Stručnjaci već godinama upozoravaju da su ljudi koji kasno odlaze na spavanje izloženi većem riziku od depresije.
Nije lako biti noćna ptica u svetu stvorenom za ranoranioce. Prvo, oni koji kasno ustaju često se nepravedno smatraju lenjim. Stručnjaci već godinama upozoravaju da su ljudi koji kasno odlaze na spavanje izloženi većem riziku od depresije nego oni koji rano ustanu, ali do sada je razlog ove veze ostao nejasan.
Međutim, nova studija koju je ojavio PLOS One nudi novi uvid u to zašto su „noćne ptice“ sklonije depresiji od onih koji ustaju rano.
Istraživači sa Univerziteta u Sariju anketirali su 546 studenata, analizirajući njihove obrasce spavanja, svest, emocionalno stanje, konzumaciju alkohola i mentalno zdravlje.
Studija je pokazala da su noćne ptice sklonije depresiji od jutarnjih tipova, a takođe mnogo brinu, što se često povezuje sa depresijom.
Istraživači ističu da ovo podržava prethodne studije koje ukazuju na to da su ljudi skloniji brizi i negativnom razmišljanju tokom večernjih sati.
Istraživanje je takođe otkrilo da se jutarnji tipovi češće ponašaju svesno, odnosno da su svesniji svojih emocija i misli. S druge strane, noćne ptice su češće konzumirale alkohol i takođe su imale lošiji san.
„Pošto mnogi mladi odrasli imaju loše mentalno zdravlje, nalazi ove studije su posebno važni. Mnogi mladi odrasli imaju tendenciju da ostanu budni do kasno, a rezultati ukazuju na to da bi se određene intervencije mogle primeniti kako bi se smanjio rizik od depresije“, zaključuju autori studije.
Neka ranija istraživanja su takođe pokazala da redovno buđenje u ranim jutarnjim satima nekoliko puta nedeljno može povećati rizik od srčanih oboljenja, jer srce i krvni sudovi zavise od ciklusa spavanja i buđenja u telu.
Noćne ptice takođe imaju veću verovatnoću da razviju dijabetes tipa 2 u poređenju sa ljudima koji rano odlaze u krevet, tvrde američki naučnici.
Stručnjaci sa Univerziteta Ratgers u Nju Džersiju otkrili su da su noćne ptice manje aktivne tokom dana i manje koriste masti za energiju, što dovodi do akumulacije masti koja može izazvati dijabetes tipa 2 i kardiovaskularne bolesti.
Takođe, ljudi koji ostaju budni do kasno manje su osetljivi na insulin, što potencijalno šteti njihovom zdravlju.
Ranije istraživanje iz 2018. godine pokazalo je da žene koje kasno idu u krevet imaju veći rizik od razvoja kancera dojke u odnosu na one koje rano ustaju, piše The Sun, prenosi Net.hr.
