Osećaj naglog padanja dok tonemo u san poznat je mnogim ljudima. Taj iznenadni trzaj često nas probudi usred uspavljivanja, ali lekari ističu da je reč o uobičajenoj i bezopasnoj pojavi. Iako može delovati neprijatno ili čak zastrašujuće, zapravo predstavlja prirodnu reakciju organizma u trenutku prelaska iz budnog stanja u san.
Jedan lekar objasnio je zbog čega dolazi do ove pojave i šta se zapravo dešava u telu u tim trenucima.
Doktor dr Amir Kan kaže da je to takozvani hipnički trzaj. „Da li ste se ikada osećali kao da padate baš kada tonete u san? Taj iznenadni trzaj koji vas budi zapravo se naziva hipnički trzaj. Dok tonete u san, vaši mišići se opuštaju, a mozak to ponekad tumači kao da padate“, rekao je, piše Unilad. Dodao je da mozak zatim šalje signal telu da „stigne“, što uzrokuje da se naglo trznemo. „To je pogrešno tumačenje… Potpuno je bezopasno“, objasnio je dr Kan, prenosi Index.hr.
Trzaji se najčešće javljaju tokom prelaska iz budnosti u san
Neki naučnici veruju da ovaj fenomen ima evolutivno objašnjenje. „Misle da je to drevni refleks preživljavanja, iz vremena kada smo spavali na drveću. Taj iznenadni trzaj nas je možda sprečio da zapravo padnemo“, rekao je dr Kan. Iako danas više ne spavamo na drveću, ovaj refleks je možda ostao kao relikt iz prošlosti. Zato mnogi ljudi osećaju taj iznenadni trzaj dok zaspavaju.
Hipnički ili hipnagoški trzaji se najčešće javljaju tokom prelaska iz budnosti u san. Dr Kan kaže da su češći kada smo pod stresom, kasno smo popili kafu ili smo veoma umorni.
„Sledeći put kada vam se to desi, ne paničite. To je samo vaš mozak na delu. To je sasvim normalno i potpuno bezopasno“, rekao je. Stručnjaci takođe savetuju da smanjite unos kofeina, nikotina i alkohola pre spavanja i da održavate redovan ritam spavanja kako biste smanjili pojavu ovog fenomena.
