Danas je u prodavnicama sve manje namirnica koje su potpuno zdrave sa količinom vitamina i minerala koje bi trebalo da imaju, jer današnja industrija i proizvodnja voća, povrća i drugih namirnica zasniva se na brzoj proizvodnji, vizualnom izgledu a zanemaruje se kvalitet. Ako želite da budete zdravi, nećete to moći da postignete samo zdravijom ishranom, već je potrebno koristiti neki dodatak koji će pomoći organizmu da ukloni štetne materije koje se talože ishranom. U ovom…
Stablo divlje jabuke (Malus sylvestris Mill. Rosaceae) najčešće dostiže visinu od 3-4 metra, kora joj je siva i ispucana, krošnja široka i gusta. Dvopolni cvetovi su beli ili ružičasti, a plodovi okrugli, jestivi, malo oporog i kiselkastog ukusa. Raste u srednje-evropskim svetlim, listopadnim šumama. Kao lekoviti deo biljke koristi se osušen plod. Hemijski sastav: Plod divlje jabuke sadrži vitamine A i B uz veliku količinu vitamina C, zatim pektine, šećere, celulozu; jabučnu, ćilibarnu, oksalnu i…
Kinoa je pored crne čokolade, avokada, konoplje, badema jedna od najpoznatijih super namirnica na svetu. Ona spada u grupu žitarica (pseudo žitarica) i obiluje proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima i smatra se nutritivno najvrednijom namernicom na planeti. Ono što je bitno napomenuti jeste da je kinoa bez glutena, pa mogu da je koriste osobe koje pate od celijaklije. Kinoa je vrlo hranljiva i odličan je izvor proteina, biljnog proteina koji je po naše telo zdraviji…
Navike ljudi, brojne poslovne aktivnosti i privatne obaveze, često učine da se zanemari bavljenje svojim sveukupnim zdravstvenim stanjem. U situacijama izloženosti visokom nivou stresa tokom svakog dana u vremenu pandemije, često se zaboravlja koliko je značajno imati redovne obroke, pravilnu ishranu i snažan imuni odgovor. Jačanje imuniteta imperativ je zdravog organizma, a sa njegovim slabljenjem dolazi do opadanja niza vitalnih funkcija. Malaksalost, anksioznost, učestala prehlada, grip i sve intenzivniji uticaji virusa i bakterija, samo su…
Svi mi ponekad (a neki i stalno) odlažemo zvono na alarmu. Tih dodatnih deset minuta čine nam se spasonosnima kad treba izaći iz toplog kreveta, ali imaju loš uticaj na naše spavanje i početak dana. Terapeutkinja Claire Ermes preporučuje da za početak trebamo pratiti svoju rutinu spavanja. Podaci o tome kada ležemo, što radimo pre spavanja i ujutru, kao i prehrambene navike, mogu pomoći da shvatimo što je dobro za naš san. Ipak, mnogi studenti…
Alkohol polako ali sigurno slabi srčanu funkciju, a prvi znaci bolesti mogu se ispoljiti i posle više od 10 godina upotrebe alkoholnih pića. Zamaranje, lupanje i preskakanje srca, gušenje i noćno gušenje tipična su slika alkoholne kardiomiopatije. U uznapredovaloj fazi bolesti kod pacijenata su nabrekle vratne vene, uočavaju se otoci na potkolenicama i slobodna tečnost u trbušnoj duplji (ascites), upozoravaju stručnjaci. Alkohol se ne koristi iz zdravstvenih razlogaNi jedno rođenje, slava ili svadba u Srbiji…
Možda nam je mrsko ljuštiti kivi i seckati ga, ali kao voćka odnosno namirnica veoma je koristan za naše telo i imunitet. Prednosti konzumacije kivija: – Unos vitamina C koji je antioksidans – Unos vitamina E i folata – Poboljšava apsorpciju gvožđa u crevima (značajan kod anemije) – Umiruje stres – Pomaže kod zatvora – Poboljšava varenje – Pomaže protiv zadržavanja tečnosti u organizmu – Poboljšava cirkulaciju krvi – Štiti od UV zraka Nutritivna vrednost…
Zavisnost od alkohola ili alkoholizam spada u bolesti zavisnosti. U svetu godišnje preko tri miliona ljudi izgubi život usled prekomerne konzumacije alkohola. Statistika u Srbiji takođe je nepovoljna - preko 200.000 ljudi ima dijagnostikovan alkoholizam, od čega je samo 2% prihvatilo lečenje. Ova bolest može pogoditi podjednako muškarce i žene, svih starosnih grupa, a koji su simptomi, kako je prepoznati i lečiti, govorimo u nastavku. Šta je alkoholizam? Alkoholizam je najteži oblik zloupotrebe alkohola i…
Pšenica je jedna od najrasprostranjenijih žitarica na svetu. U ljudskoj ishrani je druga po zastupljenosti, dok se na prvom mestu nalazi pirinač. Preradom pšenice se proizvodi brašno i brojni drugi proizvodi, koje u svojoj ishrani koristi preko 70% svetske populacije. Srbija je bogata plodnim zemljištem, te i ne čudi činjenica da se veliki deo Vojvodine, zapadne i centralne Srbije bavi poljoprivredom. Pšenica je jedna od najčešćih biljnih kultura na njivama širom ovih regiona, a površina…
Starenje je prirodan proces i etapa koju ne možemo izbeći, a način na koji starimo odražava naš stil života, navike, genetsku predispoziciju, kao i sveopšte zadovoljstvo i kvalitet života. Ulazak u zrele godine, sa jedne strane, predstavlja period kada zbog sopstvenog životnog iskustva postajemo sigurniji u sebe, a sa druge strane, javlja se sumnja u fizički izgled i nezadovoljstvo zbog promena koje se dešavaju na našem licu i telu. Činjenica je da neke procese ne…
Slobodno vreme
Lifestyle
Zbog ovoga kafu ne treba stavljati u ključalu vodu
Mnogi ne mogu da zamisle jutro bez kafe, neki je piju samo zbog "doze kofeina", dok drugi više vole da izdvoje vreme i u...
Kutak za roditelje
Lifestyle
Disclaimer I
Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.
Disclaimer II
Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.
Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.