila u istočnu Bosnu 1.000 dobrovoljaca iz Srema i 100 seljačkih kola punih hrane, odeće i sanitetskog materijala. Po tom događaju snimljen je film „Veliki transport“.

Kraj rata dočekao je u Moskvi, gde je prebačen na vojno školovanje. Drugi svetski rat završio je kao potpukovnik, a 1953. godine, sa 33 godine, dobio je čin general-majora.

Izvor: danas.rs

Roditeljima male dece nisu nepoznate situacije u kojima se naglo pogoršava raspoloženje deteta.

To se često dešava u tržnom centru, kafiću ili parku, ili na javnim mestima gde ima puno ljudi.

Važno je znati kako se nositi sa emocijama. Zato je logoped Seda Kasparova dala savete kako da umirite dete za samo dva minuta.

„Dete treba da stavite u krilo, ali samo ako pristane, ili da sednete pored njega tako da ga pogledate u oči. Zamolite ga da pet puta duboko udahne, dišući s njim u isto vreme. Zatim zamolite dete da imenuje pet objekata koji se nalaze u blizini. Klupa, stolica, igračke… Istovremeno ćete vežbati zapažanje i vokabular”, objasnila je ona, prenosi indek.hr.

Zatim zamolite dete da imenuje pet boja. Može i da navede svojih pet želja, prenosi Index.hr.

„To ne samo da će mu odvratiti pažnju, već će mu pomoći i da nauči više o svojim težnjama. Ova jednostavna tehnika će omogućiti detetu da se smiri i odvrati od negativnih emocija“, rekla je Kasparova.

Kraj sveta desiće se kada Sunce uđe u završnu fazu svog života, u slučaju koji će „imati katastrofalan efekat“, kaže profesor Brajan Koks.

Zvezda u centru našeg Sunčevog sistema nije se dramatično promenila više od četiri milijarde godina, ali stručnjaci veruju da je otprilike na polovini svog životnog ciklusa. Trenutno spaja oko 600 miliona tona vodonika u helijum svake sekunde, pretvarajući četiri miliona tona materije u energiju. Sfera vrele plazme je najvažniji izvor energije za život na Zemlji, ali stručnjaci veruju da će za otprilike pet milijardi godina isteći njen „životni vek“ i drastično promeniti kosmos.

Profesor Koks otkrio je kako će izgledati kraj naše planete u „BBC“ dokumentarcu „Čuda univerzuma“.

Ljudi na Zemlji doživeće poslednji lep dan i onda će uslediti kraj

„Gledajući u svemir, mogli biste pomisliti da je kosmos stalno nepromenljivo mesto – da će zvezde uvek biti tamo. Ali, u stvari, zvezde su samo privremena karakteristika na nebu i iako mogu da sijaju mnogo miliona ili milijardi godina, mogu da žive samo onoliko dugo koliko imaju zaliha vodonika. Kada zvezda poput našeg Sunca ostane bez vodonika, ona počinje da umire, ali kraj neće proći mirno. Na kraju svog života, Sunce neće jednostavno ispariti i pretvoriti se u ništa. Kako počne da ponestaje goriva, njegovo jezgro će se srušiti, a dodatna toplota koju generiše dovešće do širenja njenih spoljašnjih slojeva.

Profesor Koks objasnio je da će Zemlja početi da oseća posledice promena Sunca mnogo ranije.

„Za oko milijardu godina, ovo će imati katastrofalan efekat na naš krhki svet. Postepeno će Zemlja postajati sve toplija i toplija – pakao. Dogodiće se jedan poslednji savršen dan na Zemlji, ali posle toga postojanje celog života na Zemlji biće nemoguće. Nakon što ljudski život nestane, Sunce će toliko porasti da će ispuniti ceo horizont. Postaće crveni džin – poslednja faza u njegovom životu“.

Sunce nastavlja život i posle nas, ali…

Ali Sunce će nastaviti da se razvija čak i nakon što ljudi nestanu.

Profesor Koks je 2016. objasnio: „Naša planeta možda neće preživeti do ove tačke, ali ako preživi, ostaće ništa više od spaljene i neplodne stene da svedoči poslednjim samrtnim mukama naše zvezde. Za šest milijardi godina, naše Sunce će eksplodirati, bacajući ogromne količine gasa i prašine u svemir. Ona će biti samo to – usijana zvezda. To je sve što ostaje od našeg nekada veličanstvenog Sunca.

Ljudi će bežati na Pluton?

Doktor Alan Stern, vodeći istraživač masije „Novi Horizont“ NASA, veruje da bi ljudi mogli da nađu utočište na Plutonu i drugim udaljenim patuljastim planetama u Kajperovom pojasu – regionu iza Neptuna prepunom ledenih svemirskih stena.

Kako se Sunce širi, uslovi na ovim svetovima će se drastično promeniti u ono što je dr Stern opisao kao „naseljive svetove“.

Danas patuljaste planete poput Plutona sadrže obilje vodenog leda i složenih organskih materijala, a za neke od njih se smatra da imaju okeane ispod svojih površina.

Ali površinske temperature na ovim vanzemaljskim telima su stotine stepeni ispod nule.

Dr Stern je rekao: „Kada Sunce postane crveni džin, temperature na površini Plutona biće otprilike iste kao prosečne temperature na površini Zemlje sada.

Izvor: nova.rs

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 5. oktobar